今後のスケジュール
ちなみに写真は大学時代の飲み会のときのもので、オーナーは左で、右はてつを君（オーナーのマブダチ、ちなみに静岡県在住）です☆
photo by kenta@さん
北松ＲＣ are
立石 和洋さん
オーナー
田中 秀樹
瀬戸 貴茂
宮崎 毅
田中 拓人
気まぐれに活動中です
てか、みんな現役バリバリだったら・・・かなり強いチームになってるかも
笑
ちなみにメンバーはいつでも募集してますんで、気軽にどーぞ♪
・・・マネージャーさんも募集中です(≧∀≦)
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ちなみに写真は大学時代の飲み会のときのもので、オーナーは左で、右はてつを君（オーナーのマブダチ、ちなみに静岡県在住）です☆
photo by kenta@さん
北松ＲＣ are
立石 和洋さん
オーナー
田中 秀樹
瀬戸 貴茂
宮崎 毅
田中 拓人
気まぐれに活動中です
てか、みんな現役バリバリだったら・・・かなり強いチームになってるかも
笑ちなみにメンバーはいつでも募集してますんで、気軽にどーぞ♪
・・・マネージャーさんも募集中です(≧∀≦)
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2009/7/4 23：12
こんばんは
オーナーです
ポイント練習やりました
・・・木曜日の話ですけど
なかなか忙しくて
更新できませんでした
今回も１２０００ｍのペーランです。
１０００ｍ：３′３３
２０００ｍ：７′０４（３′３１）
３０００ｍ：１０′３６（３′３２）
４０００ｍ：１４′０６（３′２９）
５０００ｍ：１７′３５（３′２９）
６０００ｍ：２１′０４（３′２８）
７０００ｍ：２４′３０（３′２５）
８０００ｍ：２７′５８（３′２８）
９０００ｍ：３１′２７（３′２８）
１００００ｍ：３４′５６（３′２９）
１１０００ｍ：３８′２５（３′２８）
１２０００ｍ：４１′５４（３′２８）
Ａｖｇ：３′２９
本来１２０００ｍならば、３′２０で行うべきですが
あくまでもリハビリ練習です。
正直、１６０００ｍまでやろうかなと思いましたが
結局１２０００ｍで妥協（笑）
朝練もマジメにやってますし
ペーランの距離伸ばすのは
これからぼちぼちやっていこうと思います
そして
明日試験ですけど
ぶっちゃげそんなに準備できてません
今日は休みだったくせに
思い切りダラけていましたから
しかし
大事なのは
本命の試験で結果を出すこと！！
これに限ります
でもしっかり解きたいと思います
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オーナーです
ポイント練習やりました
・・・木曜日の話ですけど
なかなか忙しくて
更新できませんでした
今回も１２０００ｍのペーランです。
１０００ｍ：３′３３
２０００ｍ：７′０４（３′３１）
３０００ｍ：１０′３６（３′３２）
４０００ｍ：１４′０６（３′２９）
５０００ｍ：１７′３５（３′２９）
６０００ｍ：２１′０４（３′２８）
７０００ｍ：２４′３０（３′２５）
８０００ｍ：２７′５８（３′２８）
９０００ｍ：３１′２７（３′２８）
１００００ｍ：３４′５６（３′２９）
１１０００ｍ：３８′２５（３′２８）
１２０００ｍ：４１′５４（３′２８）
Ａｖｇ：３′２９
本来１２０００ｍならば、３′２０で行うべきですが
あくまでもリハビリ練習です。
正直、１６０００ｍまでやろうかなと思いましたが
結局１２０００ｍで妥協（笑）
朝練もマジメにやってますし
ペーランの距離伸ばすのは
これからぼちぼちやっていこうと思います
そして
明日試験ですけど
ぶっちゃげそんなに準備できてません
今日は休みだったくせに
思い切りダラけていましたから
しかし
大事なのは
本命の試験で結果を出すこと！！
これに限ります
でもしっかり解きたいと思います
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2009/7/1 23：07
こんばんは
オーナーです
勉強終わって、ベッドの上からケータイにて更新です。笑
最近はようやく梅雨らしくなりましたね。
おかげで毎日Jogの日々…
さすがに雨の日にポイント練習はやりたくないんで。
明日晴れたらポイントでもしようかな？
今日から７月ですね。
一年も半分終わっちゃってますし
月日が経つのはホントに早い。
オーナーも後で笑うために
勉強と練習をしっかりやっていこうと思います。
特に勉強頑張らなきゃ。
それではまた。
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オーナーです
勉強終わって、ベッドの上からケータイにて更新です。笑
最近はようやく梅雨らしくなりましたね。
おかげで毎日Jogの日々…
さすがに雨の日にポイント練習はやりたくないんで。
明日晴れたらポイントでもしようかな？
今日から７月ですね。
一年も半分終わっちゃってますし
月日が経つのはホントに早い。
オーナーも後で笑うために
勉強と練習をしっかりやっていこうと思います。
特に勉強頑張らなきゃ。
それではまた。
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2009/6/28 7：19
おはようございます
オーナーです
来週日曜日は試験です
・・・全然勉強捗っていません
