1番勝負2010年9月26日村岡ダブルフルウルトラランニング(44km)5時間50何分で完走 2番勝負2010年11月7日淀川市民マラソン(フル)4時間50分ちょいで完走 3番勝負2010年11月23日福知山マラソン(フル)4時間50分ちょいで完走 4番勝負2010年12月5日奈良マラソン(フル)4時間50分ちょびっと超えで完走 5番勝負2011年2月27日東京マラソン(フル)5時間20何分で完走 6番勝負2011年4月10日大阪府チャレンジ登山大会(登山の部36km)7時間半ちょいで完踏 7番勝負2011年5月22日水都大阪ウルトラマラニック(70km)10時間10何分で完走 番外編2011年8月28日夢高原かっとび伊吹(10km)2時間13分くらいで完走 8番勝負2011年9月25日村岡ダブルフルウルトラランニング(88km)13時間34分で完走 番外編2011年11月6日淀川市民マラソン(ハーフ)2時間3分なんぼで完走 番外編2011年11月20日神戸マラソン(フル)4時間50分ちょいで完走 番外編2012年1月22日高槻シティハーフ(ハーフ)2時間10分で完走 番外編2012年2月19日泉州国際市民マラソン(フル)4時間43分で完走 番外編2012年3月18日京滋トレイルラン(20km)4時間15分で完走 番外編2012年4月8日大阪府チャレンジ登山大会(登山の部36km)6時間46分で完踏 9番勝負2012年5月20日水都大阪ウルトラマラニック(100km)60.6kmでリタイア NEXT STAGE 2012年7月15日おんたけウルトラトレイル(100km)17時間44分で完走 2012年10月7日〜8日日本山岳耐久レース長谷川恒男CUP(71.5km)19時間38分で完走 2013年3月23日〜24日六甲縦走キャノンボールラン(須磨浦公園〜宝塚〜須磨浦公園)DNS
安産祈願 6/23夜ラン(ハダシ)  ランニング




今、長女が出産に行っています。
晩ご飯、に旦那君と一緒に帰ってきまして、今日は旦那君休みみたいだ。

陣痛、らしきものが出てきてて、なんかアプリでいろいろ、どうやらこれは来たねーみたいな感じで


ナイス、というか、旦那君もおるし私ノープレッシャー、車乗って来てやるし、タクシー呼ぶとかつかまえるとかしやんでいいし・・・(小心者T▽T) ひとごと。

「変な汗出てきてます汗」というてる旦那君に「これから長いで〜 ご飯食べとき」と言うたり、長女生まれた時、すぐに(退院までに)スキー行ったことなど(泊まりで)話して久しぶりにこの事について奥さんにめっちゃ怒られたり
火がついたのか「まだある」みたいに奥さんが

わかってる、あのことと思う。長女が熱出てんのにブラックバス釣りに行ってたことT▽T

いや、熱出てんのは知らんかったと思う。前の晩飲みに行っててやね、帰って即寝、トヨタのセールスマン時代やって後輩が迎えにきたのにまだ寝てて電話で起こされてってそんな日や

で、これ今パソコンの電源入れる前に思い出したが、この晩飲みに行ってたのは韓国から女が来てたのや・・・ バレてた?T▽T汗

本日のラン
午後10時58分スタート
都島橋折り返し4.4kmへ
嫌にならんように

というか生まれたーー!

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ランの話に戻る
嫌にならんように、ごく抑え目(どうでもええわT▽T)

ゆっくりでも大迫傑(イメージは) ってどうでもええわT▽T ランの話
やけどまあ書くか。

遊歩道最後の方で赤いキャップのランナーが前から来たな。先週のランナーだろう。

大川沿いダートコースへ
「(膝を?)上げたら下ろす」ってのをちょい意識(てかそうなってるんか確認) なってるようなー 気もするし
それよりもその前から一歩一歩のムラが よれよれ(乗れてない)
でもわかってるからいいのだ。練習できてないのだから。イメージ(感覚)だけは磨いていたい
とか思いつつ都島橋折り返しに到達、16分22秒時計(2.2km)

折り返して歩く〜

少し歩いたあとゆるジョグで再開
遊歩道つなぎクロカン部分到達、歩いて 呼吸落ち着いてきて友淵橋くぐって10秒1台くらいではいけそうな感じウッシッシ
流し1本目スタート

抑え目を長く、からの加速(上がらず)、区間距離の半分くらい(でやめ) 歩いたあとバック走からの前向き走を入れる

通常2本目のとこからの2本目
無駄に抑えて長めの部分要らんでと通常加速(が上がらん) 1本目よりマシやが、リミッターかかってる感じ ケツ(上部)と腰がやめてくれと


区間距離半分くらい バック走からの前向き走を入れてそのあとライフ横の橋をくぐって流し3本目

重心先行で

だいぶスピードに乗る

が、短い区間であるのにそれの半分くらい(まあいいのだ) ウルトラマンの呼吸で歩いたあとバック走からの前向き走を入れる まだウルトラマン呼吸 若干
いつものジョグ開始ポイント過ぎてましたが歩いて その後ジョグ
途中歩いたりもしながら11時34分59秒ゴール トータルタイム36分59秒時計


そうた君、もう出てきたかな?
私がおじいちゃんだよ

という文面が頭にできつつマンションに歩いて帰ってきて、段差ジャンプは頭にあったがパスしたろかなとも思ったがT▽T

なんかサボった感に支配されそうやしやっぱやる!(少し)
手を添えて 結構上手いやん!
いけるんちゃう?手無しで おお!わりといい のあとに角に着地T▽T

「いってーー!」


下に降りるつもりなのに降りれてないという・・・

まあええか。終わり。
風呂入ろ。

明日は昼夜仕事

息子は、長居に見に行くってよ!


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近畿インターハイ 2017。(最終日)  おでかけ



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(女子しか撮らんT▽T)


いつも会社の時はそんなん起きたこともない
6時20分のアラームが鳴る前に目覚めましたよ。

7時19分のバスに乗って天六から阪急(堺筋線乗り入れ)、淡路で快速急行に乗り換え。
空いてる席を見つけ座りに、隣は外人さんのようだ。

手の色からしてケニア人と思う。ナイキのランニングシューズ(って一般向けの)、リュック抱えて服装はスポーティな感じ ってワウエルか?
そうやったらブログ的においしい(自分の中でT▽T)などと思いつつ、でも「興国高校」とかのジャージ着てへんのん!?ちょっと背中をそらすようにして横目で顔を窺うがワウエルの顔と違うみたい・・・(高校生の歳でもなさそうやし)

ってそない街中でケニア人に会わへんやろ、陸上関係者?(実業団とか)その男性の隣には女の人も、ワウエルのお父さんとお母さんか?日本で一緒に住んでんの!?

