1番勝負2010年9月26日村岡ダブルフルウルトラランニング(44km)5時間50何分で完走 2番勝負2010年11月7日淀川市民マラソン(フル)4時間50分ちょいで完走 3番勝負2010年11月23日福知山マラソン(フル)4時間50分ちょいで完走 4番勝負2010年12月5日奈良マラソン(フル)4時間50分ちょびっと超えで完走 5番勝負2011年2月27日東京マラソン(フル)5時間20何分で完走 6番勝負2011年4月10日大阪府チャレンジ登山大会(登山の部36km)7時間半ちょいで完踏 7番勝負2011年5月22日水都大阪ウルトラマラニック(70km)10時間10何分で完走 番外編2011年8月28日夢高原かっとび伊吹(10km)2時間13分くらいで完走 8番勝負2011年9月25日村岡ダブルフルウルトラランニング(88km)13時間34分で完走 番外編2011年11月6日淀川市民マラソン(ハーフ)2時間3分なんぼで完走 番外編2011年11月20日神戸マラソン(フル)4時間50分ちょいで完走 番外編2012年1月22日高槻シティハーフ(ハーフ)2時間10分で完走 番外編2012年2月19日泉州国際市民マラソン(フル)4時間43分で完走 番外編2012年3月18日京滋トレイルラン(20km)4時間15分で完走 番外編2012年4月8日大阪府チャレンジ登山大会(登山の部36km)6時間46分で完踏 9番勝負2012年5月20日水都大阪ウルトラマラニック(100km)60.6kmでリタイア NEXT STAGE 2012年7月15日おんたけウルトラトレイル(100km)17時間44分で完走 2012年10月7日〜8日日本山岳耐久レース長谷川恒男CUP(71.5km)19時間38分で完走 2013年3月23日〜24日六甲縦走キャノンボールラン(須磨浦公園〜宝塚〜須磨浦公園)DNS
4/20 夜練習  ランニング




アップジョグ
短め流し9本
バウンディング少し

以上
(ハダシ)

感想は省略。

流しの途中で歩いてる時に、クソ市民ランナーが右手の甲に風圧感じるくらいでかすめていきやがって・・・

(嫌いな)イキったクソ市民ランナーへの文言いろいろ思い浮かんでてんけどええわ
あいつ何回か見たことあると思うけどなー
今度やったら胸ぐらつかまれるくらいはされると思とけよ。

これを最後に書いてたら後味悪いので〜

大原櫻子 - 泣きたいくらい(Official Music Video)

おっぱい

いやいや、さっきYouTube見てる時広告で出てきてやね、
「ん?まあまあええ歌、んでまあまあかわいい、誰?」最後まで見てるうちにわからんまま終わって、
うわあ〜〜

しばらくして2回目(広告)出てきたT▽T
今度は逃しませんでしたよ〜 ふむ、大原櫻子、この子か
ミックスリストに他の曲で出てきてて聴いたことはある(以上T▽T)

ついでに

Perfume レーザービームはコレ!!

↑前に「お気に入り」に入れてたけど動画削除されてて
さっきまた見つけたのでキープ

橋本奈々未のインスタグラムが話題に!!


22日(日)は近畿マスターズ陸上研修会(服部)
前の晩休み取ってないしどうするかなーと(寝たいし 休みたいし)
でもヤリ投げれる機会やしなー(砲丸も)
で、先日松熊先生(大先生)に会った時に講師頼まれてるとか聞いたし・・・

先生やり運ぶとかそんなん(あったら)
俺が行かんわけにはいかんやろー(てか助手しなくちゃ、じゃね?)

先生投擲の講師するんか知らんけどね
と、今当日のスケジュール見たらたぶん先生投擲の講師やわ汗

◎スケジュール(当日受付あり←私)
開講式・講師紹介
準備体操(全員で)
体力測定(希望者全員)50m走・立幅跳び(怖いよ!計られるのが)
種目別講義(私は砲丸)と基礎練習
休憩
また種目別講義(私はヤリ)と基礎練習
交流リレー(4×100m:希望者全員)
整理体操
閉講式

なんかこれ、全部やったらめちゃめちゃハードやなT▽T

懇親会(希望者のみ 白木屋@4000円)←パス予定


あんま投げすぎて背中とか痛めんようにしなければ・・・
次の試合が5/3(南部忠平杯) ダメージ回復期間としてはギリやからね!


