トレイルランナーズ

先週やっとスノーボードに行くことができました。仕事がなかなか楽しくて、やっと一段落（？）つけて旦那と、戦友のKoh様と一緒に滑ってきました。

その日は最高のコンディション！

パウダースノーをおいしくご賞味…と言いたいところですが、パウダーがいまだに苦手な私。ついつい暴走＆クラッシュ＆沈没。

パウダーバーンで転ぶと、起き上がるのに一苦労です、ヤレヤレ…

なんで暴走するのか？？

トレイルランナーに聞きました。

「パウダーを滑る時って、軸は後ろだったよね？」

「いや、ニュートラルだよ」とトレイルランナー。

え！？？そうだったの？？

試しに軸をニュートラルにしてみました…するとあら不思議！

体が安定しスピードも調節できました。

足もさほど疲れません。めっちゃ楽！！！びっくりです。いままできっと軸が後ろすぎて板が暴走し、コントロールも出来なくなっていたに違いありません。

ニュートラルで滑る時の感覚は、走るときの感覚と似ています。
走るときも軸を意識していましたが、それがスノーボードにも生きているんですね。

そのあとのパウダーはいままで以上に楽しめました。みんながパウダーに狂っているのも、いまならわかります。パウダー最高！！


ちなみにそのあと、ニュートラルを意識しながらコブもだいぶ滑れるようになりました。

本当に軸って大切なんですね！


いままで知っていたけれど、体からわかったと思えた貴重な日でした。





＜今日の一言＞

心にも軸を




＜今日の一枚＞









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<神ノ川園地〜風巻きの頭〜袖平山〜姫次>
またまたここでも渋滞がおこっていました。でもクタクタだったのでちょうどいいスピードだったかもしれません。長い登りなので自分のペースでゆっくりゆっくり登っていきました。

風巻きの頭はどこだったのかよくわかりませんでしたが、とにかくひたすら姫次をめざしました。


崩落地の所は絶景で、「すごーい！！」と疲れも忘れて叫んでいました。でも足元がゴロゴロ岩で、足を捻挫しそうになりました。

ひたすら無心に登っていると、スタッフの方達が！

「姫次ですよ〜！」と

本当に！？？もう頂上についちゃったの！？？

俄然元気がでてきました。やったあ！！
力を振り絞ってガシガシ登っていきます。これを越えれば下るだけ！！！

しかし…何かおかしい…頂上までは少なくとも２時間はかかるはず。でも１時間ちょっとしかかかっていないし…？？一向に下りが現れないし？？

近くのランナーに聞いてみると…

「まだ姫次まで３０分はかかりますよ」

何ですってぇ！！スタッフの方にだまされた？ただの聞き違い？勘違い？
さっきまでの元気がみるみるしぼんでいきました。あと…３０分…

ここで補給のジェルを詰め替えるために荷物を降ろしました。

水がない！！


あと２００ml！！どうしよう？

「姫次には給水はないですよ」と通りすがりのランナーさん

ショックΣ(ﾟДﾟ|||）

さらにまた足がつり始め、練り梅を使おうとすると…

もうない

ダブルショックΣ(ﾟДﾟ|||)

泣きそう(ノД`)・゜・。

とりあえずひとやすみしながら、めそめそしていました。


<姫次〜ゴール>
自分をだましだまし（わざと「楽しい〜♪」とか言ってみる。にやけてみる←あやしい）やっと最高地点の姫次に到着しました。

水！！あるじゃん！！*。(*´Д`)。*°

ほっとしてまたもや泣きべそをかきそうになりました。
スタッフの方、本当にありがとうございます！ヽ(*´Д｀*)ﾉ

｢あと8ｋｍです！！もう下りだけですよ」

まってました、その言葉！！

またもや元気が出てきました。下りは大好き！！

ところが…いざ突っ走ろうかと思った瞬間

両足が完全につりました(￣▼￣|||)

今度は練り梅がありません。

どんどん足がカチーーンと硬くなっていくのがわかりました。なんで！？せっかくこれでタイムが縮められるのに！！歩くこともままならない状態です。また泣きべそ。

と、そういえばポーチの中に塩があったんだっけ？？

そう、万が一のために塩を忍ばせておいたのです。塩をなめてしばらくすると足が戻ってきました。これで走れる！！わりに急な下りだったのですが、土がふかふかしていて下りやすい状態でした。

