知らなかったダイエットと健康情報
誰でも知りたいダイエットと健康の関係
カレンダー
2018年
April
Sun
Mon
Tue
Wed
Thu
Fri
Sat
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
掲示板
掲示板の設定が行われていません
最近の記事
ダイエット用お粥
ダイエット用キノア配合ごはん・お粥
ダイエット用雑穀配合ごはん・お粥
ダイエット用五穀米ごはん・お粥
ダイエット用発芽玄米配合ご飯・お粥
記事カテゴリ
ダイエット方法 (12)
健康の常識 (0)
ノンジャンル (0)
ダイエット食品 (5)
検索
このブログを検索
ブログサービス
Powered by
2009/10/16
「ダイエット用お粥」
ダイエット食品
ダイエットの食事制限には、お米などの主食を制限するのが効果的です。
お米は普通に炊いたものを食べても良いのですが、やわらかいお粥にした方が水分が増えてカロリーを減らせます。お粥は、消化吸収に優れた、水分の多い低カロリー食なので、ダイエットに適しています。
続きを読む
0
タグ:
ダイエット
食品
投稿者: daijobu
詳細ページ
-
コメント(0)
|
トラックバック(0)
2009/9/8
「ダイエット用キノア配合ごはん・お粥」
ダイエット食品
ダイエットの食事制限には、お米などの主食を制限するのが効果的です。
ただし、白米を主食にしている人が主食の白米を制限するのは良くありません。白米はもともと栄養分が偏っているので、量を減らすと一部の栄養素は不足してしますからです。
そこで、白米にキノアを混ぜて、ご飯やお粥として食べる食事スタイルもお勧めです。
続きを読む
0
タグ:
ダイエット
キノア
投稿者: daijobu
詳細ページ
-
コメント(0)
|
トラックバック(0)
2009/8/31
「ダイエット用雑穀配合ごはん・お粥」
ダイエット食品
ダイエットでは摂取カロリーを減らすために、食事制限がどうしても必要です。
ただし、白米ご飯を主食にしていて、ご飯の量を減らした場合、栄養不足になりがちです。白米はもともと栄養バランスが悪いので、白米のごはんを減らすと、少ない栄養素がいっそう少なくなり、栄養不足になってしまうのです。
ただし、主食に雑穀などが多く含まれていれば、主食の摂取量を減らしても、栄養の量とバランスはかなり保たれます。
続きを読む
0
タグ:
ダイエット
雑穀
投稿者: daijobu
詳細ページ
-
コメント(0)
|
トラックバック(0)
1
2
3
4
5
| 《前のページ |
次のページ》
/6
記事
画像
新着順
投稿順
teacup.ブログ “AutoPage”