1番勝負2010年9月26日村岡ダブルフルウルトラランニング(44km)5時間50何分で完走 2番勝負2010年11月7日淀川市民マラソン(フル)4時間50分ちょいで完走 3番勝負2010年11月23日福知山マラソン(フル)4時間50分ちょいで完走 4番勝負2010年12月5日奈良マラソン(フル)4時間50分ちょびっと超えで完走 5番勝負2011年2月27日東京マラソン(フル)5時間20何分で完走 6番勝負2011年4月10日大阪府チャレンジ登山大会(登山の部36km)7時間半ちょいで完踏 7番勝負2011年5月22日水都大阪ウルトラマラニック(70km)10時間10何分で完走 番外編2011年8月28日夢高原かっとび伊吹(10km)2時間13分くらいで完走 8番勝負2011年9月25日村岡ダブルフルウルトラランニング(88km)13時間34分で完走 番外編2011年11月6日淀川市民マラソン(ハーフ)2時間3分なんぼで完走 番外編2011年11月20日神戸マラソン(フル)4時間50分ちょいで完走 番外編2012年1月22日高槻シティハーフ(ハーフ)2時間10分で完走 番外編2012年2月19日泉州国際市民マラソン(フル)4時間43分で完走 番外編2012年3月18日京滋トレイルラン(20km)4時間15分で完走 番外編2012年4月8日大阪府チャレンジ登山大会(登山の部36km)6時間46分で完踏 9番勝負2012年5月20日水都大阪ウルトラマラニック(100km)60.6kmでリタイア NEXT STAGE 2012年7月15日おんたけウルトラトレイル(100km)17時間44分で完走 2012年10月7日〜8日日本山岳耐久レース長谷川恒男CUP(71.5km)19時間38分で完走 2013年3月23日〜24日六甲縦走キャノンボールラン(須磨浦公園〜宝塚〜須磨浦公園)DNS
日曜日(休養) と2012年の話。  つぶやき



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これどこや?
村岡の蘇武岳からか?

蘇武、こんな字やったかな?と今調べてみましたら、蘇武岳、登山家・加藤文太郎と植村直己が愛した故郷の山として知られる。とな。

加藤文太郎て。
こんなキャノンボールの日にその名前を見るとは。

で、この写真は日付を見ますれば、2012年8月5日(村岡ではない)、葛城山やな、葛城山から御所方面を見てる。今ブログを見て見ますれば、この日は紀見峠からダイトレをふたかみパークまで行ってる。ハセツネに向けてのトレーニングをしていたんであろう。


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須磨アクアスロン
これはゆるりんさんの応援に行ったのだ。(もう5年前か〜 2012年7月1日)ゆるりんさんとぺこさんを応援したあと、六甲へ上がったのだ。JRで灘まで戻って表六甲ドライブウェイ(ロード)で丁字ヶ辻まで上がり、そっからは全山縦走路で宝塚まで行ったのだ。おんたけウルトラのトレーニングをしてたんやねー
表六甲はドシャ降りだった。んで丁字ヶ辻についた時には膝めちゃ痛く
今は膝痛いとかどんなんやったか忘れてしまったけどね。ほんまに。単に(ほとんど)走ってないとかそんなんだけじゃないと思うけどねー ってこの話はええか。

今日は、朝マンション前のコンビニにカフェラテ買いに行って
走れそう(な体調)天気もいいし(その時は)
キャノンボールやってるし六甲行ったろかなー それかひさびさ箕面のトレイルでもまわってみる?とも思ったが

まあやめときましてT▽T

朝、食パン食ったやろー(2枚 ハムとチーズのせて)
奥さんがソーセージ焼いたので食った

昼飯ナシ
つーか買い物(米とか)行った時にパン5個(小麦の郷)買ってすがきやカップ麺(奈良天理醤油)と
んでパンは3個食った

テレビ見たりー
YouTube聴きながら寝たり
上記食べたり 寝たり
晩ごはんは王将行くかなー 次女と3人 と思っていたが
ギョーザとウインナー入ってるスープが出てきたりー

3人ともお腹すいてないんであろう(私も)晩ごはんの話せーへんな、と思いつつまた寝てて
そしたら真っ暗なリビングで午前1時でしたT▽T

そのあと食パン1枚食べる(バナナ2本と)

バナナは朝?も1本(どうでもええけど)

昼間は「今日は走れるなー」と思ってたんやけど
夕方も「今から行く?」 雨降ってきてたけど「足汚れるけど走りたい気持ちが勝った」とそんなブログ記事も頭に浮かんだんやけどT▽T

まあいろいろな条件がうまくいって「走れたら」それでいいや(と今現在思ってるT▽T)