長岡天神で降りはるみたい、じゃあ陸上関係者ではないんかなあ(私は桂で乗り換え予定)
なんて見てたら女の人の方はムセンビやん!(高松智美) ほんならこれはムセンビ父ちゃん!

ここで乗り換えでもええんかと慌てて私も降りるT▽T

みんな乗り換えてましたわ〜 桜宮、摂津、大高、近大付属、天六から一緒やった子たち。


競技場着。
てか駅で見る服とか競技場近くとか、ジャージ・テントに張ってる部旗とかの学校名が近畿〜
朝一番の競技として男子円盤(決勝)、七種競技の幅跳びもチラ見したかったがT▽T
私が今日選んだ競技は男子三段跳 予選!(正面スタンド前)

予選通過記録、14m50、私が考えるに、12名は超えてこないだろう(したらプラスで拾われ) 井村のベストは14m45、まあベスト前後を跳ばなアカン事には変わらないが、決勝に残ったら6位以内(全国)のチャンスはある!

正面スタンドに座りまして、踏みきり板あたり、踏みきり板から砂場まで13m
「息子やったら入らへんやん!」T▽T 実際2歩目で諦める子も何人か
ふと気づいたが真ん前に座ってんのが摂津の坂部先生、大学の後輩らしいが、話しかけて先輩面する気もなく

摂津の子ふたり出ていたが、助走開始前に「行きま〜す!」
そのたびに、「おうよ!」みたいに手を上げて応えている(坂部先生が) 見てないのに(選手は)
ええ先生やな、と。

井村、1本目ファール
2本目失敗

「経験だけで終わるんか?」
からの、3本目、14m30なんぼ


微妙T▽T


ここまで通過標準突破は6名ほど、競技終了を待たずに(結果待たずに) 男子円盤(決勝)を見るためバックスタンドへ(その前にトイレ) 大阪インターハイ優勝した2年生の子が

1投目を三段見ながら見ていたが(43くらい)、トイレ済ましてバックスタンド、試技順確認してペグを探して上位から数えて「1、2、3、4、・・・」
「9番目やん!」

「今何投目?」(まさかエイト落ち?」

3投目が残ってましたが、3投目、右側にきれそうでしたがギリっギリラインの内側に入って
距離は47mなんぼ(ベスト) この時点でトップに立った。

帰ってから息子に聞いたがこの3投目、空中で完全に外に出てたがグーーン!とカーブして内側に入ったとT▽T あぶなー

この時点で全国は確信し3000mのスタート地点へ

スタンドの切れ目があって、上から覗くと待機場所があった。
最終コールをしているみたいで、ジャージの胸と背をまくり上げてゼッケン確認
ズボンを
お股の下くらいまでずり下げて腰番確認

女子高校生がT▽T
あとスパイク確認

コースに入ってきて、そしてスタート(写真)
ハナを切っていくのはムセンビ、すぐ後ろに西脇工田中さん、そのあとはやや縦長の展開 っていうか6位までは7〜8mってとこ。一列縦隊。
前から整理していきますと、高松智美ムセンビ、西脇工田中さん、須磨学園が3人おって村尾さんが4番目くらいか、竹内さんは先頭集団の後方に位置、やっぱ脚部不安でもあるんかなあ〜1500もDNSしてたし。ここまでで7人。でも落ち着いている(竹内さんは)

1000mの通過が2分59秒

ここで黄色のユニフォームが上がってきて先頭集団が8名
1600くらいで4人4人に分かれて前はムセンビ、田中さん、須磨学園の「この子が大西さんっちゅう子か?」な子、村尾さん
2000mが6分3秒、この1000mが3分4秒

ここで田中さんが前に出る。
村尾さんがやや遅れ(動画見ながら書いてるT▽T カンニング)

2400m

村尾さんはアゴが上がりピッチが完全に落ちた!
「ヤバイ!」
「これは後ろに捕らえられるで」

ラスト1周

もう村尾さんしか見ていない トップは田中さんがちぎってる

竹内さんが4位に上がって
村尾さんは6位に踏みとどまった よな?よな?とまわりの人に確かめてまわりたかったT▽T


女子の砲丸を少しだけ見て(1名出てた)
1投目だけ見て「たぶん残るやろう」と競技場の外へ コンビニ

そうそう、コンビニに行く時に井村の結果を確認、11番目で予選通過(ヨシ!)

戻ってきて三段跳決勝、それまで10位から3本目に7位にすべり込みベスト8入り(井村が) 6位は14m46(この時点で)いけんことはないで〜!

トラックでは800m
女子
コースがオープンになって川田さんが先頭、すぐ後ろに京都文教の子、昨年全国IH4位らしい(川田さんは3位) 他、敬愛2名がつくが
西脇工後藤夢なんかはマイペースに徹してたなー 400mの通過が1分0秒

2周目バックストレート、最後の直線になっても2位の子との距離は変わらない〜

「強い〜〜」(私の心の中の声 と隣のやつの声)

(ゴール前)「1、2、3、4、」(私の心の中の声 と隣のやつの声)

2分5秒なんぼ、大会新記録
2位の子も2分5秒大会新(京都文教の子) 3位敬愛宮出さん

見終わったあとジュワっとなる走りやねえ〜


男子800
先日の大阪インターハイの東淀川と清風の子も見ていたが
兵庫高校の高橋君、強い
Breaking45やからね(1500 ZAWAちゃんねるより)
ラスト200ちょいからギアを少し上げ
直線持ったまま で、ぶっちぎり

男子5000!
ンガンガ・ワウエル!!

1000m2分50秒
2000を過ぎたとこから前に出て(そしてチギる)

走り方が違うもん。
かかとがスッとケツに戻ってくるのは大迫と同じ、と思った。他の選手と全然違うのも去年の日本選手権の動画見て大迫と他の選手が全然違うと思ったのと同じ
シロウトの感想ですが、脚の回転の楕円の形が違う

腕のとこに見える三角が違う(脇のとこ)
腕の「振れ」が違う

前傾か!?

ピッチの速さ これが伸張反射ってやつか!?

