2013/10/16

雨の日のおしゃれの楽しみ方。  

台風は結構大きかったですね〜。
今日もまだその影響で雨。

こんな雨の日は、ちょっと憂うつだけど、
いつもと違うおしゃれを楽しめる日だと思うと、
すこし嬉しい気分になれます。

近頃は、とってもおしゃれなレインブーツが
たくさんあるので、いつも靴屋さんで見てしまいます。

子どもがいると、長靴とレインコートって
必須ですが、かわいいんですよね。


それにあわせて、ママ用のレインコートもあったりして。
親子でおしゃれが楽しめるのもいいですよね。


雨の日のおしゃれとしては、
傘も重要なアイテムなので、

日ごろから、傘もチェックしていますよ。

最近、よく見かけるのは、
雨にぬれると、模様が出てくる傘。


とても安価に売られているので
2本まとめ買いっていうこともあります。

それで、1本は、ずっと使わなかったり
するんですけど^^;


こうして雨の日のことを考えてアイテムを
準備していると、いざ、雨が降ると
そのアイテムたちがデビューできるので、
気分がうきうき上がります。


私はこんな感じで楽しんでいますが、
皆さんはどのようにされていますか?


どんなお天気でも、おしゃれで幸せになれるって
素敵なことですよね。
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2013/10/13

(無題)  美肌

最近、季節の変わり目か、肌の乾燥や肌荒れが気になります。

私は、乾燥肌にはこだわってスキンケアをしているほうなので、
今回は、食事を見直そうかなと思って調べてみました。

女性の肌に関係あるのが、女性ホルモンだそうです。

女性ホルモンにも2種類あって
生理前に出るホルモンと、生理後に出るホルモン。

生理前のホルモンは皮脂を分泌するので、
生理前ににきびができやすかったのはこのせいみたいです。

過去形なのは、最近そんなこともなくなったなーと思うから。

で、生理後のホルモンは、皮脂を押さえるらしいです。


他に、更年期になって女性ホルモンのぷんぴつが減ると
肌が乾燥するそうです。

私の場合、こちらにあてはまりつつあるのかな?

それで、食生活として、
女性ホルモンと似た成分の、イソフラボンを取り入れるのがいいみたい。

良く聞くイソフラボン。大豆にたくさん含まれてる成分ですね。

牛乳を、豆乳にしようかな。


他には、亜鉛がいいみたいです。

亜鉛ってどうとったらいいのか分からないので、
もう少し調べてみようと思います。

ただ、吸収されにくい栄養素みたいで、
ビタミンc と一緒に摂取したほうがいいらしいです。


食事から、と思うと、めんどうなので、
サプリに頼ろうかな、と思ってしまった私。

でも、サプリにすると、いろいろ添加物があるので、
やっぱり、食事からとろうと思います。

どんなレシピがいいのか、
少し考えて見ますね。

いいレシピがあったら教えてください^^


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