スマホのイヤホン差し込み口が壊れているようで、端末交換するんだけど(明日届く)
その話なんぞもまた書く かな?

ではまた。


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大阪マラソン参戦(ほぼ)決まり。  おでかけ



審判で。


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今日は審判講習会、週半ばから「どうしようかなー」
寝たい、前の日仕事、晩も休み取ってないし早起きせなアカンし
先週の記録会でもそうやけど私そこそこの歳やし、まわりのもんに気を遣わすやろしな〜
軽く扱ったらアカンみたいにね(どこの先生?みたいにねT▽T)

来週も出かけなアカンし(3週連続陸上!)
しかも雨!

朝起きたらやっぱり雨、「このまままた寝たら・・・」なんて思いましたが、自分の試合が雨の時も誰かが審判やってんねんでと・・・ これ逃げたらスポーツマンシップ・・・etc

で、支度!

GO!

バス停に向かう時はまだ傘なしレインウエアで耐えれるくらい、これでやむんかと思いきや、長居で地下鉄降りたら結構本降り・・・

スタジアムの手前で止まってマジやめよかなと本気で悩みました(当日受付)

受付会場に行くと先週も会いましたが大学の先輩(だいぶ上 女性)と1コ下投擲の後輩(女性)、先週は「え?試合出るんですか?」今日は「え?審判やるんですか?」と。


当日の流れの説明があり、いよいよ実際の競技を見る、ヤンマーフィールドに移動しまして(投擲は長居第2)「主任の先生とこに連れていって〜」と案内で呼ばれた先生は息子の学校の(投擲の)先生・・・(てか後輩)

「え?なんでですか?」(後輩)

まずやることになったのは高校男子やり投げ、2組、天気が悪いのでヤリが滑って危険なので落下の方へ入るのは今日はやめていただくとか(主任) まあ見といてくださいと、ルール改正の部分を説明してくださったり(30秒ルール)

「ええ、先週記録会出たんですよ」(知ってる)
あ、経験者ですか?(しかも専門) みたいになり 以下略
先週も投げたピットで見ててやね、30mのライン見て、「あそこまでいかんかったって?ウソやろ?」とT▽T

で、今日名前呼ばれてるの聞いて気づいたが、先週旗上げてもろてた審判、ダイヤモンドアスリート中村健太郎君(ヤリ)の先生辻さんやん 1コ上 現役時よく試合で一緒になってた・・・
俺の方が強かったけどな!
あいさつして少し話しましたが(覚えてないようだったがT▽T)

あと一般の円盤投げを。
これは3班合同で。
ここには後輩(息子の学校の先生)とか大学の先輩にあたり試合も一緒に出てた懐かしい方もおられたり。(継続のためにみな受講してます)

プログラムには投擲審判員として松井江美さんの名前もあってんけどなー(元女子やり日本記録保持者) おったかな?
どの人かな? 今は大阪高校の先生されてるらしいが。昔の顔は知ってるけど。


実技講習?終えて全体講習のため長居スタジアムへ
全部の競技終了後に行われるのでスタンドから女子の100mを見てたんですがその43組(最終組)
視覚障害の方が出られててね(伴走者付き) で、もうひとり(視覚障害ではない)
その時思った話があるねんけど長くなったので後日にします。これクライマックスやけどな。

全体講習の時や朝の説明の時にあったんやけど大阪マラソンは、陸協の審判だけで700人から800人くらい必要やと。(補助員・ボランティア除く)
全体講習のあと審判手帳もらう時にアンケートがあったんやけど、大阪マラソンの審判に委嘱された場合やっていただけますか?みたいな。

もちろんやりますよ。日曜日やし。それより大阪国際女子マラソンのんはやりたいけどなー

他の競技会は依頼されることはたぶん無いと思うんやけど、審判やるんやったら服買わなアカンねんなー

紺ブレ・グレースラックス、指定のネクタイ、夏はポロシャツ(指定の)
レインコートもいる(指定の)
冬の防寒コート(指定の)なんか1万6千円!T▽T

金かかるわ〜
年に1回着るのに1万6千円・・・ 10年着たら(生きてたら)年1600円
もっと着るかも

さあ終わり。
他に書きたいことあったかもやけど終わり。
また来週。


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【おもしろいよ!】レッツランジャパン記事紹介“持久力拡大のアプローチ”について他    つぶやき



Vシネマ『ウオーターボーイズ〜水商売の青春〜』@〜B

ちょっとニヤニヤしながら見てしまいました(最初だけ)
って紹介したいのはこんなんでなく

今週見たやつやと思うねんけどなー(この3本)

【世界王者の軌跡】世界ハーフ3連覇、世界クロカン2連覇のジョフリー・カムウォロル:ケニアのスターはここからどこへ向かうのか?