他の選手は小手先の走り

動画 2017年度 近畿IH 男子5000m決勝

男女ハードル
今年の全国で主役となる樋口、高良、はそれぞれ大学後輩(2つ下 ともに)の子供
今日はそれぞれ1000分の1秒、100分の1秒差で負け。
まあ全国のライバルたちも必死で練習している

まあ本番で頑張ろうぜ
いいね!紙一重のギリギリの戦い
樋口は100で2位(あとリレー)、高良は幅で優勝してるんかなー
レース見てる時に高良への声援が真後ろであったので振り向くと、樋口の両親だった(ともに後輩)。去年の室内陸上以来

あともうひとり別の後輩がおった。(樋口と一緒に)
「イトウチュー(伊藤舞の父)来てますよ」

会わんかったなあ

マイルリレーを見て帰る。

円盤の子は48mで2位(ベスト)
砲丸の子が4位(良かったね!)
井村は8位!(14m32) 6位が14m66


昨日、ランなし
脚に刺激が入っていい感じだったんだが(感覚は)
細かいところにダメージがT▽T 股関節まわりとか、バネが使えない感じ 前の日の流し1本でT▽T汗
次の日出かけることとか1週間分の体力配分考えて戦略的ランオフ

今日、さらに脚の感覚は研ぎ澄まされている感じ ダメージからも回復
ですがこれを書きたいのでランオフT▽T

また来週走るかねキラキラ


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衝撃のブログ(私にとって) と6/16 夜ラン(ハダシ)  ランニング




さて、熱戦が繰り広げられている陸上近畿インターハイ

第1日目 走幅跳決勝、和田は8位(6位まで全国)

ここらはまた書きます。悪い話ではない。
しかし近畿インターハイレベル高いわ〜 全国総体チャンピオン候補がごろごろ・・・

和田の世界ユース(ケニア ナイロビ)は、日本陸連が選手の派遣をキャンセルということで、無くなりました。治安の問題?米国や他国もキャンセルでそれにならったとか?

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本日のランから

午後10時40分30秒スタート
都島橋折り返しの4.4km
昨日寝る時から着てたハセツネフィニッシャーTシャツ(途中仕事着)、ユニクロ半パンNEW
「ゆっくりでええから〜 ウォーミングアップやから〜」
「アーシング。(が目的)」
などとしんどくない走りをする理由を唱えつつエアクロールをしながらスタート地点へ

で、スタート。

ゆるっと。(折り返しまで)17分くらいでもええわ〜な感じで

いつものポイントでやめたくなり、マイコース1周(2.5km)に変更しようかとも思うが、辛抱。
結構走ってる人がおり、前からくるので(しかも速めのペースで走ってる人ばっか)いつしか私もペースが上がってます(自分比)

大川沿いに出てダートコースへ 残りの距離を考えると嫌になるが1回1回の切り替えしの連続(と言い聞かせ)
それを落下に合わせる(ていうか確認)
最後50mちょいで重心先行の意識をちょっと
まあこれを最初からやったらもたんわなT▽Tと思いつつ都島橋折り返し到達(2.2km)、14分47秒時計 折り返してしばらく歩く。


ゆるジョグで再開。しばらくしてややテンポ戻る。
ゆっくりでもタイミングを合わせる。

遊歩道つなぎクロカン部分に到達、で歩き

ずっと私が1番に考えてるのは推進力を発生させる動力源のこと
上体の使い方かなあ〜と思っているが(どう動かすとか)
重心の移動(の意識)だけでいいのでは??(「動かす」と力むし)

流しやってみよ、そしたらわかるわ
速く走ろうとしたら体はどうしようとするのか(を確かめよう)

とか考えつつ歩いて友淵橋くぐって、城北川遊歩道、先、私の流し区間で流しをやっている先行者が見えた。(マジか)

私も流し1本目スタート

速く走ろうとすると、顔面を前に進めていくような感じで行くな(前にも確認済み) 突っ込むんでなしに
で、腕を振ろうとか引くとかの意識は無いな 大きく振れてはいるけど
てな事を感じつつ

流し(速いめ)をやってた先行者がまさに私と同じ1本目区間をやってて、歩いてUターンしてくるのが見えた。それにすれ違うように、私もスピードをキープしたまま(ダイナミックに)
裸足を見せつける感じで(どや!)

久しぶりに区間全部を走りきったT▽T

息が整わんが2本目スタート

30mほどでやめT▽T(歩く)

バック走からの前向き走を入れる。

歩いて3本目スタートのとこ、でスタート、すぐやめ。

そのあと歩いてたら結構なスピードのランナーに追い越される。
結構やってる感じの。
ふくらはぎサポーターしてるみたいなダサいランファッションでなく、トレイルもやりまっせみたいな、んで薄底シューズ さっきの流しやってた人か?(さっきは見てない)

私もジョグ再開、見ると、追い越していったさっきのランナー、だいぶ離れたとこでスピード緩めてるやないかーい 追い越す時だけスピード上げて行ったか!?赤いキャップの(たぶんハゲ)

そのままゆるジョグのままゴール 11時15分51秒 トータルタイム35分21秒T▽T
マンション敷地に帰って段差ジャンプを少し
今日は少しマシやったな と思う。 で、これも重心移動 なんかな、まなかな(わからんT▽T)

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衝撃のブログ って大そうな
ちょっともういろいろと書く元気が無くなってきましたよT▽T

先日、吉野さんのアーシングの記事を読んで(これ)
リンク先まで見れてなかったので火曜日に見にいってみたんだよ 松浦先生のブログ(これ) 動画はさっき見た。

松浦先生のこの記事読んで、そのあと他の記事もいろいろ読んでみたのね。「安藤友香」選手の走り 日本人が参考とすべき走り! 「走る」はバネ・重心移動・落下! とかのタイトルの記事があったので。
ほんでその日のうちにほぼ全記事読んだが、(大部分において)今私がもっている動きのイメージとかいろいろなことの考え方とかが、細かいところまで一致してるのねー(できるかは別)
そんで「おお!」と思ったって話T▽T

裸足で走ってない人もこれからも裸足で走る気のない人も、全記事読んでても損はないと思いますよ 動きに関してのいろいろを追求してヒントを求めてる人は。

大部分の人は何のこっちゃ、ってわからんと思うけど。一部のいろいろ考えてる人のために紹介してみた。
私も裸足で走る前は吉野さんとか高岡さんとかたのくるさんとかが言うてることが何のこっちゃってわからんかったもんねー

裸足で走るようになって、しばらくしてみるといろいろと上記の方々が言うてはることが腑に落ちる

他いろいろ書こうと思ってんけどなー(忘れたT▽T)

アーシングの件は、「思い当たることがあるんだよなー」って感じ
それに関連して、磁気ネックレスみたいのんとか美顔ローラーみたいのんとかの話もあってんけど略T▽T ようはやってみないとわからない
ハダシなんか「タダ」で!T▽T ってそんな話

ああ、ティファニーの箱のカラー(知らんけどT▽T)のリュックの最近朝よくエレベーターで一緒になる女の子の話もまた書きます。これは書きたいぞ〜

明日会社、夜は仕事休み取ってる。
日曜日早起きして近畿インターハイの観戦に行くため!!

