mai life

自分らしいレースをできるように。
スタート前は最高の笑顔でいられるように日々練習！！

Evreyday Happy smile♪

前に麻衣へ！でがんばりまーす♪

 

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　　　太田 麻衣子 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1985年3月16日　23歳

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2008/7/9

「燃やしたい！」　　今日の出来事
朝スイムはボロボロ。
泳いでいる感じがしませんでした。。。

その後は相田店長と小池選手とバイク100km。
私はゆっくり脂肪燃焼で行こうと決めていたので、
きつくなったら離れて折り返しで合流作戦！
で行くことにしました。

いつも走っているコースは70kmと100kmで坂を下った所が分岐点になります。そこを過ぎたら離れます！と宣言。

そこまでは微妙にアップダウンがあって、
いいペースで走っていたのでちょっときつかったけど、
そこまで！と決めていたからちょっと予定を越えたペース（いつもな感じ）で走りました。

行きは追い風で、分岐点の先はほぼ平地。
二人は写メのように並んで話すペースに。
もっと話して〜！と内心で思いながらそのまま一緒に折り返しまで♪

折り返しからは私が前を引きペースを作らせてもらって、
狙い通り(-_☆)

途中１kmちょい登り＋だらだら→平地10kmくらいのハード区間が
あるのですが、そこは一人で！と思っていたらそれに入る前の
信号で小池選手がひっかかり上りきった所で合流。

…がんばるかー！
というわけで前行く相田さんと合流して、その後はローテーション！
・・・３回くらいは前出ましたかね？

脂肪燃焼させるためのゾーンではなかったけどとても良い練習ができました。ありがとうございます！

男の選手と乗ると程良いペースというのはまだ私には難しく、
燃焼させるにはゆっくり行けば良い！と単純な考えですが
一緒のペースでも燃えるゾーンになれるように力をつけなさいと言われました。２年くらいで絞れるね！
by山根コーチ

２年…先はまだまだ長いです。コツコツやっていきます。
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投稿者: maimai
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投稿者：maimai
2008/7/11  15：34
自転車XTERRAおやじさん

渋谷は苦手です…。でもバイクの人は結構いましたよ♪
通勤バイクできなくなってしまったんですね(>_<)
みなさんの練習に対する姿勢は本当素晴らしいですよね！
次のレースも頑張って下さいね☆
投稿者：XTERRA狂おやじ
2008/7/10  21：04
先週末は渋谷店にいらっしゃったのですね。残念ー。昼から新宿周辺のバイクショップに友人と行って、人混みに頭痛と闘っていました。　またまた私事ですが、7月の異動で職場が変わり通勤距離が超近くなってしまったため、通勤ライド＝練習というわけにはいかなくなりました。暫くは練習時間を確保できるように試行錯誤しながら頑張ろうと思っています。
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