【ブログ】エンダ(ENDA):ケニア発のランニングシューズ

【ブログ】ケニア人選手の一般的なトレーニング方法と“持久力拡大のアプローチ”について

↑期分けとか週間スケジュールとかの記事はまた別にある。探してみてください。もちろんイージーランやロングランもある。

で、私は日本の社会で働く市民ランナーがこれを真似よと言ってるわけではない。


これらの記事の情報源は私は陸上競技WEBです。
紹介したい記事・ニュースがいっぱいあるけどなー


最近「おお!」と思ったのは子供の頃小鴨さんが引っ越した先の隣家が村松君・・・ 報徳の
あの村松君!?


ああ、これだわ
<4>隣家に俊足の同級生

他にもいろいろあるけどなー
土井杏南の記録会、陸上シンガポールオープンの話・・・etc


今日、スローイングシューズが届きました。

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今週、先月のかんたん決済いくらやったかなーとMy auログインして、そしたら誰でも割更新で3000ポイントのギフト券届いてるーとかのお知らせあって、何か景品に変えれるの?→いいのない→Wowma!ポイントに交換できる→何か買い物するか〜→でこれになったのー
来月の南部忠平杯はやり投げと砲丸投げも出るからね!

良かったわ〜 自腹分5千円ちょいで買えた。

で、22日近畿マスターズ研修会(練習会)行こうかなー(服部)って話もあるけど今日は割愛。
日曜日(15日)は審判講習会


先日の息子リザルト
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息子の競技の話についてもあるけど今日はええかなー
というか、この上位ふたりは来年の全国インターハイの勝ち負け候補だ。この二人にチラリと意識の端に上らせるくらいになろうぜ、と思うが今はその資格は無いな(言いませんが) 普段の様子を見てて

全国への道はそんな簡単なもんではないよ

とか勝手に親父が思ってしまうんだけど、シーズン始まって意識が変わってきたらええけどな。

この1年だぜ


終わるか。
ではまた。


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本日の練習:レスト


リザルト。(大先生に会う。他)  おでかけ



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やり投げなめてゴメンナサイ。
現役陸上選手なめてゴメンナサイ。
試合内容としましては意識しようとしたポイントまったく、すべて、意識できませんでしたねー

クソッ!自分にガッカリやわ!

意識してたのはファウルラインだけ 「そろそろクロスせなアカンのちゃう?」みたいな・・・ 何を練習してきたのかと・・・
高1からやり直します!

順番にゼッケン番号呼ばれて、私が助走路に立ち、
ほんなら向こうの審判がダーーーッと走って前に前進してくるのねT▽T

なめてんのかと。(おおてる)
刺さるで。

まあ助走ができないと話にならないわ〜 これでももっと飛ぶと思ったけどなー
でもコッソリ、注意されるギリのところでやった突き刺しはかなり手応えあったので、だんだん良くなっていくでしょう。
肩、背中、潰れなかったのもよし。
次頑張るぞ。


コール終わって現地(ピット)行ってスパイク履いて、やり、「軽ッ!」と思って手にとって助走練習
ふと気がついたが助走路の横に立ってる審判風の人・・・
「松熊先生!!」

高校の恩師。34年ぶり?に見られながら試合しましたが、怒られるんちゃうかとちょっとドキドキしましたT▽T
終わって、「幸作〜 あれぐらいやったら俺でも投げれるよ」

いやいやいやT▽T(先生75)

かなり時間潰したが、午後4時35分からの女子800までおったのだ。
1組、川田さんDNS
6組、深尾さん出てくるんかなあ〜なんて思いながら見てた。そしたら髪の毛半分白髪のおばあちゃんみたいな・・・(俺もな!)