って月間労働時間調整のために休まなあかんねんけど。

また明日(かな?)


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6/11 夜ラン 淀川対岸(MUTEKI)  ランニング




夜ラン
淀川対岸へ渡っての8kmコース

道中の頭の中の使いたいフレーズ
もういいかなあ〜と思うが(長いので)
でもていねいに書いてみる。

午後9時6分スタート
今日買ったユニクロドライハーフパンツ(普段用)、75Tダークグレーにウインドブレーカー

走り始めて「そらこんなんずっとやってたらふくらはぎ太くなるわ〜」な序盤
ふくらはぎがしんどくならないようにしてみると、ややペースが上がって息がしんどいT▽T

でも、しばらくしたらコツをつかんできてしんどくなく、走れる
城北公園から菅原城北有料橋?(無料やけど)に上がる〜 スロープの最後のとこで歩く。この登りで歩いたのは初めてであります。「歩いたっていいじゃん!」ってT▽T

橋の上、風の音、左右の夜景を眺めてみたり。対岸の堤防におりていく
ブレーキをかけた走り。 だってブレーキをかけてるんだもん


対岸を下流に。ここのとこ予想通り堤防上暗い、が、予想通り月明かりでまだ見える方
振り向くと、菅原城北橋の塔の部分の向こうに月が見える。橋の塔の部分の色のついた照明が綺麗じゃないか

赤川鉄橋北詰到達。城東貨物線の踏切渡る。そして煌く夜景コースへ(久しぶりキラキラ)

いきなりの砂利のとこ、舗装されてるじゃないか〜 そのまま進み、前も舗装が終わってたところ
路面からの感触が退屈で歩く。

振り返ると赤川鉄橋のシルエットの向こうに月、そして淀川の水面に月の光の道
月から私のところに一直線に それがずっとついてくる(私に一直線のまま)

走り出す〜
梅田方面の夜景の中にHEPの観覧車が見える。赤い。
路面に「R 11.0」の大きな文字、河口から11kmの意味やな、そして右岸のR(どうでもええけどT▽T)
前に夜走ってる時にここらでフクロウを見たことがありますで。フクロウかミミズクか知らんけど。

なんてことを思い出しながら、走ったり歩いたり
前まで舗装部分が終わって地道の部分が残っていたのだがそこも舗装されてしまったようだ。
ああ、あの道はもう走れないんだなあ〜


ということは、このコース裸足で走れるやん(前は小石が痛かった)とか
また来るかどうかは別の話やけどT▽T

よっぽど暇やったら来るかな?
インターバルとかしたい人はこのコース(この部分)最高〜

1.5kmくらいある?
路面は最高(文句ナシ)
道幅広い、うえに人は時たま通るくらい(充分間隔あり) 夜でも明るい(照明あり 道の)
問題は「大」をしたくなった時だT▽T(下りて草むら上等)


前方に阪急千里線の電車の光が左から右へ〜 いい感じ
十三の方も電車の光の帯がいい感じなんだよな〜 途中の野犬が怖いけど。
とか考えたりしつつ、走ったり歩いたり
「R 10.0」到達。したら淀川大堰。
その先も舗装がされてあった。そっから土手を下るトレランっぽく下れるところはそのまま

ガレた下りを走って下る メチャ楽しい!(重力最高)
やっぱトレランかな〜とか思いつつ
長柄橋 歩いたり走ったり
長柄橋を渡って堤防離脱、コロンパンの方から毛馬橋へ

「もう万博クロカン(の5km)とか高槻シティ(の5km)とかええかなー」
スタート前のとき、裸足をジロジロ見られる感じがいやなのね
そのへん勝手に走っとくわ!

でもそのあとに、「淀川マラソン(フル)、走ったり歩いたりで6時間以上かかっていくのもええんちゃう?」(無敵で)
「Qちゃん、最後までいてくれるんかなあ〜」

「めっちゃ頑張ったていでゴール帰ってきて、Qちゃんと抱擁のシーンとか」T▽T

いやいや、集中力続かんて、後半歩きのみになる
どうせ歩くんやったら山やわ!歩いても楽しい
やっぱハセツネ行くか?2019年(エントリー日が土曜日)
でも行って登りの最中「何が楽しいじゃ!ボケ!」と自分を呪ってるやろなーとT▽T

なんかいろいろと考えながら歩いたり走ったり、10時19分52秒ゴール
8kmお散歩のタイム73分52秒時計

そらこんなんいっつも走ってたら膝とか痛なるわ、とかも思ってましたね

マンション帰ったらちょっと脚だるく、段差ジャンプのことは思い出したがやらずにそのままエレベーターへT▽T

走るの話終わり。長かったね。今回はほんまに気ぃ入れて読んだ人おらんと思うね。自分でもおもんないもんT▽T(ゴメンT▽T)


土日休み最高
昨日は夜は仕事でしたが(7時過ぎから12時過ぎ)昼間は昼に息子とココイチに行った以外はほぼ寝倒し
ユースの件は、オヤジほど引きずってなく「(ハードル)ガチで勝ちにいく」と。(無理無理T▽T)
まあしばらく三段のこと少し抑えめで(意識を)
来年のインターハイ戦線まで「三段、三段」って言うてたら長すぎてもたへんもんね(オヤジがT▽T)

でも先にある目標は忘れるな

今日は
ほんま暇やったわ〜

朝から、「走ろうか?」とか思うが「俺はジョギングがしたいんじゃない」

結局散歩になったけどT▽T
今日のコース夕暮れ時に行くのも良かったと思うのー ぜったい
今度行ってみるかね。今度は勇気を出して(人目気にせず)裸足で行くか

今日はユニクロでドライハーフパンツを2枚買ったでしょー(普段着に)
しまむらで仕事用の靴下 5足580円
しまむらは税込み価格やから安いわ〜 ユニクロはレジで「(安いはずやのに)けっこうするやん」って思うよねT▽T

米買った(関西スーパーで)

ボディーソープを買うのを忘れるなと(メモT▽T)

来週は土曜日会社で日曜日は近畿インターハイへ(西京極)
次女にパソコンを渡さないといけないので終わりT▽T


バイバイ


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6/9 炎の深夜ラン(ハダシ)  ランニング




75Tロイヤルブルー・ニューバランスランパン、
日付変わって6/10午前0時4分を3秒程過ぎてスタート。

都島橋折り返しコースへ(4.4km)

