2009/11/7
秋
ここ数日暖かい日が続いてます
寒いのが嫌いなのでこの暖かさは過ごしやすいです
秋ですね
LABODYに傘を忘れてたので取りに行って店員の大和さんと話をしてたらいつの間にか１時間経ってました(笑)
今日は習い事に行ってたので終わったら夕方でした
でも充実した１日でした
小銭入れが欲しいなぁと思ってたら偶然メンバーさんから頂きました
しかも手作りです
チェーンはチャックやバッグなどに取り付けたり出来るので内側につけて活躍中です
ありがとうございますo(^-^)o
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寒いのが嫌いなのでこの暖かさは過ごしやすいです
秋ですね
LABODYに傘を忘れてたので取りに行って店員の大和さんと話をしてたらいつの間にか１時間経ってました(笑)
今日は習い事に行ってたので終わったら夕方でした
でも充実した１日でした
小銭入れが欲しいなぁと思ってたら偶然メンバーさんから頂きました
しかも手作りです
チェーンはチャックやバッグなどに取り付けたり出来るので内側につけて活躍中です
ありがとうございますo(^-^)o
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2009/11/5
11月
早いもので11月になりましたぁ
エアロのコリオもちょっと雰囲気を変えました
今回はマイケルジャクソンの曲でイメージしてコリオを作りました。
フロントランジをちょっとアレンジして腿の前と腹筋と二の腕をトレーニング的に使う動きを入れてみました
ダンスエアロは身体をたくさん動かせるので楽しいです
最近はダンスエアロが好きな方が増えましたぁ
イベントの時にいただいたかぼちゃのシフォンケーキ
しっとりしてて美味しかったです
販売先の住所も写メしたので今度買いに行きます
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エアロのコリオもちょっと雰囲気を変えました
今回はマイケルジャクソンの曲でイメージしてコリオを作りました。
フロントランジをちょっとアレンジして腿の前と腹筋と二の腕をトレーニング的に使う動きを入れてみました
ダンスエアロは身体をたくさん動かせるので楽しいです
最近はダンスエアロが好きな方が増えましたぁ
イベントの時にいただいたかぼちゃのシフォンケーキ
しっとりしてて美味しかったです
販売先の住所も写メしたので今度買いに行きます
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2009/11/4
筋肉痛
昨日のフルボックスのイベントで上半身筋肉痛です
腕をあげたり背中を伸ばしたりする度にギギーって音がなりそうな感じで痛かったぁ
昨日のイベントやその前のレッスンで頂いた物①ラムレーズンチョコレート
美味しかったです
普段は明治の\100板チョコばかり食べてるので久々高級チョコを食べました
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腕をあげたり背中を伸ばしたりする度にギギーって音がなりそうな感じで痛かったぁ
昨日のイベントやその前のレッスンで頂いた物①ラムレーズンチョコレート
美味しかったです
普段は明治の\100板チョコばかり食べてるので久々高級チョコを食べました
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2009/11/3
成功
今日は午前中にリトモスのレッスン後に移動してフルボックスの体験会でした
久々にお会いする方やいつもリトモスやヨガのレッスンを受けてくださってる方などたくさん参加していただき本当にありがとうございますm(_ _)m←ヨガの時とは雰囲気が違い過ぎる～(笑)
とても楽しい時間を過ごせました
75分で基本動作等の説明を含めてレッスンしましたが皆さん楽しそうで私もテンション上がりました(≧∇≦)
フルボックスは運動量が多いのでかなり汗かきますね
シンプルで楽しいですよね
ムエタイきつい
今後いろんなクラブでレッスン化されると良いなぁ
実は今日の体験会めっちゃ不安でした
１週間くらい前から体験会がボロボロで失敗する夢を毎日のように見てて今朝もその夢で中々寝れなかったので、成功して安心しました
参加していただいた皆様本当にありがとうございますo(^-^)om(_ _)m
兄貴も参加していただき「シンプルで楽しかった」と言ってました
またイベントがありましたら掲載しますので今後もよろしくお願いします(^o^)／
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久々にお会いする方やいつもリトモスやヨガのレッスンを受けてくださってる方などたくさん参加していただき本当にありがとうございますm(_ _)m
←ヨガの時とは雰囲気が違い過ぎる～(笑)とても楽しい時間を過ごせました
75分で基本動作等の説明を含めてレッスンしましたが皆さん楽しそうで私もテンション上がりました(≧∇≦)
フルボックスは運動量が多いのでかなり汗かきますね
シンプルで楽しいですよね
ムエタイきつい
今後いろんなクラブでレッスン化されると良いなぁ
実は今日の体験会めっちゃ不安でした
１週間くらい前から体験会がボロボロで失敗する夢を毎日のように見てて今朝もその夢で中々寝れなかったので、成功して安心しました
参加していただいた皆様本当にありがとうございますo(^-^)om(_ _)m
兄貴も参加していただき「シンプルで楽しかった」と言ってました
またイベントがありましたら掲載しますので今後もよろしくお願いします(^o^)／
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2009/11/2
降っちゃった
昨日の夜中と今日の昼にミゾレが降りました
だからめっちゃ寒い
でも女子高生は生足で歩いてたりします(゜∀゜;ノ)ノ
信じられな～い
寒さを我慢するなんてもう出来ない。冬はカッコ良さより快適さです
若いから出来る事ですよね
私も当時両親から「暖かい格好しないと風邪ひくよ
」って怒られてましたから(笑)
ここ数年寒さに弱いので昨日は代行レッスンの前にUNIQLOに行きフリース等寒さ対策になりそうなのを購入しました
年内の目標は今年も「風邪をひかない」なので風邪やインフルエンザに気をつけて過ごします
そして今日の夜のレッスン寒かったぁ
寒かったから暖房で確認してつけたのにいつの間にか冷房に切り替わっていて驚きました(」゜□゜)」
参加してくださった皆さんすみませんm(_ _)m
明日はフルボックスの体験会です
よろしくお願いします(^o^)／
あややIRも同じ時間にパルでフルボックスの体験会をします
フルボックスのレッスンが北海道に広まるようOTみんなで頑張ります(^o^)／
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だからめっちゃ寒い
でも女子高生は生足で歩いてたりします(゜∀゜;ノ)ノ
信じられな～い
寒さを我慢するなんてもう出来ない。冬はカッコ良さより快適さです
若いから出来る事ですよね
私も当時両親から「暖かい格好しないと風邪ひくよ
」って怒られてましたから(笑)ここ数年寒さに弱いので昨日は代行レッスンの前にUNIQLOに行きフリース等寒さ対策になりそうなのを購入しました
年内の目標は今年も「風邪をひかない」なので風邪やインフルエンザに気をつけて過ごします
そして今日の夜のレッスン寒かったぁ
寒かったから暖房で確認してつけたのにいつの間にか冷房に切り替わっていて驚きました(」゜□゜)」
参加してくださった皆さんすみませんm(_ _)m
明日はフルボックスの体験会です
よろしくお願いします(^o^)／
あややIRも同じ時間にパルでフルボックスの体験会をします
フルボックスのレッスンが北海道に広まるようOTみんなで頑張ります(^o^)／
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