でも脚は少女(言いすぎ?T▽T)
走りも痛々しい感じとかそんなんじゃなく、
ゴール後仰向けに寝そべって、「アカンわ〜 何でやろ?」(と、おっしゃってた)

ちょっと心にくるものがあったというか、残って(見てて)良かった、と夕方のトラック脇で思ったりした。
俺も頑張るゾ。

シーズンはこれから!

息子のリザルトは更新されてなかったけど13m24言うたかな?撮ってもらってた動画を見せてきよったけど、助走の感じ、3つのジャンプのタイミング、だいぶ良くなってたけどな
足があってないだけで13後半の力はあるのだと思う。
井村と摂津の田中は今日14m80なんぼ跳んだらしいが、まあ今は自分だ

次頑張ろうぜ

↓日本陸連のサイトに2018年のおおざっぱな展望みたいなん
2018シーズン展望~東京2020オリンピックに向けて大いなるチャレンジとなる年~


さあ寝ないと。

ではまた。


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試合。  つぶやき



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(昨日届いた)

木曜日夜中に仕事帰ってきてやね、
「あれ?(ユニフォームの)お金払った?」


支払い番号のメール来てたっけ?
夜中にパソコン立ち上げてメールを確認、「ああ、払ってたわ」
発送しましたのメール来てて、んで昨日メールボックスに入ってた。

開封〜

「うわっ、こっち(黒無地のやつ)のんは変態って言われるタイプのランパンやったか〜」

だがしかし、これめっちゃ走りやすいやん

なんかちょっと腰布巻いたみたいなタイプやな
後ろピラピラ〜となってて最近駅伝とかマラソンで「パンツ見えるやん!」みたいに見てたやつ

風呂上りに穿いてみましたが、変態って感じではない(たぶん)
上は胴体がアドリアン・アドニスやけどな!


プロレスといえば最近知った紫雷イオ
なんかスッピンの顔の写真見た時は「反則やん!」と思ったが、
運動神経ええやんーーとか肉感とか・・・

先週見た動画かな?

紫雷イオvs渡辺桃 Stardom QUEEN’s FES 2018(長いよ)

場外乱闘の時の練習生みたいなんが「子供やん!」みたいな、とか。


で?

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ゼッケンは今朝つけました。

今朝はシャドウジャベリンを少し
普段の練習でも気づいているが、腕をしっかり振るとか左脚にしっかり乗ろう(乗りきり)とか思ったら、
左足をまっすぐに着けと。(確実性が今ない)

明日の俺、覚えとけ。

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明日は12時半競技開始やから11時半にアップ終わって先に召集でチェック、そして着替え
ころあいを見て現地(ピット)
アップは早くても11時開始、10時頃長居におったらええかなー そしたら家出るのが9時頃・・・

まあ競技開始が9:30やからその頃長居におってもええけどね


競技終わったら吉野家!吉野家定期券を買ったのだ(80円引き)
買ってから4回食べてやっと20円のお得ってのに気づいたがT▽T(5/7まで)


食ってからまた競技場に戻るかなー
女子200とか800とかあるし


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今日会社休みやったのです。で、このあと散髪に行きます(14:00)


↓これは第2回な
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注目されてる短距離の桐生とか山縣とか多田とか、それらのインタビュー記事を最近よく見るが
「自分のために走れ!」とそんなんがあったけど割愛

他にも大阪インカレ、その他・・・

また次回以降

ではまた。

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3/31練習4/1練習  ランニング



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(昨日な)

ベビーカー押して旭公園に。
ライフで買った弁当(てかおにぎり)食べて

湊太君はごきげんでしたね〜

のあと近辺ぐるぐるしてたらベビーカーで湊太君寝たので
私は旭グランド内でソフトボール投げを。

初め遠くからフェンスに向かって投げてたが取りにいくのがいちいち面倒くさく
フェンス上部ネットになってるやんーそこに投げたらええんちゃうの!?