食う、寝る、な日曜
池川君のドイツの記事やったか、練習の合間は「食え!」「寝ろ!」と言われ続けたとか
先日の保護者会の前の栄養の講習、息子たち新1年生も受講してまして
講習終わったら子供達は「3時からの練習にそなえて体休めとくように」(先生が)

私らが合宿の時も昼間ウォークマン聴きながらベッドで寝てたなあ〜と思い出したり

まあそんな休養!T▽Tな日曜日。ではまた。


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モーニング。 とスポーツ奨学生とランオフ。  つぶやき




夕食直後の午後7時20分ごろからかに寝て

目覚めたら11時50何分であった。
「惜しい!もうちょっと早く目覚めたら走れたのにぃ〜」と思った(わからんけど)

来月9日、長女の結婚式、モーニングを着るみたいで(ワシが)
「寸法測っといて〜」と言われてて、15日前までに申し込み、ギリギリやなーとか思いながら「金曜日に測って連絡するわ〜」とLINE返信してて、そしたら昨日(木曜日)晩ごはんを食べに帰った時長女と旦那君がうちに来ていた。

「今測ります汗

シャワーしたあと計測、奥さんに「メジャー持ってきて〜」そしたら、スチールメジャー持ってきはって「首切れるわ」(乳とかも)

こっちのん。(裁縫箱から)

「ちょっと測って」「(後ろ)もうちょい上」(知らんけど)

胸囲、113cm。

運動してた頃、かそのあとか、116cmという認識であったが、今はただのデブだ。
ベンプレのMaxは135kgやったか、もちろん胸で弾ませたり腰浮かせたりしてません、手首の骨折れてて、で、ここの骨の話は割愛

腹囲、98cm、もうすぐミケタ♪(ドラえもんか
先日の検診で96cmかやったからこんなもんか
首まわり、41cm(実寸)

次に礼服出してきましてズボンの股下を

「68.5?」
いやいやいや、60台て。73のはず(変わらんて?T▽T
今は1本だけのユニクロジーンズ、これジャストサイズで(前測ったら)73のはず、それから73で発注してるもん(通販)、夜仕事のズボン 今履いてるユニクロの裾すぼまったやつは76でオッケーやけど

ユニクロジーンズをもっかい測る。
73cm

「チンチクリンやったらおかしいしな」
「73cmで」

袖丈 (略)

昨日(木曜日)から息子2回目合宿、1回目の合宿帰って来たときに、スポーツ奨学生なんちゃらの書類もらってきてまして

キタコレーーー! タダか?タダなんか? 先生オマケしてくれた?

「強いやつしかもらってない」(全中出場とか近畿入賞とか)

スポーツ奨学生申請書?と誓約書、3年間続けるーみたいな、やめたら打ち切り、あとふさわしい態度をとるどーの

「お金の話やんなー」

なにがどうなるのかわからんが。入学金?(父兄姉が卒業生で減額のんと別 のはず)
授業料?授業料は国と府の制度で親の実質負担は年間10万くらいと思うけど(たぶん)

授業料以外の分は、これは私らの時も払っとったが(親が)海外含む何度かの研修積み立てとか校友会費とか、これはどこでもかかるしなー

息子の友達、大阪高校へ行く子なんかは「体操服とかもタダやて!」さほど競技力が高くなくても

「でもお前は日本一レベルの高いとこでやるねん」
(本気でやるつもりなら)お金くらい出したるわ〜


で?

中学校時の競技成績を顧問に書いてもらう書類は、先日帰りに渡してきたみたいです。

あと結婚式話でもうちょっとあってんけどなー

子供を大きくしたんなんてみんな母親やで
父親なんてなんもしてない(母親代わり除く) 風なこと
大阪で5本の指に入るくらい子供と遊んだけどな 幼き娘たちを自転車の前と後ろに乗せて
半径6kmくらいの公園には全部行った 云々 な事

また書くかね。

ではまた。


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お好み焼き→ウシジマクン→ココイチ  つぶやき




ランなし。
夕食後7時なんぼから寝て、一旦覚醒とかあったが完全お目覚めしたら午前1時半頃であった。

今日は何時頃起きたか、っちゅうか朝5時頃奥さん起きてきて風呂入ってはりまして、その後「仕事何時から?」とか聞いて私寝た。
起きたら奥さん仕事行ってはりまして(ってどうでもいいT▽T)

