こちら、Ｍａｔｓｕｏです☆

こんばんは

オーナーです


今日は２０００×２（６′００〜）をしました



１本目
１０００ｍ：３′００
２０００ｍ：５′５７（２′５７）

２本目
１０００ｍ：２′５７
２０００ｍ：５′５６（２′５９）


調子が悪いというのが分かってましたから

３本はやらないと決めてました。


しかし、この練習は本来３本〜４本やってる練習なので

それを考えたときにスッキリしませんが

こればっかりはしょうがない


今は

何がどれぐらいこなせるのか

それを探りながらの練習ですし

プラスに考えれば

２０００ｍを２本耐えれる脚はできてるということぐらいでしょうか。


とにかくインターバル（特にロング）ができないようじゃ

何も始まらないので

それがしっかりこなせるためにじっくり脚作りが当面の課題ですね。


まだまだ復調への道は険しそうです。