2013/3/6

1週間でできるダイエット  

1週間でどれくらいを目標とされているかがわからないのですが、
基本的に1ヶ月に健康的に痩せることができるのが2.5キロ前後なので、

1週間で 2.5k÷4week=0.6k

痩せることは可能だと思います。
お腹から下がメインですと、1日摂取カロリーを基礎代謝くらいにして、
毎日コアリズム(またはそれと同じくらいの運動量のある運動)を行えば、
1キロくらい
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2013/3/6

teacup.ブログ START!  

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