その後パン食った。

で、昼頃やったか、昨日奥さん残してお持ち帰りしたお好み焼きを食う。

YouTubeをテレビで見てて、そうそう、午前中は橋本ななみを大画面で見てそのあと「走り続ける民族 ララウリ族」を見たのだ。

「すんげー」ウルトラトレイルやな、ほぼ丸腰、足元はワラッチ、女の人の民族衣装で走る姿にはたまげた。

お金のため、生活のため
レースで賞金を得られれば1年間の生活に必要なお金がまかなえるという。


ちなみに私「BORN TO RUN」は読んだことありません。

お好み焼き食べたあとに「ウシジマクン ザ ファイナル」を見たのだ。(YouTube)


4時過ぎか、息子が一次合宿から帰ってきた。中学校に寄ってから帰ってきたとか。

今日は100mのタイムトライアルをしたみたいで
「和田速い汗

「あっという間においていかれた」


和田君は昨年24年ぶりに中学新を出した子(7m40)、和田君11秒2なんぼ、三段ランキングトップ(14m08)の井村君11秒3なんぼ、となりの中学の菅原(6m57)、11秒5なんぼ
息子は11秒7(ベスト)やったらしいが「これでも一緒に走った5人でベベやからな」あとのもうひとりはハードルの子でおんなじ11秒7くらい


まあ食らいついていったらお前も速なるで、「お前は大迫傑」(←これは言うてないT▽T)
ファラー・ゲーレンラップに食らいつけ


晩ごはんは次女が帰ってくるのを待ってココイチ

↑100mタイムトライアルのくだりを書けたからもうええわT▽T

ではまた。

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保護者会→お好み焼き→スシロー  おでかけ




タイトルで今日の日記終わりT▽T

今日は息子の高校で陸上競技部の保護者会 総会
もらった資料の一番上には振り込み用紙、まだお金要るのん!?(2万円)

保護者会年会費、「これ、先日の部費とは別ですよね?」と他のお母さんと話す。

会計報告のプリントを見ますれば、2万円×55名で110万円、そのうち20万円を保護者会で(合宿・試合等での差し入れ等)、んで90万円を部に、と。

90万円の使い道、器具、物品の購入、試合エントリー費、遠征費、帯同トレーナー日当、等
まあ部のこの費用と思ったら出さなしゃあないわなあ〜 って保護者会入会拒否とか会費支払い拒否とか出来んと思うけどT▽T汗

で、これ保護者会、私卒業生でもあるので、なんか役をせんわけにはいかんやろなーとは思っていたが、現会長に頼まれまして
こいつも後輩らしいねんなー(3つ下 入れ替わり)
で、新会長もさらにその2つ下かの卒業生

前の会長も後輩やわ〜(2つ下) その前は同級生やわ。
「とりあえず学年(新1年生)のリーダー役を・・・ そして会長へと・・・」
日曜日以外に俺連絡のやりとりとか一切でけへんで、と思うが、後輩達が引き受けてきよったものを俺が断れるわけが ないわなー やることになるんでしょう(今日は保留)

保護者会に先だちまして、ザバスの人が来てて栄養についての講習があった。
またプロテインかなんか売りつけられるんかと思ったらそんなんは無かった。講習の内容は非常に有意義でした。そんなんシロウトのお母さんなんかわからんもんねー まあ本人(の頑張り)とまわりの人のサポートが必要ってことだ。


そのあと合宿所内見学、まあ中は私らの時とそない変わってないが、二段ベッドが畳の部屋になってたぐらいで、あと部屋に扉ついてたけど まあ女子もおるしな(今は)

プロテインとフルーツとドリンクは飲み放題で置いてあった。あとヨーグルト?
(談話スペースに)大きなテレビがあって、テレビ見たり話したりして過ごすとか
私らの時はここも部屋やったと思うけど、そんでもう刑務所か軍隊かってT▽T(特に下級生時)
ここらの今となってはおもろい話がいっぱいあるねんけどなー またいずれ、書くか書かないか

終わってアップ中の息子らの姿を遠くからチラリと見てまして、動き下手くそやなーとか(ドリル的なもん) そんで帰る。
最寄り駅から電車乗る前駅前で奥さんとお好み焼きを食べる。(4時頃?)

帰宅。

次女がもうお腹すいてるということで、次女希望のスシローへ
帰り道途中でかじー夫妻と会ったな。「かじー」ってカトリーヌしかわからんと思うけど。

5時45分頃家出る。まだそない待たんでもええやろと思ったが40分程待ち、食事 ってワシら腹いっぱいで何も食べられへん・・・
奥さんなんかお茶のみT▽T ワシもパフェだけ(食うんかい)
3名で会計2,181円、不正会計と思われるわ。



終わり。ランなし。
最近(夜仕事ナシの)金曜日とか日曜日、午後8時過ぎとかに寝始めてしまって、そのまま朝とか・・・ ばっかり
昨日?走れる時間に起きれたのは奇跡やな。