で、やってみる。(これからこれにしよー)

ただ、長いもん投げるのとボール投げるのはまた違って&リリースポイント安定していなく
ネットに投げるつもりがその下のフェンス部に「ガン!」とか・・・

ほんまにヤリ投げれるのかちょい不安っす。


あ、あと湊君は昨日帰ったあと発熱して、今日来るのは無しになった(長女仕事休んで)

寒さ、大丈夫やったと思ってんけどな〜 元気やったし、食欲あったし(ミルク等)
少し申し訳ない気持ち 来た時から鼻水だらだらやったけども。


昨晩9時頃?寝たか?本気で寝るつもりは無かったが目覚めたら4時なんぼ
そのままさらに寝る
からの
パン食べて朝風呂入ってコンビニでアイスカフェオレ買ってマンション下でシャドウジャベリンスロー は少し 今風呂入ったとこやから
「朝活!」みたいなんが頭に浮かびつつ
まだこの時7時過ぎやからなー 朝活動したらほんま有意義やなー 夜早く寝れたらね!なんぞ思いつつ

部屋に上がってからはまた寝たな。

(起きて)息子のクラブ保護者会懇親会の案内送信(昨夜文面は作成)
マスターズ南部忠平杯の申し込み用紙記入(郵送やで)郵便振替用紙記入
(昼になって)「郵便局行くから昼飯買ってこよか?」


朝マンション下で同じマンションのランナーさん見た話とか陸上靴下(私の)注文した話はええわ。ユニフォームは昨日注文してコンビニ決済した。

で、郵便局行った話や。そんで高倉ライフ。
ライフに自転車停めて「弁当買うんやな」みたいな

その時にね、休日の感じというか、
平日夜になんもなくて、週末2日休みで
そんなんやったらまっとうな老人になりそうやな、
そんな事を思いました←これクライマックスな


他、(銀行行ったり)多少なんやあったが夕食後

昨日肩痛くならずに練習終えたし今肩痛くなりたくない
なので今日は助走かな〜
久しぶりに走りたい(ハダシで)

遊歩道マイコース、1.2kmアップジョグ(わりとよい)
折り返しの橋でUターン
そして下腹が若干気になってたのでゆるで流し

ゆるですがチンタラ長距離ジョギングしてた頃とは違う走りで安堵
「オレ、陸上選手」(な走り←たぶん)

「駆けるのは気持ちいいなー」で6本
下腹の悪化も避けたいのでダッシュ無し、からの(ゆる)バウンディング
これは「かなりいいんでないの!?」な感じ(タイミングが)

マンション下に戻ってそのまま助走練習(振り切り無し)
助走もだいぶ形ができてきてて(短助走の)、
まず構え、右足裏荷重から天に突き上げた右人差し指までの軸をつくり(右手時計まわりにひねる)
左肩下げる
からの
一歩左足踏み出す
次、右足(あたり前T▽T)
からの、ギャロップみたいなって(右→右みたいな)
そんで「タッタッタッターー」
「タタッ」(のあと振り切り)
この形はできてきたなと。

あと、今日のまとめ
無理に後傾すんな、と。(今は)
それよりも押せ

(前に)体折んな
左に傾くな
左脚(左腰)の上に乗れ


以上。

って感じ?

今日はこれくらいにしとくかー(ブログを)
ではまた(まったくおもんなかったなT▽T)


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ああ、明日次女入社式です。



スタートリスト。(熱い夏がはじまる)One Night Carnival  つぶやき



氣志團 - One Night Carnival

さっきこの曲を知ったのだが(てか氣志團初めて聴いた)
めっちゃええやんーー

アポー!

今週、第1回記録会のスタートリストが出ているのをほぼニートさん(かくやさん)のブログで知り

いろんな競技会のスタートリスト・リザルト、いつも「ありがたやー」なブログ(息子らも見てます)
神やな! キング・オブ・ブログ

スタートリスト


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息子(2組あります)
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長居会場、一般男子やり投げは8名
28mの人、頼むからDNSしやんとってくれとT▽T

てかお前ら、俺を審判と間違うなよ。


スタートリスト眺めてて、男子やり投げに続いては女子200m
名前見て見ますと、
宮田乙葉(夙川高卒 2017全国IH100m5位 全中2冠?)
川田朱夏(2017全国IH800m高校新 他 戦歴略)
中村水月(2017全日本インカレ100m優勝)

400mに青木りん(2016全国IH優勝)
てか今知ったけど、「福島大学の夜間部に通いながら、東邦銀行員としても働いて、陸上もやっているそうです!」(ネット情報)

武石この実
持ちタイム速いなあ〜と思ってたら2017日本選手権2位か〜

他、今年全国IHで活躍するであろう敬愛の子らとかね
そんな昨シーズン全国への過程を見てきた選手らと、同じ競技会に出てるんだぜ、と(オレが)