と、草に足を引っ掛け、顔から転倒。トレランではじめて顔着してしまいました。でも幸いふかふかの土だったので、怪我はしていないようでした。でも女子なので、すごく気になりました。でも鏡もってない！！！

歩いている方に

「私の顔大丈夫ですか？？」

と意味のわからない質問をいきなりする始末。

「あちこち土がついていますが大丈夫ですよ°+(*´∀｀)ｂ°+°」

と親切なランナーさん。

お礼を言い、ほっとして先を急ぎました。でも、顔着のショック？なのか、泣きべそをかき始めていました。

「あと１キロですよ！」

とスタッフの方。

ああ〜もうちょっとだ！！

さらにラストスパートをかけると、車道にでました。

「あと１,２キロですよ〜！！」

とスタッフの方

伸びてるし！！Σ(￣□￣lll)

突っ込む暇もなく、ひたすらゴールを目指しました。

ゴールではYくんと、Sさん、トレイルランナーが待っていました！

ああ、本当に終わったんだ〜！！

ゴールでがっくりと倒れこみました。もう動けない…

「あぶないので場所を移動してください」

とスタッフの方に注意されました。はい、すいません…でもうごけません…
完全に力を使い果たしました。はい、限界です。

終わった後のうどんと温泉は最高でした。

８時間を切れてよかったです〜♪+｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡+ﾟ

HRは平均153　追いこみました。　カロリーは4169キロcal消費です！
ダイエットを目指す方にオススメ♪

ちなみにハセツネは6000キロカロリー消費できます♪

全体的になかなか走りがいのあるコースでした。でもロードが多かったので来年は出ないかも…？？です。

お家に泊めてくれたYくん、運転してくれたEくん、わざわざ私のことを待ってくださったSさん、そしてゴール後動けない私のためにいろいろ動いてくれたトレイルランナー、現地でお会いしたミクシィのコミュニティの方達、感謝感謝です！！


その後3日間の全身筋肉痛と、背部筋、腹筋の過緊張による胃のハリ感に悩まされました。とほほ。


「本番でここまで追い込めるのはすごいけど、本当は練習でここまで追い込まなくちゃだめだよ」

とトレイルランナー（鬼）





<今日の一言>

「だって私は普通の主婦だし！ヽ(#`Д´)ﾉ」

トレイルランナーに反抗




<今日の一枚>






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北丹沢１２時間耐久レースに今回は初参加でした！

【大会当日】

一緒に参加したYくんとEくん、トレイルランナーと共に３時４５分ころYくん宅を出発。現地には５時１０分ころ到着。すでに下の駐車場は満車で上の駐車場に車を停めて準備をしました。

あっという間にその駐車場も満車になっていました。早く現地につかないと、受付時間が過ぎてしまう可能性大です。来年参加される予定の方、気をつけてください！

受付をすませて荷物を預けましたが、ここでも３０分近く時間がかかり焦りました。気がつくとスタートまで１５分となっていました。まだアップも済ませてなーーい！！



<スタート〜神ノ川キャンプ場>
朝7時にスタート！

スタートからロードの登りが数キロ続きました。ロードが大嫌いの私は完全にスタートダッシュに出遅れました。最初のトレイルの入口はすでに渋滞。あーーあ…
遠足みたいだなーなんて思いながらボーっとしていましたが、緊張のためか、HRが170を下回りませんでした。私の心臓は大丈夫なのかしら？？