で、朝まで寝てしまった時にこれ朝活する方がええなーとかここ最近思ったりしてるんだが

「走る」については人目とか矢のように(イメージ)走りたいとか いろいろ

そない必死こいて走ること考えんでええけどなT▽T
明日休みやけど深夜に走るとか いま別にいいT▽T

連休っていいなーと今日午前中思った。心の余裕というか
テレビ見ながらでもいろんなことできるなーと。コンディショニング的なこと、ナチュラリゼーション的なこと

仕事中に(とかチャリ通勤中)これできるやん、と大きく口開けたり、ついでやからと手を思いっきり広げたり、ひねったり
とか、あと今「ひょっとして」な呼吸法

ここらの話もうまくいきそうやったらまた書くT▽T

ではまた。


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4年目の裸足ラン 3/17夜ラン(ハダシ) と初合宿  ランニング




タイトルの件、他、いろいろ書こうと思ってたけど予定を変更して陸上話でお届けします。

ってそれも書くのメンドイわ。

超簡略版で

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まず本日のラン
午後11時6分スタート
城北川遊歩道2.5kmマイコース

流しナシ11時22分47秒ゴール
タイム16分47秒時計

「はーっ、はーっ」と歩いてマンションに帰ってきて、「まあまあしんどいやないかい」とT▽T
マンション下ベンチでは「ふくらはぎめちゃだるーー」なんかハムもだるいようなやし。

掘り下げての感想略T▽Tまあイマイチ(そらそうだ)

↓2014年3月14日に初めて裸足で走ってみたのね。その時の記事をまるまるコピー

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「リアル Hadashi 3/14夜ラン」



最近ふと思いついたことを実行してみた。


「走り終えたあとどうやって家まで戻る?」
「拘置所から脱走してきたんと思われるんちゃう!?」

この2つの心配事も仕事用の靴下(ユニクロ)をポケットに入れ、靴を両手に持って走ることを急遽思いつき解消

スタート地点まで歩きまず感じたのは「接地が変!?」

右足、土踏まずが無いんかみたいなそのあたりも地面に触れてる感
左足、「外側荷重!?」 実際そこにタコができてる

午後11時53分ちょいスタート
城北川遊歩道 2.5kmくらいコース

走り出す〜
研ぎ澄まされている感じ(今から思えばT▽T)

メチャメチャきれい、って感じじゃないアスファルトのところはのってる小石で足裏がちょっと痛いけど

おしりがフッと沈んだりとか

そんな反応を体がしよるのになんか笑ける。

着地の位置も「むしろここが正解なのか?」って感じで着いてたり(小石アリの部分ね)


大部分がそうであるタイル地面の部分は靴を履いているときとなんら変わらん(私の走りでは)
折り返してちょいのあたりではペースアップもできそうなくらい(自分比)


1周目、21分弱

1周走って靴を履こうかと思っていたが、楽しいのでそのまま橋を渡って2周目

12時15分ちょいスタート


(ちょっとこれはトレイルランニングに目覚めた時とおんなじくらいの衝撃やで)


小石を踏んだ時の反応もこころなしか上手くなってきたような・・・(勝手の反応)

左足もタコの部分が痛くないような走りに
より良いように走ってるような・・・ 気がする・・・


これ絶対いいよ。

2周目 19分半

もう1周、
それか途中からコース外れて淀川堤防まで行ったろか、
ぐらい2周目走ってる間に思ってましたが靴を持ってる腕がだるくなってきたので一旦ストップ


足裏の汚れ見て
「ふ〜ん」
「こうなのか」
って感じ。

靴下履いてシューズ履いて
3周目に行ってみる。
12時39分スタート

走り出してすぐに感じる

「何?このフワフワ感?」

「気持ち悪っ!」


3周目 19分ちょい


まあ今日はこれくらいにしといたろとT▽Tマンションに戻る。

キャノンボールも近いし階段で上がろうかと思ったが、この深夜に非常階段って誰かに見つかったら不審者みたいに思われるかもしれんしでエレベーターで上がっときました(長っT▽T)


キャノンボールのエントリーリストが出てて、
もちろん私の所属は「TEAM75」
75が75みたいな全角?になっててブサイクな感じT▽T(エントリーリスト)

我われはもっとスマートなのである。  たぶん・・・。


明日は昼夜とも仕事休みの完全休日 5週間ぶり
嬉しい。


昨夜からテンション上がって「箕面でも行ったろか!?」

「夜中から行く!?自転車で!」

とまあ最初は大きい妄想から始まるのですがT▽T
やっぱりノンビリしてご近所ランしとく
山は月末の六甲があるしな(キャノンボール)
楽しみ♪


今日仕事から帰ってすぐ奥さんから見せられたのですが、
息子(小6)、バレンタインの時にチョコレートをもらってたみたいでその時の手紙が机の引き出しにあったと(見たらアカンT▽T)