こんな選手ら、とか桐生とか山縣とか多田とか
また全国各地で陸上競技に取り組んでいる中高生たちと同じようにシーズンインを迎える・・・

みたいな事を今週思っていたんだが、今はどうでもええわT▽T
今は頭の中はOne Night Carnival

スタートリストに、後輩であり世界陸上代表の荒川大輔の名前も見つけた(面識なし)
で、女子800mに深尾真美さん・・・

深尾真美さんだぜ?
私らより年上やで
マスターズの試合ちゃうで
深尾さんはマスターズの理事もされてるけど

みんな陸上が好きやねんな〜と思いました。
思いましたとさ。

他めっちゃ熱い記事を思い浮かべとってんけどな・・・

忘れたT▽T


明日会社休みになったんですよ。
第1回記録会が4/1かもしれんと思ってたから夜仕事も休みを取っていて
ナイス俺
完全休日の連休

明日あさって、長女仕事らしく湊太君来るけどね(子守)
旭グランドでソフトボールでも投げようかな〜

息子が小学生の時のグローブを捨てられずに持っていて、一緒にボールも置いてたと思うんやけど・・・


明日あさってですること(どうでもええけど)
・ユニフォーム(ランパン・ランシャツ)注文する
・南部忠平杯のエントリーする お金振り込む
・息子保護者会の懇親会案内メールする

絶対せなアカンのはそれだけやったかなー

休日前夜をもう少し楽しむよ。


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※多田は第2回記録会に出るみたいですね(私、審判講習会)


現実を知る。3/25昼練  ランニング




4/7金栗記念(熊本)
熊本国府高校の子ら出てるやんか〜(高校5000)

ワウエル(興国高)は一般の部やねんな

清風の子らも何人か出てるなー やる気やなー

女子1500mに田中希美、後藤夢 西脇工卒、八木さんの後輩
で、このふたりは同志社大に進学するが陸上部に入らずクラブチームでやるねんな。

(神戸新聞より)
田中と後藤はクラブチーム入りについて「実業団や大学は駅伝中心という印象があるので、トラック競技で自由にレースを転戦できる形を選んだ」と説明。同大の陸上競技部には所属せず、実業団や学生以外も対象とする国内外の大会にエントリーして実績を積んでいく。

 「1年目は1500メートルと3000メートルをメインにし、5000メートルにも挑戦したい」という田中は「あんなチームに入りたいと思ってもらえるような成績を出したい。日本選手権が鍵になる」と決意。後藤は「中距離を中心にしながら、障害にも目を向けるなど自分に合う種目を見つけていきたい。納得できるよう取り組んでいきたい」と思い描いている。



他にいっぱいスタートリストにあった女子実業団や大学生の名前については割愛(書きたいが)

私の今日の練習についても割愛T▽T

いや今日は旭グランドでパイプ投げをやったのね
時期的に土の詰まったクッソ重いパイプ、そんな時期ではないが体の弓にゆったりとした刺激を与えとこかなーみたいな
san-anさんの速報記事が上がってたから午後2時過ぎくらいか、河川敷に行こうかと思ったが思い直して近所の旭グランド、
その前にウォーミングアップとしてマンション下で松本先生の内回りテイクバック?からサイドスロー そしてシャドウジャベリンで振り切り、少し左手の使いを意識
士濃塚さんが初心者の子の動画をアップされてるのを見て私も忘れたらアカンなあ〜と

イメージとしてはこんな感じ↓
この動画は失敗の投げも多いけどな

Kim Amb / Javelin Throw - Training Camp in South Africa 2016

のあと旭グランドに向かったのです。
草野球2面できる広いフェンスに囲まれたグランド
中学生の時、雨の日も風の日も、学校の練習が終わってからも毎日都島区役所の横のフェンスに囲まれたテニスコートで砲丸を投げてたなあ〜なんて思いだしながら
学校でみんなでやる練習なんて最低限のことやねん、それ以外にどれだけやるか
ということなんぞ息子に思いながら
旭グランド着!