(自分比)割と小気味いいテンポ、振り子の腕振りで

が、200mほどでいっぱいT▽T


落ち着いて〜
立て直す。
もし、私がいろいろダイナミクスを計測できる高機能な時計を持ってたら左右差はあるだろうなーとか思いつつ遊歩道が終わって大川沿いへ すぐにダートコース

わりとしっかりと走りまして(遅いが)、途中何度か腕を下げて肩の力が入ってきてるのを抜いてみたり(のつもり) 14分40秒ぐらいで都島橋到達(2.2km)。折り返して歩く。


しばらく歩いてゆるジョグで再開、じょじょにテンポも戻ってきたが遊歩道つなぎクロカン部分に到達、歩いて友淵橋くぐって城北川遊歩道、流し1本目スタート

往路からそうでしたが、怒り、っちゅうかやるせなさのアドレナリンで炎の走り
この流しも、という記事が頭の中に出来ていたのですが
悪くないが、ゆるめ(上げれず)、体の疲れは正直だ。少し腰にくる。

区間距離の6割程度
残りでバック走からの前向き走を入れる

いつもの2本目のとこで2本目スタート、やっぱ少し腰に、30mほどでやめ
そしてバック走からの前向き走を入れる。

長めの歩きから3本目のとこ、長めのバック走からの短め加速走でもしようと思ってたが、
前方に帰宅中な感じの歩いてる人(男 バーサンに見えたけど)が見えたので、突進していくのもあれなのでジョグで
追い越して十分に引き離したところでやろうかと思ったら前方いつものとこに座って電話している女(よくいる) のでやめ
あとをジョグと歩きも入りつつ

ミニハードルもいいよなー 大切ですね
毎週金曜日は(夜仕事休み)、会社の帰りにうちの近くの公園で小学生の陸上教室をやってるのを、実家に寄ったりとかじゃない日は見ているのだが、カフェオレ飲みながら、シュークリームとか食べながら
今日、ミニハードル(10cmくらい)使ってダッシュ風味でやってたり

上手いなあ(下手な子もおるけど) ブレーキをかけない走り 脚の回転?
それでいて上半身も固まっていない

オッサン・オバハンのジョガーで上手くできる人はあまりいないだろう
そんなこんなを思い出しつつ
0時39分34秒くらいゴール。トータルタイム35分31秒くらい

ジョガーって
私の中の感覚でフルマラソン2時間20分そこそこまでがマラソン選手(男子)
それは言い過ぎか、2時間30分あたりで市民マラソンランナーではまあまあ
言うまでもないが、前にも書いたがそれぞれの目標に向けて頑張っている人をバカにしているのではない。本当に尊敬しているし
しかもオッサンになってそれくらいで走る人はマジすごい(と思っている)
なんてことを思いながらT▽Tマンションに歩いて帰る。段差ジャンプを少しやっときました。上手くできんわ〜 手で支えないとリズム良く跳べん。

風呂上り体重82.0kg 体脂肪率25.8


明日会社休み(夜は仕事)


さあ寝るか(まだ寝ないウッシッシ)


バイバイ


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長女の運動会(20年前?) と近畿ユースへの道。  つぶやき



『だから、ひとりじゃない』

↑やっぱいい歌。んで5人のリトグリ 頑張ってるなあ そして大人になってきたわ。


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先週のはじめから長女が出産のため帰ってきています。
まああちこち散らかって・・・


今日、ファーさんの記事を読んでふと思い出したんだが、うちは長女と次女が2年保育、息子だけが3年保育、ってそれはどうでもええねんけど長女の初めての運動会、
幼稚園・小学校、16年連続となる最初の運動会な。


運動会の前に練習とかしてて、「(かけっこの練習)今日は2番やった!」とか言いよるわけですよ。
当日、「1番なるかな?」とか見てて、
「位置について!」

「よ〜い!」で、うちの娘はピストルの音が怖かったんだろう耳をふさいで目をつぶってしゃがみこんだのね。

大きく出遅れT▽T

でもそのあとぶっちぎりの最下位を満面の笑みでゴールに向かって走ってたのね。
ああ、この子はこれが楽しいんや


親が勝手に「1番なるかな?」とか思ったりしたけどこの子は(そんなん関係なく)楽しいんや

と思ったら泣けてきて
って今までにこの話したり書いたりで3回くらい泣いてるT▽T


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来週の近畿インターハイ、男子三段跳は奈良に15mオーバーが2人、京都に1人(追い参含む)
言うたら大阪桐蔭の川西君も15超えてるし、あと14m90、80(以上府県インターハイの結果) その子らももっと上の記録を持ってるかもしれん、たぶん日本で1番レベルの高い地区の戦いになるんじゃないかと思うんですが、井村も6位以内に入るのは簡単ではない。(全国出場)

って、近畿インターハイの話はええねんけどね、先日の息子の試合、記録はまったく不満ですが、最低限しょうま(同じ学校 1年)に負けへんで良かったな(と、私は思ってた)
しょうまも必死やからね  息子に勝たなユースに出られへんのやから


近畿地区、1年生にどんな子がおるんか見てみますと(今現在) まず井村、田中(摂津) の大阪勢
この2人は14オーバー 田中は中学時幅で府2番の子だ(1番和田・3番菅原 以上全中出場) うちの学校は「アホやから嫌だ」と摂津に行ったT▽T 今回幅・三段二種目で近畿出場 井村は兵庫の子 今年近畿インターハイに出てるのはこの2人だけ

他の子、滋賀に13m50くらいの子がいてるなあ(ベストは不明)

奈良に13m40台 京都に13m29(他13m台1名)
兵庫、豊岡高校に13m50台
大阪、井村・田中の他に咲くやこの花小川、13m40(中学時記録)、今は故障中みたいだ。高校入ってから調子悪い
あと大塚に13m30、この子は中3秋の府大会で3番の子、1番が小川、2番がうちの息子
他にも13ちょい超えは何人かいてるかもしれんけど。まあ団子だ。
中学時ランキングで言えば井村・田中、和田も13m70くらい跳んでる、小川、大塚の子、ここらはトップ10入りだ。息子が12番目くらい(13m23)、奈良・京都、豊岡の子は知らない(見てない)

まあ大阪で3番に入らな近畿ユースに行けないのですが、2人以外は混戦、そこを抜け出てきたやつが って上位もわからん(ファールとかあるし) 息子も13m70くらいの力はあると思うんだがなあ〜

と今日、長女の運動会の事のあとに考えたりしてたんだけど、家に帰ってみますと
「ほまユース出られへん」

「和田が出る」


和田三段でーへんかと思っててんけどなーー

「菅原もアカン」(幅は和田・井村)

息子はハードルに出るらしいですよ。菅原は100
ともに本職の子らより速いんですがそんなのはどうでもいい

悔しいなーー

でもチャンスはちゃんと与えられてたのだ。ふたりともこの前の記録会で文句無しの記録を出せば良かったのだ。


来月の記録会、三段やめてハードルと100にエントリーした、とか言うてまして
「なんでやねん、三段出とけやーー」(ハードルで出ときたいし)

まあ二人とも、一からやり直して磨くとこ磨いてってのもいいかもな。それが本職に活きてくるかもやし

(来年春まで長いぞー!)