「ほまれへ

好きです。

知ってると思うけど(笑)」


(笑)は実際ないけどなT▽T

この文脈で (笑) あったら俺がその子に惚れるわウッシッシ



そんなこんなで休日前夜を満喫中

まだ寝ないぞT▽T


バイバイ
---------

絵文字が変なんなってるけどT▽T

今は感じてることや考えも変わってきてるけど、
それとかなぜ裸足で走ってみようかと思ったこととか、
あーーいろいろ略T▽T(また今度)

明日18日扇町公園で吉野さんのナチュラルランニング講習会、私は今回仕事で行けませんが、これ初めて裸足で走ってみようとか走りはじめの人におすすめやったんですけど、紹介する機会を逃してしまったなあ〜
ほら、人目が気になるのでひとりでやってみにくいやん?

前回行った時は「おもっくそランナー」みたいな人もおらんし、全員が裸足でやるでもなく、貸し出しのビブラムファイブフィンガーズ履いてたり、参加しやすい感じで

んで、やったらいろいろな気づきがあるので、「走る」ためにプラスのことはあってもマイナスにはならん、
というか「やらんやつはいつまでたっても四流以下じゃ!」とさえ私は思っている(またいらんこと書いたT▽T 七流以下の私が)

ってこんなことが書きたかったのか??

違う違う、また書く

--------

↑あのな、今日のランのふくらはぎとかハムのくだり誤解せんとってな!ってそんな人も少ないな。
ちゃんと走れてない、間延びしてる まあタイムに表れてるけど

--------

陸上話

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(もう別にええ話やけどT▽T)
群馬の不破さん
2年前の和歌山インターハイのときテレビで見た女子1500決勝に1年生で群馬の不破さんってのが出てて(その後都道府県駅伝にも出てた)
群馬の不破といえば不破弘樹、この子不破の娘か? それとも群馬には不破姓ってのが多いのか?
と思ったんだけど(結論は出ていない)
この子妹やねんな、と。


キプサングの記事おもしろいなあ、と。

川内の記事もあったんやけど(彼は嫌いではない)
他のあれでも出てくる言葉やけど、「サブテン」とか
児玉と伊藤が7分台で走ったん何年前やねん、といつも思ってる。

マラソン1000傑とか出てるらしいよ

載ってるかもしれん人は見てみれば?2500円T▽T
間違い多いけどね

ちなみに息子は13位 相当(追参)
「中学のランキングなんか関係ない(キッパリ)」

言うね〜ウッシッシ


広告見て
スパイクにもクッション?な話(初心者用エフォート)
シューズの広告に青学の学生?(Stepであった) PUMAの靴とかYouTubeで見たNBの靴の広告 に出てる実業団、ちょっと前の一流?ランナー
なんだかなあ〜

ボストンマラソン、ゲーレンラップ?、やリオ五輪のマラソンアメリカ代表3名出場予定、とか。
ペースメーカーなし

ダイヤモンドアスリート、やりの池川君、ドイツに1ヶ月、ひとりで 通訳なし
お父ちゃん私の高校の先輩ですが、行けと言われたんかなあ〜

他、寝ないとーーT▽T

義務教育3人終了の話、息子明日から合宿の話

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マラソン村にしゅーちゃん(ひでかずやけど)の部屋っ子やった人おるやろ 日体で
写真見せてやろうかと思ったんだが 前列真ん中かな

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悪っT▽T(ワシな)

息子に卒業アルバム見せて、学校こんなんやってんぞーとか 校舎建て替えてるし タータンの位置も変わってるし
先生も髪の毛あるとか

「(アルバム)白黒やん!」とか言われたわ。
さあほんま風呂入って寝よ。明日夜中まで仕事したら日月と連休。


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豊川高校。  と 『ないものねだり』  つぶやき




↓いい歌
乃木坂46 橋本奈々未 『ないものねだり』

昼ご飯食べたあとウトウトしてて(ソファーで)
って熟睡やけど、覚醒した時に、午後の光の中でイヤホンから流れていた歌。前にも聴いたことがあったが「なんかいい歌」 誰の歌?スマホの画面を見てみる。乃木坂46 橋本奈々未、画面のMVに映ってるのが本人か?で、この子が歌ってるの?

