こちら、Ｍａｔｓｕｏです☆

おはようございます

オーナーです


昨日はリハビリポイント練習をしました

リハビリなんで

８０００ｍＰＲ・・・

しかもキロ３′４０で（笑）


ぶっちゃけ

１２０００ｍやろうと思ってましたけど

おもいきり妥協してやりました（￣ー￣）ニヤリッ


１０００ｍ：３′４２
２０００ｍ：７′２６（３′４３）
３０００ｍ：１１′０８（３′４１）
４０００ｍ：１４′４８（３′４０）
５０００ｍ：１８′２７（３′３８）
６０００ｍ：２２′０３（３′３５）
７０００ｍ：２５′３７（３′３４）
８０００ｍ：２９′１２（３′３５）


・・・距離走のペースですね（笑）


脚は若干気になりますけど

ほぼ大丈夫でしょう


前期のレースはおそらくもう出ないと思いますので

あとは秋の１万ｍに向けての

脚作りに入っていこうと思っています。


スピード練習の一環で佐賀ナイターの５０００ｍとかは走ると思いますけど

特別仕上げて出ることはないです

この時期にレース出ても記録は狙えないですから。


まずは土台作りで

ペーラン中心でしょうね


当然のごとく

距離走なんてやりませんよ笑

嫌いですからね、距離走なんて