ちょっと目先の目標が無くなって呆然としてる感じがせんでもないけどT▽T

土の中でじっと強くなっていく時期も必要やねん(←なんかたとえ変やけどT▽T)

それと並行してユース出てるやつらに、「お前らレベル低いの!」と言えるくらいの記録も残そうぜ。


さあ、俺も走りに行くか。


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6/4 夜ラン(ハダシ)  ランニング




ラン

今日もやや肌寒いのでウインドブレーカー着用
クロールしながらスタート地点に歩いて、スタート地点横にヤンキーたちがおったので秒調整せずに(ビビってるT▽T)午後10時15分15秒スタート

都島橋折り返しに行くつもり〜(4.4km) ゆっくりでいいのだ、ペースを上げたくなれば上げればいい

大川沿いダートコースに入りやや動くようにはなっていたが、抑えたまま、17分27秒時計で都島橋到達(2.2km)。折り返して歩く。
歩きながらウインドブレーカーを脱ぎ、クルクルっとして腰に結び、ゆるジョグ再開、往路ぐらいのペース、からの
多少ノリかけではあるが、楽に、して遊歩道つなぎクロカン部分に到達、歩き、友淵橋くぐって城北川遊歩道、流し1本目スタート

抑え目。悪くはないが、こじんまり 区間距離半分くらい

歩いて中途半端な位置からではあるが、2本目 忘れたT▽T(良くはない) 短め

いつもの2本目スタート地点くらいまでに終了になっとって、「3本目行くかー」
前方に犬の散歩の男女、ちょっとスタートできんなあ 歩く そしたらこっちに向かって歩いてくるみたいで、そのまま歩き、すれ違い、すれ違ったあとに3本目スタート(内容忘れT▽T そうそう、短めの加速走みたいな、や)

いつもの2本分の区間のとこで3本目まで終了、ライフ横の橋を歩いてくぐっていつもの3本目のとこから4本目(ややこしいT▽T どうでもええやろし)

そうそう、行きかけたけどすぐやめたんや。そしてバック走からの前向き走を1本入れる。

歩いて

今度は長めのバック走からの前向き。ここは少し良くなったな。いつものジョグ開始ポイント過ぎてからジョグ、でもあとも歩いたり、バック走からの前向き走を入れたり
で、ゴール。
ゴールライン過ぎて時計読み取るのに2秒ほど要して、そしたらヤンキーたちの方から「(お父さん?)なんで裸足なん?」

「へっ?」

「何で裸足なん?」

見るとヤンキーたちの中に警官(若い)、その警官が私に向かって言うている


「ああ、これ健康法ですわ」


つーか「何で裸足なんですか?」やろ クソ警官、年上のもんに対する言葉遣いも知らんのか 若造が
説教したろか、くらいでしたが また俺の怒りのスイッチを入れるのかー(プンプン)

マンションに戻って、
(驚いて声かけるのが普通かな?)

(そうかもな)

と思い直したが気分良く走り終えたーって感じじゃなかったな 残念。段差ジャンプするの忘れてたのにさっきパソコンの電源入れたとき気づいたし!

トータルタイム37分40何秒時計




最近怒りっぽいのはカルシウム不足か?



なんかええこと考えよ。エロい事とかT▽T



息子らの競技の話はまた書くかねー どうせ普段陸上のことばっかり考えてるし。

さあ風呂入ろ
の前にYouTubeで音楽でもいろいろ聴いてみるかねー

ではまた!


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追記

これ、この人俺のために作ってくれたんかみたいな曲のカップリングやわ〜 ありがとう。

サヨナラの意味 (short) / ないものねだり (short ver,)

と思ったら、
2曲目、歌がドイヒーのやつやったねーT▽T うん、これ前に見たことある


散髪。 アイフォン(ランはあと)  おでかけ




あとで走るつもりですが(予定)走ったこともまとめて書こうとするとものすごく時間がかかるので他のことを書き始めとく〜


今日はわりとゆっくりと寝たな。9時台くらいまで。
パン食べて、二度寝して〜

散髪。

カット&フェイスマッサージ(&パック)のコース〜

ササッとカットが済み(マスター)、またもや落ちかけていたところに「こんにちは」と奥さん(登場)
後ろの方?剃ったあと?寝かされまして、シャンプー の前に顔剃りやったか
ほんでその前に温かいタオルをのせられまして そのときに前戯?(知らんけどT▽T)

「○○さん、目、疲れてます?」

「え?そうかなあ〜 わかります?」「ここんとこ毎日夜仕事で若い子ら怒鳴りながらやってるからかなあ〜」とかどうとか、そんなん

「ほんま疲れますわ〜」「怖い顔してやってるんかなあ〜」etc

「血管切れますで」(かどうとか 忘れた)

ほんでしっかりとしたシャンプーのあとに本番や(フェイスマッサージ)
ああ、しっかりとしたシャンプーの時は芝生、のことを考えていたT▽T 無くなれへん?みたいなT▽T 芝荒れるやん、みたいな
頭洗ってる?(みたいな 髪でなくT▽T)

あったかいクリームみたいな?ローションみたいな?のが顎のところから奥さんの手によってゆっくりのばされていく感触があってフェイスマッサージが始まった〜

奥さんの指が口の近くにくる時なんかはパクッと、指を咥えたろかなみたいな衝動がT▽T ほんでねぶったろかい(スマンT▽T)