「かわいいな」

どんな子?→検索

元メンバー 芸能界引退(ほう

実家は貧乏だったが(ほう

小学4年の時、全国模試1位(ほう〜

以下略歴 略
どんどん引き込まれていきまして
事件の事も知った。


で、この話で何が書きたかったのか?T▽T

いい歌なので紹介したかったという話。
自分でいつでも聴けるようにリンクしておきたかった(ということ)

その曲を聴いている時の光が差し込んだリビングの感じがなんか良かったということ。テレビでは「やすとも」


名古屋ウイメンズ、安藤さんまあまあやりましたな。注目しとったんやけど。少なくとも岩出より期待しとった。去年の全国女子駅伝1区トップやった時から見てるけど。

忍者走り?
骨走り。
2時間18分台で走るにはあとどうしていくかやなあ〜(何様T▽T)

見据えてるとこというか意識とかはいいしね(何様
今日はよく頑張ったと思います。

清田もそうやけどゴール直後に感極まって泣けるってね
いいね 頑張った。

安藤さんも岩出も豊川高校出身なん?
ってそんな話T▽T

最近豊川高校出身ってのよく見るなー ってそんな話。(私が)
先日のクロカン日本選手権(女子)のパナソニックの子(2位)も「そうなのー」やったし一色も「そうなん?」
関根さんも?

って感じやったので。


昨日?か、桐生10秒04、山縣10秒06で走ったね(キャンベル)
今年は9秒台出るなー

日本選手権大阪みたいね。今年。


以上T▽T

今日はあとで走るよ

ではまた


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退院。  つぶやき




明日会社休みやったら今から走りに行きたいくらいの体調やけどなあ〜(寝てたから)

走らんけど。風呂入ったし。

今日、奥さん帰ってまいりました。25日間。おつとめご苦労さんでした。シャバの空気を堪能してはる感じで
「長風呂しよーー」「病院の風呂は20分しかないし」とかを、私が寝る前か寝てる途中やったか・・・
入院中1回エキスポシティーで次女とご飯食べてはったけどね
んで靴買ってたし(ナイキの靴)「すぐ前の靴捨ててたし」と次女
晩ごはんのこと考えんでええな〜と会社から帰ってきて、そしたら、晩ごはんは用意されてませんでしたので、買いに行った。またスーパーのご飯
退院したその日にご飯作らすなって?なんか作って食べさせたいと思ってると思うやん?ひょっとして無いかも、という気もせんでもなかったが

外へ食べに行こうかと思ったが(お金無いわ)、次女がご飯いるというし、8時頃になると、かわいそうやん?ひとりだけ

なんか長っT▽T


寝る前、というか寝ながらというか起きてから聴いてた中から1曲


これにするかなー
Nuoc mat Hoa Moc lan 木蘭の涙 高畑充希



と思ったけどやっぱほんまもん 満ノリの誕生日やしなー
「木蘭の涙〜acoustic〜」スターダスト☆レビュー【LIVE】

すごいな


さあ寝るか。

また日曜日に☆


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マイコース。  つぶやき



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さて、今週はどんなやったかなーと携帯の「アルバム」を見ようとして、
そしたらなんか過去の写真がランダムに見れるみたいなんになって、

そこからの写真。

1枚目は遊歩道から大川沿いへのクロカン部分っていうてるところ。(都島橋とか銀橋行く時)

2枚目は復路、流しとかいうてやっている部分。

1枚目のとこは夜たまに街灯がついてなくて暗かったり。(ついてる時もある)
2枚目のとこ含む2.5kmのマイコースのとこは上の阪神高速の街灯も照らしてるんだろうねー 夜中でも明るい。
ここらの部分はタイル地路面で足裏に優しいが2.5km全部がこんな路面ではない。あといくつもある橋をくぐったりとかの多少のアップダウン。

1枚目桜きれいねー
前までは(裸足で走る前は)景色見ながらのんびり、ってのが多かったんだけど、今はまわりの風景を見ているようで見てないというか

走りに集中してる(知らんけど)

なので飽きもせず毎回おんなじコースを走ってても退屈ではない。で、今まではどこへ行くにも走って行こうか、とか走って帰ろうか、とか思ったりしたんだけど、今はそんな気にはならんねー そんなにずっと走らなくてもいいよT▽T その時間を別のことに・・・
これブログ書くのも同じやけど、ここ2〜3日思ってたけど、「これ別に書かんでも」
その時間を他のことに(略)

ブログから遠ざかっていく人ってこんなんなのかなーとか思ったり。
でもその人らの「別にこれ書かんでも」っての読みたいしなー
まあたまに気が向けば書いてくらはい。月1とか半年に1回とかでもいいけどね。

ってこんなんを書こうとしたんだっけか!?(そうではない)

今週の写真は大したものもなく、っちゅうか昨日息子が買ってきてたスパイクの写真しか無かった。ミズノジオサイレンサー8
ちょちょちょ、今見たら(Step)息子買ってきたのと同色おんなじのん15,990円やんかー ワシ18,349円(息子立て替え) まあ試着商品説明費か?
つーか、Amazo〜n もっと安いのあるがな ジオスプリントとかでも

でも次三段専用とか買うとかなったら店行かすやろなー 今見とこ。
フィールドジオAJ 20%offで19,000円(税込) 安〜い(てか高くない気がするT▽T)もう今注文しとこか?絶対に買うことになるやろうし



(無)

今日の晩メシは王将とか?(3週連続) 金曜日は丸源とか?

