☆Happy Fun☆　〜kaori〜

今日は朝からオキシの練習をして昼御飯を食べてからスタジオを借りてフルボックスの練習をしてました
夕方からまいこちゃん(中川ＩＲ)も参加で二人でずっと練習してたらバテました(-.-;)
フルボックスをやってから体力が着いたのか、普段の重たい荷物(空港で量ったら８�sでした)を持ちながら１５分走る事が出来ました
そして今まで取れなかった二の腕の脂肪がこの短期間で落ちました←水泳を長年やってたので二の腕の脂肪がたくさん着いてました

ストレス発散の他にこんな効果もある素敵なプログラムです
しばらくは休み返上でフルボックス合格に向けて頑張ります(^o^)／

合格したら祝勝会をしようとみんなで決めたので何としても全員合格で美味しいが飲みたい(≧∇≦)

全員大好きなのです

練習を頑張ったらお腹好いたので今日は北区の中華店でニンニクの芽定食を食べましたが足りず、餅で出来た揚げ餃子とチャーハンを半分食べました
ここのニンニクの芽定食量が多くて美味しいんです
運動後の食欲は凄いのです(￣○￣;)

早いもので７月になりました
暖かくなってきたので夏バテ＆脱水症状に注意しましょう(^o^)／

リトモスが今週の水曜日から始まりましたがいかがですか？

この前も書きましたが今回のヒップホップとレゲトンも格好良いですね〜
また３ヶ月かけて格好良く踊れるよう楽しみましょうo(^-^)o

ステップ、エアロもコリオが変わり先月とまた違う雰囲気の動きなので焦らずのんびり楽しくレッスンしたいと思ってますo(^-^)o

今日はＮＡＳ東札幌のレッスンに以前ティップネスでレッスンしてた時に参加してくださっていたメンバーさん二人が来てくださり、かなり驚きました(゜∀゜;ノ)ノ
今は関東で生活されている方と札幌で他のスポーツクラブに通ってる方なので、今日お会いした時は懐かしくてかなり喜んじゃいました(≧∇≦)

東京に行った時にリトモス用シューズを２足買いました
その２足目です
ターンがしやすいシューズで５０％OFFだったので２足その場で買っちゃったんです(o^∀^o)

昨日初めて白いたい焼きを食べました
前から存在は知ってたんですが、お店が遠くて行く機会が無かったので昨日食べれてラッキーでした
白い皮はお餅っぽい生地でモチモチした食感が新鮮でしたo(^-^)o
でも私の中ではたい夢のサクサク薄皮たい焼きがNo.１です
世の中には食べた事の無い食べ物がたくさんあるのでこれからも食べ歩きします

今日からリトモス２０が始まりました
今回のヒップホップも格好良いです
ブラジリアンものんびりしてて好きです
３ヶ月かけてゆっくり楽しみましょう(^o^)／

今日の帰り道、乗り物に乗るためダッシュして改札を通った瞬間に「落とし物です」と言われ見たら身分証に近いもので「ありがとうございますm(_ _)m」とお礼をして歩き始めたら「これも落としてました」と拾っていただいたのがバス専用カードでした(^_^;)
何でもポケットに入れてしまう癖があるので親切な方に拾っていただいて感謝と同時に気を付けようと思いました(^_^;)

そう言えば東京に行った時もパスケースを落としてたらしく、あややさん(中安先生)が拾ってくれました

皆さんも落とし物に注意しましょうf^_^;

札幌も暑い日が続いてます
今日は朝からフルボックスの練習をしてたんですがちょっと動くとたくさん汗が出てました
自宅はクーラーが無いのでこの温度の中の練習はキツいですが、練習しないと体に入らないのでバテ気味ながら練習してます。
昨日はリトモスの新曲発表会に参加して楽しみながら動きの確認が出来ました
普段中々他のインストラクターのリトモスを受ける機会が無かったので楽しかったです
野口インストラクターありがとうございましたo(^-^)om(_ _)m

明後日から７月になるのでリトモス、オキシ、エアロ、ステップ等コリオが変わります
こんな大変な時にTSUTAYAで更新手続きをして今日借りたら安くなるからと店員さんに言われハンコックのＤＶＤを借りちゃいました
さすがに今週はそんな暇が無いので見ないでTSUTAYAに返す感じです(┳◇┳)

青物横丁の街灯です
可愛いですね〜