連盟の草野球の試合は終わってるようで審判のオッチャン(オジイチャン)らがテーブル広げてビールとか飲んでた。

「もう終わりですか?」

終わりやということでフェンスの中へIN、奥の方、旭高校側フェンス沿いでパイプ投げ(突き刺し)を始める

しばらくやってて、これパイプ200cmちょうどやからちょっと距離どんなもんか測ってみようかと

ちゃうちゃう、パイプ投げはやり過ぎないようにで終わって、そのあとこの砂・小石全然問題ないで、ついでにもう走ってしまおうと靴と靴下脱いでハダシでゆる流しをしたんやわ 10本


ジョグ無しゆる流しからのアップはこれは効率悪いわ、と思った
その流しの途中に距離測ることを思いついたんやった。そんで測ってみる(40mと50mを)

40mまで測って振り返る。「結構あるな・・・」これ40行くか?とT▽T


50m
「ちょ・・・」
これ無理やろT▽T

マスターズの私のクラスの日本記録59m、これはまったく見えません汗これは700gのヤリやけど
800gと700gでどれくらい変わるのかわからないが。
まあ4/8になったらハッキリわかるわ〜

試合ではね、頭の中の意識は記録ではなく思い描いてる動作を再現する事に意識を、やけどね
まあやってみますか〜
で、ここのグランドの中でなんか投げれるわ。ソフトボールとかジャベリックのなんか買ってもいいし。これからここで練習することにしよう〜

今日は息子の靴下を買いました(アシックス陸上靴下)2足組2つ
私の試合の時は借りよう、ってかもう2足買ってもええけどな。
ユニフォームは買わないと〜 今日見ててやっぱりアシックス黒無地上下にする。5千ちょい(お金ないし)
ジャージも一瞬買おうかと思ったがやめとく(お金無い)

で?

帰ってきて若干しょんぼりした感じでエレベーター上がるT▽T(飛ばなさそうだったので)
4時過ぎ、じきに晩ご飯なるが私だけ悪いがココイチにカレーを食べに行くことにする。
シャワーして着替えたTシャツはなぜか75Tオリジナルを選んでいた。


その他略。
体(少し)休めた感じ、少しからだ動かして(仕事以外で)少し満足
カレー食って
孫にも会えたし
なかなかの休日やったなーなココイチからの帰り道(咲きかけの桜も見ながら)

いろいろ(それ↓について)書きたい記事があったんやけどなー

【ブログ】レッツラン・ケニアその1:ンゴング・ケンスウェド高校訪問 + 駿河台大1年生コンビ武者修行の様子など

しかしこのブログおもしろいな
SUSHIMAN(敬称略)


金曜日夜は寝てて練習なし、夜中に目覚めて、なんか(練習なしのこととか)ブログ書くかなーとも思ったがどれも夜中にわざわざ書く事か?と思ったり ばっかり
それでもこれ↓を見た時は一瞬紹介のブログを書こうかと思ったT▽T
なんかやたら音楽がええな〜と。
フルで10分全部見てないが5分過ぎくらいからの2曲目なんか「何?この無駄にええ音楽は!」とか思ったりしました。

オススメです!

フルボディマッサージ



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むすめふさほせ とかと3/21練習(少し)  ランニング




難波津に〜 咲くやこの花 冬ごもり〜
今は春べと 咲くやこの花〜〜


今日は競技かるたの戦術的なんとか知り(少し)
「うわあ〜俺は無理やわ〜〜」

そんな咄嗟にね、いろいろと先の事まで考えられんわ!
俺は感覚派だT▽T

オセロも将棋もチェスも(やった事ないけど)、弱っちいもんね〜
ついでに言えばトランプの神経衰弱(←こんな字?)も
頭脳ゲームは苦手だ(←アホ?T▽T)

クイーン戦の動画も見ました(少し)
ほんで、「おお!囲い手やん!」とか。


まあ今朝「ちはやふる下の句」の録画を見たからやけどね
この前の日曜日は「上の句」

映画見に行きたくなってきたな〜
てか机君!!


で?