もうええな。
今日の奥さんの病院は息子も行った(4年ぶり?とかどうとか)
私の母も来てて
酸素(ボンベ)の入った車引いて
「面会者」とかの札首から下げてたけど、「患者!」とかの方がええやん、みたいな
奥さんは今週?(次の週)には退院できるのかな? ゴールが見えてきた、そんな気がしました。

月〜木、のこと。
覚えてないなあ〜 まあ仕事(昼夜)
夏のボーナス200万くらい出せや!みたいな(あるか) 今月土曜全出勤 まあ覚悟してたけど。休めると思ってないけど。
夜仕事はねー 今月通常休みの金・日以外に2日休みを取ってるの。6日(明日)と20日
昨年10月から月間勤務時間に制限ができたので、月によっては2日くらい休みを取らないといけません なので
20日は祭日なので会社も休みで連休やな。

キャノンボールは今回エントリーしていません。またそのうち参加したいけどなー

昨日見たスポーツエントリーのおすすめ大会、みかた残酷マラソン一瞬行ったろか、とも思ったりもしたが

泊まりか(ないな)

他いろいろ(な思考がありました)

ここまで読んでくれた人、ほんますんませんT▽T ありがとう
誰もおらんか?
ひとりくらいおるか

(行列見て)高畑かわいいな〜

合わんと思うけど。

あと、あの映画たぶん見に行くね


終わりますT▽T(ごめん)

また明日!(書くかも&走るかも)


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休日の朝は朝ランから 3/5 朝ラン(ハダシ)  ランニング




もう昼前やな
朝ラン、午前9時7分05秒スタート
城北川遊歩道2.5kmマイコース(こっちからまわり)


9時23分53秒ゴール
タイム16分48秒時計

せっかくやからとジンベイザメ走法を試す。

通勤時チャリの時は「これは5km19分台たたき出すんとちゃう!?」(無理っすT▽T)な感じがあったような、無かったような・・・(どっちやねん)
今日はいつもみたいに息が詰まるような感じは無かったけどな。遅いからか?


今週のふり返りはまた夜にでも(要らんて?)

さっき新聞見たら名古屋ウイメンズ、小原さん欠場やねんねー(疲労骨折)
小原さんはルックスはまったく好みじゃないが、なんか普通に1500のレース見てたら出てたり、でなんか応援したくなってて、なので残念です。本人が一番無念やろうけど。でもまだチャンスはある。

奥さんの病院へ〜

気持ちいいから洗濯物外に干したけど大丈夫か!?

ではまたパー


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スタート。  つぶやき



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先週?月曜日に届いたやつ。
夜仕事前に一旦家に帰った時に待ち構えていた息子との会話、
「砂入るやん(ニヤニヤ)」「軽ッ」とか
そんなん他、略。

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「高っ、ジャージ高っ!」「ヤッケ高っ!32,300円!」
「高っ!ユニフォーム高っ!」
どんだけ先生とスポーツ店のオッサンぼったくってんねん(癒着 知らんけど)
とか

昨日から息子、高校の練習に参加してまして、って次は再来週の土曜日やねんけど
いよいよ、2019年、沖縄インターハイへ向けて本格的なスタートとなりました。

「(全国)インターハイへ行く!」から「インターハイで勝負する!」くらいになって欲しいところですが

「勝ってあたり前」そこまでは言わん。まあ思いっきり頑張ろうじゃないか。中学高校の時って一番おもしろいと思うのねー 「頭の中ほぼ競技」みたいな感じでできて
大学生以上になると雑念が入ってくるのね 色気づいたり
ずっと純粋な気持ちで「競技に賭ける」って人もおるけど、オリンピックとか目指したり、とかの
そんな人はまあ特別

だいたいのスケジュールはわかってますが、この春の目標としましては
まあ先生がどういう方針かわからないが、春先の記録会から新入生を含めた全員にチャンスはあるのか
もし4月あたまの記録会に出れるならば(姉の結婚式に出てる場合ではない4/9)そこで結果を出してインターハイの校内3人枠の中に入る
エントリーの時期的にもここが一発勝負、そのつもりで今息子はやってる。

