ＤＡＹＳ

沖縄生まれ沖縄育ちのワタクシが、日々なんとなく思う事。￠(▽⌒〃)

たまには毒も吐いちゃうし(￣д￣)

うちな～ぐちも飛び出ます(*^－^)ノﾊｲｻｲｯ

只今、京都で本業のナースに返り咲き。奮闘中でございやす(笑)。

いらっさ～い♪
もしお暇でしたらハーボットの『やっしゃん』とも
遊んでくださいましぇ（*＾－＾*）

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2005/10/14

「心療内科の主治医の案☆」　　健康

メンタル的要素を含みますので、読みたい方だけ読んでください。

昔は（といってもここ2年くらいですが）、うつのために自殺念慮があった私です。
今はほとんどないですけど、時々フラッシュバックを伴った恐怖にさいなまれることがあります。
皆さんはどうでしょうか？

ということで、こないだの診察で先生にこんなことを教えていただき実行中です。

ホワイトバンド…ならぬ輪ゴムバンド。

輪ゴムを手首に通して、気持ちがイライラしたりする時に思いっきり輪ゴムを引っ張りパチンってするんです。
適度の痛み刺激が、リストカットの予防になるんだそうです。
薬よりは安全ですね。

他にもいい案あれば、教えてください♪
…ていうか、もちろん今リストカットがしたいわけではありませんよ（*^-^）。

投稿者: あかみね

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