http://star.ap.teacup.com/maimai/ 自分らしいレースをできるように。 スタート前は最高の笑顔でいられるように！ Evreyday Happy smile♪ 前にmaiへ！ ja 2009-11-26T17:02:46+09:00 http://star.ap.teacup.com/maimai/891.html 今日は練習後にランニング教室のお手伝いでした。 [画像] 先週から始まり、今日が２回目ですが、 みなさんかなり上達されていて 千葉さんもビックリされています。 千葉さんの指導により 確実に正しいフォームを身につけられているので、 上達が早いんですね！ 千葉さんとみなさんの明るさでアットホームな教室になっていて 私も楽しまさせていただいています。 稲毛付近でご興味がある方は 京葉インターナショナル倶楽部をチェック♪ [画像] ★ひとりひとりのクセを教えていただいたり、 　一緒に並走しながらアドバイスをいた... 2009-11-24T21:25:00+09:00 http://star.ap.teacup.com/maimai/890.html 多くのアスリート、スポーツ愛好者、ジムに通う方々に人気の グリコのサプリメント、エキストラ・アミノ・アシッドが ついに、ついに特許を獲得しました！！ 桑原さんおめでとうございます！ この商品は、成長ホルモンの分泌を増加させることで 疲労回復力をアップさせてくれます。 って本当は公の場では言えない、書けないのですが、ここならＯＫでしょ♪ 特許名は「筋肉量増加剤」 すごいネーミングですが、安全です。 効果は飲んでみたら分かります。 私もいつも愛用していま〜す。 2009-11-23T21:18:00+09:00 http://star.ap.teacup.com/maimai/889.html 先日お話したデジカメ！！ [画像] ＲＩＣＯＨのＣＸ２！ 一眼に近い感じで撮れる優れたデジカメです。 カメラの知識がないので、まだまだ使いこなせませんが いろんなものを撮って覚えていきたいと思います。 いい写真が撮れたら紹介させてもらいます♪ 今日は国際千葉駅伝の応援に行って撮ってみましたが、全然でした。 １秒間で最大１２０枚撮れる機能があって これはフォームチェックに使えそうです！ 2009-11-23T16:24:00+09:00 http://star.ap.teacup.com/maimai/887.html 今日は千葉県茂原らへんにある清和の森へ クロカンウォーキングに行ってきました！ 去年もたくさん走り、地足を作りました。 クロカンは下りが苦手ですが、まるでトトロの世界にいるような 大自然を走ると無になれて、あっという間に終わります。 今日は総勢10名で行き、久しぶりにみんなと話しながらの 練習は楽しく、あっという間でした。 雨の影響で路面はツルツルで危ない部分もありましたが、 まずはウォーキングで慣れて、再来週くらいからはランニングです。 上りの階段なんかは走った方が勢いで行けるので、 ウォーキングの... 2009-11-18T22:12:00+09:00 http://star.ap.teacup.com/maimai/886.html 昨日から2010シーズンが始まりました。 そして今日は２週間ぶりくらいに選手全員が揃い、 気が引き締まりました！ 日本選手権が終わって特に先週１週間はいろいろ考える機会があり、 頭は新しいことでいっぱいです。 競技はもちろん、将来のことも。 今やるべきこと、できることをやる、 そしてスポーツが好きなんだなと再確認できた１週間でした。 昨日は寝しなに考え始めてしまい頭が冴えて寝れませんでした。 考えるのはいい事ですが、寝てないのは良くないですね。 今日は雨だったので、スイム、ローラー、補強、ランをして終... 2009-11-17T16:07:00+09:00 http://star.ap.teacup.com/maimai/885.html 今日の夕焼けは格別にキレイでした！ 電車から見ていましたが、太陽が落ちるまでは存在感たっぷりに真っ赤な光を放ち、空をピンクに輝かせ、落ちたあとも雲と夕日のコントラストは最高に素晴らしくて、見入ってしまいました。 みなさんは見れましたか？ 写メだとなかなか伝わらないですね〜。 こんな時のために！？ 昨日大奮発してデジカメを購入しました♪ まだ手元にはないのですが、いろいろ撮ってアップしたいと思います。 ヨドバシの店員さんいわくデジカメでは最強のやつらしいですΨ(`∀´#) [画像] 2009-11-14T17:10:00+09:00 http://star.ap.teacup.com/maimai/884.html 今日、左下の親知らずを抜きました。 グリグリ歯をゆさぶって、ペンチでスポンと10分くらいで抜けましたが いまになって胃らへんが気持ち悪くなってきました(*_*) 右下のは30日に抜く予定ですが 歯肉が９割くらいかぶっていて１時間くらいかかるみたいです。 グリグリ１時間はきついですが、合宿中など疲労すると腫れてしまっていたので、 それがなくなると思えば…我慢ですね〜。 2009-11-13T22:39:00+09:00 http://star.ap.teacup.com/maimai/883.html MUSICATION 最近かなりハマって聴いています♪ お姉ちゃんにプレゼントしてもらいました。 ありがとう(^人^) 優しい声で癒されて、 寝る前もプール行くときも、 走るときも常に聴いています。 好きな曲はSuperwoman♪ 　You're Superwoman その笑顔は美しく 　You're Superwoman 太陽のように僕を照らす 　You're Superwoman 君がそばにいてくれれば そんな女性になりたいです♪ [画像] 2009-11-04T13:30:00+09:00 http://star.ap.teacup.com/maimai/882.html 今日は練習後に会員の清水さんのおうちで BBQがありおじゃまさせていただきました♪ どれも美味しくて、いっぱいごちそうになりました。 その様子はchinさんのブログへ→ おそらくアップされてると思います！ chinさんまる投げですみません。 素敵なおうちでキッチンも広々。 キッチンにはルクルーゼがたくさんあり、 立っただけで料理上手な気分になりましたb(・∇・●) たくさん食べ、たくさん笑い、 最高に楽しかったです！ ありがとうございました♪ 今日から始めたトレーニングで腕がパンパンですが お肉＝たんぱく質でパ... 2009-11-03T22:15:00+09:00 http://star.ap.teacup.com/maimai/881.html 昨日今日といいお天気ですね♪ バイクでも乗りに・・・という気分ですが まだ伊是名から届いていないため乗れません。。 明日からは寒くなるみたいなので、 ぽかぽかライドに行きたかったなー。 いまは全日本駅伝を観戦＆観察中！ 母校東海大は９位。 大学２年くらいの時に男女混合のびわ湖駅伝に 女子メンバーが足りないということで 出させていただいたことを思い出しました。 スカイブルーのユニフォームを着て、 襷も箱根駅伝とかで使うものを同じものをつけてのレース。 トライアスロンの時とは違う緊張感を持ちながら走りま... 2009-11-01T13:11:00+09:00