気持ちイイ〜

これ全身オイルマッサージとかやったらもっと気持ちええやろなとT▽T

抜きアリで!T▽T

ほんでこれ女の人の外見とか容姿とかそんなん最重要じゃないねん
癒してくれる人・・・

散髪の話、終わりT▽T


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今月やらなければいけないこととして、2年前抱き合わせ販売みたいなんで契約させられた2台のマモリーノの解約があって、
あとスマートパスの解約
それに最近息子がアイフォン(5C)古くて変えたいどうのこうの 今日、「自分で金出す」、まで言うてたので、(他の用事と)一緒に聞いてみてやろうと
散髪のあとauショップへ〜 その前にエディオンにチェックしに行ったけどな。ほんで一旦帰ってコンビニのサンドイッチとシュークリーム食ったけどな。

SEやと実質負担1万ちょい?(下取り後) セブンで3万ちょい、どうする?(その分をお前出せ)
まあ考えさせといて分割の件で確かめたいこともあったし

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auショップ

担当のスタッフは「研修中」みたいな名札をつけた新人っぽい女の子(大柄)
まず、マモリーノを1台づつ解約(まあgood)

スマートパス解約
「スマホからすぐできますよ」
出してみて やってくれるみたいだ。

いきなりブラウザひらいて「ちょちょちょ」(心の中で) 画面には私のブログ、恥ずーー(わからんやろけど)てかなんか入力してて、検索の候補っちゅうか履歴みたいなん出てて(恥ずーー 変なん無いと思う) つーか危なーー 画面がエロ動画サイトとかやったらどうすんの!?T▽T


スマートパス解約終わり。アイフォンの機種変更の件は担当が代わりまして先輩(若い 男)

流れ的に本申込することになり手続き進めて
途中で息子にセブンでいいか、色は?とか確認の電話入れつつ
代金っちゅうかプランというか料金の面ではかなり説明を省略してよるっちゅうか、俺はそんなに甘い客ではないで 指摘し、いるもんはいる、いらんもんは要らん

まあそこから態度が少し変わりましたわなあ〜

で、本申込み

「(審査)通りましたわ」 (通るんや)

下取りのアイフォンをあとで持ってくることにして、新しいセブンをもらって帰る。
息子は上機嫌ですなあ〜 実質負担額分をお母さんに渡しとけよと。

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昨日のリザルト

走幅跳
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(以下略 井村は3ペケ)

三段跳
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これについてのいろいろはまた書くかな。

ここまででアップ


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6/2 夜ラン(ハダシ)  ランニング




今週月〜木は夜中仕事帰ってきてダイヤモンドリーグ第3戦の録画を細切れで見る。




で、まだ最後まで行ってへんねんけど(3時間分)昨夜、「今日のハイライト」って出てきて、「これ見たらええやん!」って前に思ったことを思い出した(どうでもええけど)
ファラーの5000をもう1回見たら消すかなー
三段の18mも息子には参考にならんし・・・ ってファラーの13分00秒が俺の参考かはアレやけどT▽T

テイラーの18mも1歩目の「スピード殺さず前へ」のイメージはこれは息子も持っておかなければいけないところ(って持ってるやろけど) 掻くような2歩目、掻くような、からの立ち幅跳びみたいな3歩目、あんなんはできんで。高校生のトップクラスはどの程度なんかなあ〜(15以上クラス)
今まで三段跳なんか別に興味も無かったので技術どうのこうのの目で見てないで。

からの?本日のラン
↑上記くだりでなんか書きたいフレーズがあったような気もするが忘れたT▽T

本日のラン 夕食後2時間ほど寝たあとの午後11時13分30秒スタート
ランパンですが上ウインドブレーカー(肌寒い) 城北川遊歩道2.5kmマイコース


いつものようにエアクロールみたいなんしながらスタート地点へ歩く
で、スタート。
上肢と下肢の調和、を意識 上肢の動きが遅れない!(ように) てかこっちが先やろけど(と思いつつ)
折り返しの橋まで、
終盤二重の筒の外側の筒がなめらかに動いてるイメージに近づけてみる。折り返しの橋に8分28秒で到達、折り返しの橋を歩いて渡る〜
対岸復路、流し1本目スタート
楽に わりと良い。区間距離の8割くらい 少し歩いたあと2本目スタート リラックス 悪くない(やったと思う 忘れたT▽T)区間距離6割くらい
歩いたあと3本目 前方にウォーキングの女性二人組がいたのでスタートに迷うがスタート
その人らの近くでやめれんので区間距離だいぶオーバーして走る 足音バタバタと大きめ
歩いたあといつものジョグ開始地点からジョグ、その後歩いたり、バック走からの前向き走を3回ほど入れ最後少しジョグの11時33分11秒ゴール(やったっけ?) トータルタイム19分41秒時計

マンション敷地にもどって段差ジャンプ少し イマイチでしたが
全体的に「ウォーミングアップ序盤の動きとしてはまずまず・・・」 このあと試合でもないんやけどT▽T
まあこれまでのところに体操いれたりやったと思うけど、このあとにダッシュ数本して、そんで助走(練習)
助走からのクロスステップ
それでタオル振ったり
投げたり(タオルを)

で、着替えて召集
ここらのアップから上がってくるくらいで軽く近寄られへんオーラを発するくらいになっているウッシッシ

それがいいのかは知らんT▽T


で?

明日息子記録会(地区記録会 枚方陸上競技場)

走幅跳
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(49番の子、600mってウッシッシ)



三段跳
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(レベル低っ   参加資格記録=ベスト ではない)

菅原も息子も
ユースに向けてがんばろうぜ(結果出せよっ)


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明日会社、夜も仕事
夜仕事の話もあるようなー あんま書きたくない
日曜日は散髪 14時 フェイスマッサージコースウッシッシ

今週ソッコーでデコの皮めくれましたわ。てかデコ、大やけどやん、みたいな(からの焦げてる感じ)
顔が黒くなって精悍な感じではある(わからんけどT▽T) てかガングロ
クロギャル(オッサンやけど)


他に書きたいことがあったような気もいっぱいするが、今日はこのへんで 風呂入って寝るべ!