復習メインでやっていっているんで
その復習に時間を取られ
なかなか進まないという状況
おまけに理解に苦しむ内容もあり
イライラはＭａｘですね（笑）
だれか
ミクロ・マクロ教えて
てか
どーして文系科目っておもしろくないんでしょう
理系のオーナーには理解不能です笑
それでもやるしかないので
最低限でしのいでいこうと思います。
昨日本屋さんで
大学生かな？？
看護学生なのか？？
よく分からないけど
おねーちゃんが売り物の本で
勉強してやがった
しかも堂々と座り込んで
何かの試験を受けるようで
おそらく昨日はその試験当日だったんでしょうね。
・・・周りの迷惑考えろっつーの
てか
まだ買っていない本で勉強するとは何事じゃ？！
ホントに受かりたい人は
買ってでも勉強してますから
その時点で終わってますね、彼女ら
情報泥棒ってやつですよ。
蕎麦とか勝清丸呼んでやろうかと思いましたね（笑）
泥棒だけに（￣ー￣）ニヤリッ
まあでも、なんとおバカな学生なんでしょうね
頭使う意味を間違ってますね。
全員が全員でないでしょうが
あんなのが看護試験とかに受かっちゃって
医療の現場に出てると考えたら
世も末ですな。
さあて
オーナーは
来たるべく試験に向けて
勉強します
今日は練習は・・・どうしよっかな？？
日曜だし、休んじゃえ
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オーナーです
来週日曜日は試験です
・・・全然勉強捗っていません
復習メインでやっていっているんで
その復習に時間を取られ
なかなか進まないという状況
おまけに理解に苦しむ内容もあり
イライラはＭａｘですね（笑）
だれか
ミクロ・マクロ教えて
てか
どーして文系科目っておもしろくないんでしょう
理系のオーナーには理解不能です
笑それでもやるしかないので
最低限でしのいでいこうと思います。
昨日本屋さんで
大学生かな？？
看護学生なのか？？
よく分からないけど
おねーちゃんが売り物の本で
勉強してやがった
しかも堂々と座り込んで
何かの試験を受けるようで
おそらく昨日はその試験当日だったんでしょうね。
・・・周りの迷惑考えろっつーの
てか
まだ買っていない本で勉強するとは何事じゃ？！
ホントに受かりたい人は
買ってでも勉強してますから
その時点で終わってますね、彼女ら
情報泥棒ってやつですよ。
蕎麦とか勝清丸呼んでやろうかと思いましたね（笑）
泥棒だけに（￣ー￣）ニヤリッ
まあでも、なんとおバカな学生なんでしょうね
頭使う意味を間違ってますね。
全員が全員でないでしょうが
あんなのが看護試験とかに受かっちゃって
医療の現場に出てると考えたら
世も末ですな。
さあて
オーナーは
来たるべく試験に向けて
勉強します
今日は練習は・・・どうしよっかな？？
日曜だし、休んじゃえ
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2009/6/27 9：26
おはようございます
オーナーです
昨日はリハビリポイント練習をしました
リハビリなんで
８０００ｍＰＲ・・・
しかもキロ３′４０で（笑）
ぶっちゃけ
１２０００ｍやろうと思ってましたけど
おもいきり妥協してやりました（￣ー￣）ニヤリッ
１０００ｍ：３′４２
２０００ｍ：７′２６（３′４３）
３０００ｍ：１１′０８（３′４１）
４０００ｍ：１４′４８（３′４０）
５０００ｍ：１８′２７（３′３８）
６０００ｍ：２２′０３（３′３５）
７０００ｍ：２５′３７（３′３４）
８０００ｍ：２９′１２（３′３５）
・・・距離走のペースですね（笑）
脚は若干気になりますけど
ほぼ大丈夫でしょう
前期のレースはおそらくもう出ないと思いますので
あとは秋の１万ｍに向けての
脚作りに入っていこうと思っています。
スピード練習の一環で佐賀ナイターの５０００ｍとかは走ると思いますけど
特別仕上げて出ることはないです
この時期にレース出ても記録は狙えないですから。
まずは土台作りで
ペーラン中心でしょうね
当然のごとく
距離走なんてやりませんよ笑
嫌いですからね、距離走なんて
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オーナーです
昨日はリハビリポイント練習をしました
リハビリなんで
８０００ｍＰＲ・・・
しかもキロ３′４０で（笑）
ぶっちゃけ
１２０００ｍやろうと思ってましたけど
おもいきり妥協してやりました（￣ー￣）ニヤリッ
１０００ｍ：３′４２
２０００ｍ：７′２６（３′４３）
３０００ｍ：１１′０８（３′４１）
４０００ｍ：１４′４８（３′４０）
５０００ｍ：１８′２７（３′３８）
６０００ｍ：２２′０３（３′３５）
７０００ｍ：２５′３７（３′３４）
８０００ｍ：２９′１２（３′３５）
・・・距離走のペースですね（笑）
脚は若干気になりますけど
ほぼ大丈夫でしょう
前期のレースはおそらくもう出ないと思いますので
あとは秋の１万ｍに向けての
脚作りに入っていこうと思っています。
スピード練習の一環で佐賀ナイターの５０００ｍとかは走ると思いますけど
特別仕上げて出ることはないです
この時期にレース出ても記録は狙えないですから。
まずは土台作りで
ペーラン中心でしょうね
当然のごとく
距離走なんてやりませんよ
笑嫌いですからね、距離走なんて
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