大阪インターハイに出ることが叶えば(地区予選は眼中にナシ)、まずは予選標準記録の13m80突破、これが目標だろう。(三段跳) 14mでベストエイト、14m20くらいで6位以内(近畿インターハイ進出)

いうても息子のベスト記録は追参の13m23、まったくお話にならないかもしれない。

それより秋だ。1年次の最大の目標は秋の近畿ユース(学年別)、ここで3位以内には入っておきたいところ(ってそれが目標だ。頑張る)

2年以降の年次ごと目標についてはまた今度。

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ふと机の上にあった月刊陸上表紙の「E.キプチョゲのインタビュー」ってのが目に入ったので。
ってこれはベルリンマラソンの記事や
ふ〜ん、ベケレって5000、10000の世界記録保持者なの?って(知らないT▽T)


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大日駅を電車が発車する時に息子にLINEを送り、その時に先週より1本早い電車だと気づきました。その後また路上待ち合わせで王将。

今日は息子の制服採寸、入学手続き、帰りにスシローで昼メシ食って

息子はいきなり炙りチーズサーモンバジルソースかなんか4皿頼んでましたなT▽Tそんなに!?
そのあとも何皿かおんなじの食ってた。あと軍艦のコーンとか・・・ コーンて!そんな原価一番安い
私はぶりとろと生サーモンを 3セットT▽T あと炙り上穴子(180円)
あと(いちおう)イカ・生タコ タマゴもつい・・・T▽T←ここらイマイチ
最後に練乳イチゴパフェ 「美味いやん!」と そうか〜これこんな美味かったんか〜

採寸に出かける前は東京マラソンを見てた。
東京マラソンを見てのあれやこれやはもう略。
今週仕事中にチラリと見た丸亀ハーフの話ももうええわ。
あと昨日の福岡のクロカン、まだ録画途中までしか見てないのーー(シニア女子のみ) クロカンはおもしろいねえ〜

横一線からのスタートで「競馬みたい!」とか思うね。

スシローで食って帰ったあと3時頃か?寝てしまって、奥さんの病院へ向かったんが千林大宮発が午後6時前くらいになって
滞在時間は10分くらいになったT▽T

奥さんの入院は少し長引くみたいで、来週末くらいに退院できたらいいがなあ〜

その次の週明けでもいいが。
もうだいぶペース慣れてきた(しんどいが)
さっき息子アイロンあててましたがめっちゃ上手くなってんな、と。俺より上手いわ。
奥さんの病棟の談話室からエキスポシティーの観覧車見えてて夜きれいなーと。
モノレールで真下に帰って来た時はもっと「キレイなー」と思ったけど。先週そんなん気がつかんかったが。


あと何?T▽T

金曜日は晩ごはんガストでした。(3人)
姉ちゃんたち入学金5千円やってとか話してて「自分で払えるやん!」とか。
パフェ美味かったな。600円くらいするけど。
会計して「入学金分食ったウッシッシ」とか。

まあこれぐらいにしといたろT▽T
今日も走りなし、少しの洗濯物も出したくないし少しの時間でも他のことに使いたいわ。このブログ書くとか で、ナシ

ああ、金曜日ガストのあと午後8時40分くらいから寝て(床で)起きたら朝5時半ごろだった。
疲れだいぶ抜けてた感じでー 朝から家の用事もはかどるし、朝カツってええなーと。まあ普段できませんがね。ルンルンな感じで出勤やった。

で?T▽T


とある村新着とか読めんのよー
何曜日だったか昼頃の投稿までたどりつけんかってね、シンガポールの人ぐらいまでとか
諦めたら楽ーー 新聞諦めるみたいに
すぐに見つけられてさかのぼって読める人はええけど、他になんかたまにおもろいのがあったらとか つい思ってしまう

まあそんなこんなで、もう終わりにしようか。明朝は次女と6時起こしの協定済み。
昨日?夜仕事帰って息子が食べた「まんぷく海苔弁当」の残骸が置いてあってね、「こんなん食うの?」とか(いつも何にしようか迷う)満ノリは何故「満ノリ」?とか
写真撮ってたんだがなぜか写真アップするの忘れた。まあキチャナイ画像であるがT▽T


終わり。

さおりたんの話もあったよ
3年前のさおりたんかわいいなあーとかひとりカラオケおもしろいなー
ニヤニヤしながら見てたわウッシッシ

終わりT▽T

また来週。

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ああ、息子、短距離用のスパイクちっさいとかで買って欲しいと
1万7〜8千円くらいかー あとで渡すから自分で出して買ってきて、と。(もうええなT▽T)

おやすみ




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