バイバイ

そうそう、さっきメール見てて、スポーツエントリーからのおすすめ大会 見てて
花背トレイルラン 10月29日 一瞬出てみようかなーなんて詳しく見てみた。京都の山も東山マウンテンマラソンくらいしか行ったことないので 里山トレイルランも行ったな。オリエンテーリングっぽいの(これも大文字山あたり)

で、参加費7,000円(プラス送迎バス代2,000円)
やっぱひとりで走りに行こうT▽T
エアや エアなんちゃら

大会に申し込むとかじゃないとなかなか出かける気にもならんのねー(今は)行ったら行ったで絶対楽しいのはわかっているんだけど。

まあ気の向くままに。


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大阪インターハイ 2017。(最終日)  おでかけ




「心を燃やせ」

横断幕ありましたわ〜T▽T
あぶなー この前の保護者会で「作りましょうや!」とか言わんでよかったわ〜T▽T
「このオッサンなにアツなっとんねん」ってなるとこやった・・・汗

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この手前の子の頭に隠れているところにある(「心を燃やせ」横断幕)

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この砲丸のピットの奥に「心を燃やせ」横断幕がある(もうええて?T▽T)

大学の先輩と後輩(ともに女性)に会った(教員)
吉田のみっちゃん(パリマラソン優勝)にも会ったな。
「タナベクン全然変わってないからすぐわかったわ〜」 いやいや、変わってるから。
てか貴方も昔のおもかげそのまんま

今朝、9時過ぎに長居に着いたんやったかなー
競技場に入り(ヤンマーフィールド)、正面スタンド前ピットでは三段跳予選男子(息子の種目)、ホームストレートでは男女100予選、でしたが、私はバックスタンドへ
私が見るのは、

円盤投決勝!(男子)

ふと横を見ると、バックスタンド側ピットでは七種競技(女子)の幅、そんで
選手たちのケツがヤバい!T▽T てか体型が。さすがTop of あすれちっく(知らんけどT▽T なんかちゃうな汗)
このあと同じピットでやってた三段跳(女子)の選手たちなんかはまだ素人風味、さすがにベスト8になったらみんなそれなりの体やったけどなー

そんなんしてたら100も始まってて、走り終わった選手がバックストレートを歩いて帰ってくる。んで、氷で脚を冷やしながら戻ってくる子が何人もいるのねー へえ〜今はそんなんやねんや〜(早いね) てかテーピングの子もチラホラで「ボロボロやな汗」とか

800の準決になり、女子は川田さんを見る。
男子、最近清風の子もチラチラ見るなー(ユニフォーム) やっぱりね、目で追うし応援する。女子やと薫英・成蹊女子(あと男女共浪商)
大阪桐蔭とか関大北陽とか大阪高校とか、そんなんじゃだめなんだよ〜(今の強豪校VS古豪)
800に清風のユニフォームがいた。左胸の文字(学校名)の意味をわかっているか
からの、競歩の選手たちキターー!!(男子5000W決勝) スムーズーーー
ムーンウォークの前向きみたいと思いましたT▽T で、流しっぽいの私の流しと変わらんやんT▽T、と

マイル(リレー)の準決になった。 また川田さん。
男子、あれ?うちの学校残ってたんか、見る。
4人が4人とも、最後に脚が止まる。練習不足だ
心を燃やして走ってみろよ!

この前なんかテレビで青学の練習風景みたいなんのシーンがあって、原監督が「ハートを燃やして走ってみろよ!!」と怒鳴ってるシーンがあった。そんな年代かな?(同期)
敬愛なんか魂のこもった走りをしてるよな〜(それで走りきる)

円盤は2年の子がいい記録(ビッグスロー)で優勝した。その投擲、ターンも振りきりもめちゃ速かったわT▽T いい集中だ。1年の子が7位で惜しかった(ベスト) 3年の子が3位

そのあとちょっと席を外してトイレとか行ってみっちゃんとかに会ったり、のあと
女子3000m決勝。

スタート。

ムセンビが行った〜!!
ほぼひとりタイムトライアル状態、全国の舞台(のイメージの中)で走っていたか、それとももっと違う世界の中で走っていたか
1000mの通過は2分59秒(次の1000が3分07) 去年の時点で、他校の生徒だが「3分、3分、最後の1000を2分50で走るイメージで練習しています」 今年も楽しみだ〜(全国)
正面スタンドに移動しつつ3000mを見てて、で、ゴールするとムセンビも竹内も村尾も(ワンツースリー)普通の女の子の高校生なのねー
からの、男子三段跳決勝を見る。

トラックでは800決勝
女子は川田さん2分5秒、2位も敬愛の子で2分6秒大会新記録
男子、清風の子がおる。中団でじっとしてラストに賭けてた清風の子がラスト200からまくりに出る。
直線で叩き合い、胸の差で2位
真後ろで耳にひびく声で声援を送っていた女の子の学校の子が勝ったようだ。「オメデトウ!」と振り返って握手を求めたかったなあ 普通の公立校の子

5000m!!

ワウエル!!
あら?おらんの?
5000はやめてインターハイ戦線1500だけでいくんか?と思ったら大集団(49人)の真ん中で遊んでいた。
800くらいから集団の前に出て、1000mが3分ちょうどくらい
じょじょに差を開きつつ、次の1000が2分50
いい走りをしてるねえ〜 これファラーとか言わんでもワウエルお手本でええわ
10何分も見れるなんて〜〜

あんな走り「どこがどう」とかフォーム意識してきてできる走りじゃないで 裸足で過ごしてきた時期がなければできない!(知らんけどT▽T)
実際は、雑な走りをする時もある。(多い) 良いなあ〜と思った瞬間は1000から2000のあいだの一部とかラストの50mくらいとか

あとの種目略T▽T(疲れた)

帰ってダイヤモンドリーグの録画見てたらファラーが5000に出ててね
やっぱ体の強さがちゃうわ、とT▽T そら高校生とは違う
ワウエル15歳、ファラー34歳 ファラーは今年でトラック引退するねんな。やるんか?マラソンを

ワウエル「Step」行ってる写真あった〜とか(息子が) 制服で

お前らと一緒やん、みたいなウッシッシ


マイルリレー決勝の最後まで見て帰った。


カーニバルの時も日焼けでその後デコとか腕とか皮めくれたが
今日も真っ赤っか

頭頂部の頭皮とかも痛いんやけどT▽T

お米が全然無い、とか言われてたので買って帰ったのだが(帰宅5時前?)

晩ご飯の用意される雰囲気は無く(まあ遅いわな てか炊飯器にご飯ある)


「あ〜 ご飯作るマシンとか無いかなあ〜」


とかおっしゃるのでT▽T

晩ご飯は王将(4人で)

「食べに行こか?」と言うまでなんか言わはると思うのでT▽T

なんか書くこと忘れてないかなあ〜
明日から長女が来る。出産のため。都島の医療センターで生むの。
キンチョーやわ〜な話も近々

5/28 ブログ書くためにランオフ


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走幅跳決勝リザルト
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(和田はシードで近畿インターハイ進出)

三段跳決勝リザルト
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そうそう、和田世界ユース決定やって(ケニア ナイロビ)
正直言って行きたくないとT▽T(言ってたらしい) 遠いもんなー
この前はタイ、そっからまだ遠くにどうたらこうたら・・・

いやいや、行ったらええやんかーー





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