本日も休みでした♪
これといった用もなかったので、昼間はのんびりしてました。
その後、午後4時前から走りに出掛けました

今日は土の上を走りたかったので富士森競技場へ。
今日も暑かったですね〜
<本日のメニュー>
自宅〜競技場までジョグ1.5km
昨日の続き、80分ジョグ
1:20’31’’
流し×3本
ダウンジョグ2.5km
本日の走行距離:19km
月累計:40km
体重:59.4kg
昨日の続きのイメージで走りました〜
ケツの痛みはほとんどなくなっていました!
しかし、今度は左ハムストが痛い〜

なかなか、万全の状態になりません。
それでも今は我慢ガマン。
辛抱強くジョグです。
日々の積み重ねがフルを走れる脚を作る!
おまけに体が絞れてくる!!
はず・・・