今日はものすごい強風やったですね。息子らの記録会(枚方)も中止になりました。

投てきのもんだけ出る予定やったらしいですけどね。

昼飯食う頃にもまだ体調がイマイチで、その後もう1回寝る。
夕方長女が来まして(湊太君と)

起きたら体調はだいぶ良くなってて(動けるくらい)
下に下りた時、ポツポツと雨が降ってきかけてたのでこのまま今振り切りだけでも少しやってしまおうと

シャドウジャベリンスロー(少し)

ジョグ無しのアップ、ゆるい流しから
私の競技はそんなんでええんちゃうのん?これからそれでいってみよーとか
そんなんを思ったりしました。今日は流しもしてませんけどね

ハダシでジョグとか流しとかダッシュとか、そんなんをしたい日もあるが、そんなん元気があり余って「やろかー」と思う日にやればいい、とか思ったり思ったり

試合への展望としましては、というか記録の面、いろいろな競技会のリザルトを目にすることがあるのでその時思うんだけど、強くない高校生や大学生の記録
いうても毎日練習して鍛えてる子らでこの程度やで、俺はほんまにそれくらい投げれるのか?とか・・・

振り切りはええけどねー(カラの)
最後手首人差し指中指までビシッとちからが伝わってる感じ(がいい)

ブレーキの左足を乗り越えていく感じも(完成度はあと少し)
少なくともシーズン序盤は短助走でいきますが(スピードが上がるとできないため)、助走スピードのアップについては伸びしろ

とかはどうでもいいな。

ゼッケンが届きました。
マスターズ以外の試合用(今シーズン)

初戦の第1回記録会だけしか使わんかもやけどT▽T


4/8長居で、ちはやぶってピットに立っていたいですねー(←使い方あってる?T▽T)

ではまた


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追記、南部忠平杯のエントリー4/6締め切り
忘れんなよと(オレ)

レスト。と陸上話  つぶやき



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今日は奥さんとふたりだったので晩メシどうすっかなー?

でもめちゃめちゃ腹減ってたので王将へ行くことにして(私が)
吐きそうなくらい食ってしまって

なので夜練習ナシ´Д`

その後月刊陸上をパラパラと・・・

写真はあんなことやこんなことが思い浮かびながらやってんけど略
ていうか、アシックスのスパイク、ナイキやアディダスのやつと同じくらい興味ひかん品やねんやろなー(わかるよ) 長距離用は知らんが
stepの広告見てても力の入れ具合が
国内のトップ選手のほとんどがミズノのスパイク使ってるのわかるわ〜 機能的なもんはわからんが
とか
設楽の写真は、やらしいなあ〜というか、
ナイキの「戦略?」みたいなイメージが嫌い
設楽は、ナイキと契約みたいなんをしてるんだろうが、どれくらいのお金をもらっているんだろう?とは前から思っていて
この辺は八木さんに聞いてみたい

ウエアやシューズの提供以外に金銭的なもんはどうなのか


びわ湖では村山はエリートを履いていたんですかい?

競歩って、どんな靴を履いているんだろう、競歩用の靴ってあるのか?
マラソンシューズを履いているようです


他に「日本陸連男子やり投げドイツ強化合宿レポート」ってのも興味深かったが、ていうか
出てくるキーワードはなんとなく私の頭の中にあるものが多かったが
で、このレポート栗山先生(大体大教)が書いてんの?

栗山先生はもちろん現役(晩期)で投げられてる時から見てて知ってるが(70m台スローワー てかベスト78?)、マスターズの私のクラスの日本記録が栗山先生やったのねー(59mなんぼ) 5/3の南部忠平杯で私がこの記録に対してどれくらいの位置にいるのかがハッキリする(700g)

4/8第1回記録会でまったく問題外やということがハッキリするかもやけどねT▽T(800g)


で?

そのあと陸マガも開いてみたがいきなりナイキエピックリアクトの広告、ほんま陸マガ終わってるわ〜 ほんでそのあとにキプサングのアディゼロSub2の宣伝

まあまだこれはええわ

で、この前の東京マラソン、キプサングがまともに走れると思ってたやつおるのん?


読もうかという記事も少しはあるけどね


終わり。

今日は何書いても毒になるー
保護者会の話、夜仕事の話、本業の話

まあ根底には、自分に問題あるんちゃうのん!?って話T▽T


気分を変えてHAPPYに終わろう。
来週21日(祝)は夜仕事休み取ってます。なので月火と2日昼夜仕事したら1日完休日
20日は息子の修了式と次女大学卒業式

4年間早いなあ〜
ついに2人目を大学卒業さした。何もしてないけどね。
でもちょっと誇らしい気持ちはある。


↓今急遽探したっていうかおすすめされてたやつ
あまりにくだらなさすぎて笑ってもうたわw
【男の楽園】スカートが短すぎる歯医助手が見えてまうwww 台湾♯5

でもこれは行きたないなー

ではまた。


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