神ノ川キャンプ場が見えた時はほっとしました。


<神ノ川キャンプ場〜鐘撞山〜神ノ川ヒュッテ　第一チェックポイント18.44ｋｍ地点>

うわさ通り、すごい山でした。果てしなく続くかと思われる登りは、去年のハセツネの三頭山を思い出させてくれました。ああ〜忘れてた苦しみ…

急斜ではまた渋滞が起こっていて、その隙にフルーツやジェルを摂って待っていました。両足はこの頃からつりはじめ、持っていた練り梅で回復。すごいよ練り梅！！

下りは思ったほど急ではありませんでしたが、沢山の方が通っただけあって、土が滑りやすくなっていました。巨大ミミズ君がのた打ち回っていました。ああ、ごめんよ…

と、気を抜いたとたん、転倒。右足が完全につって立てなくなってしまいました。その状態でしばらく休んででいたら、案外早く回復したので先を急ぎました。

リタイアかな〜？と思いましたが「行けるとこまで行ってみよう」と自分を励ましながら進みました。

第一チェックポイント(制限時間4時間半）にはスタートから3時間半で到着しました。
湧き水が命の水のように感じました。

バナナを配っている白雪姫にびっくり。手作りのきゅうりの塩漬けがおいしかったです。スタッフの方、現地の方達のおもてなしに心がなごみました。

チェックポイントは給水所よりも奥にあるので、気をつけないとタイムが遅くなります（笑）


<神ノ川ヒュッテ〜日陰沢原頭〜犬越路〜神ノ川園地　第2チェックポイント　29.04ｋｍ地点>
第１チェックポイントからはまた登りが続きました。バナナ効果か、白雪姫効果か、おばちゃん効果か、ちょっとだけ元気になっていました。

登りきると再びロード。またまたへこむ私。硬いアスファルトで左足がズキズキ痛み出しましたが、ここで歩いてはいけないと思い走り始めました。ごろごろした落石が沢山落ちていて、自分のところまで落ちてきたらどうしようとビクビク。

結局１回も歩くことなく第2チェックポイントまで到着しました。７，８キロくらいロードだったのでしょうか？とにかく長かった…

第2チェックポイント(制限時間6時間）が見えた時は本当にほっとしました。
スタートから５時間くらいで到着しました。






その�Aに続く…







<今日の一言>

練り梅はマストアイテム！




<今日の一枚>





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やっぱりタンクトップで出ればよかった…スタート時に気温がちょうどいいときは走ると暑くなります！

行ってきました北丹沢12時間耐久レース！！





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結果は…










無事完走！！
8時間を数分切る事ができました！！

年代別（44歳以下）では女子140人中30番台に入ることができました☆7時間を切る事が目標だったのですが無謀な目標だったようです。

練習不足を痛感しましたが、いまの私の「実力」ですね…

「練習量のわりにまあまあなんじゃない？」

とトレイルランナーヾ(｡｀Д´｡)ﾉ彡☆ﾌﾞｰﾌﾞｰｯ!!

試走もせず、初めてのコースだったのでドキドキでした。やっぱり試走は大事です。
何度か渋滞に巻き込まれたのも辛かったです。


ハセツネとどっちがキツイかと聞かれれば…

「どっちもきつい」

です…

1年近くかけてあの辛さ（ハセツネ）を忘れていたのに、また思い出してしまいました。ロードが案外多くてそれも精神的にダメージが大きかったです。足が4回つったり、転んで顔面着地したり、本当に辛かったです。ゴール10キロ前から泣きべそをかいていました。ゴールできたときは涙が…

あ〜しんどかった☆

でもその後の温泉は最高でした。

詳しくはまた明日にレポートします☆

北丹沢12時間耐久レースに出場された皆様、関係者様、本当にお疲れ様でした！！










<今日の一言>

筋肉痛で目が覚める♪体の向きが変えられない♪




<今日の一枚>


またアレがやってくる…



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もうすぐ北丹沢のレースです！あと6日です！！
ああ〜どうしよう…

結局靴擦れがひどくなってしまって、あんまり練習できませんでした。もっとガッツリ練習したかったのに…でも仕方ありませんね。案外ガッツリ練習しすぎて怪我していたかもしれませんし…

昨日今月の練習を振り返ってみました。

6月2日トレイルランニング（白山公園内）1時間
6月3日登山（八海山）1時間
6月6日トレイルランニング（時水〜城山往復）40分
6月9日ランニング20キロ、2時間半
6月11日トレイルランニング（時水〜丸山往復）1時間15分
6月14日トレイルランニング（時水〜丸山往復）1時間30分
6月16日マウンテンバイク　1時間半
6月19日トレイルランニング（白山公園内）30分
6月21日トレイルランニング（時水〜城山往復）1時間
6月24日トレイルランニング（時水〜丸山〜両新田口往復）2時間

いつも4〜5キロのリュックを背負って走っていました。（さすがにロードは1キロでしたが）

本当だったら4時間くらいは山を走りたかったです。でももう直前なのでゆったり走って疲れを取っていこうと思います。


トレイルランナーの練習量にははるか及びませんが、書き出してみるとまあまあ練習していたのかなあ？という感じです。記録に残しておくと、あとでいろいろと振り返る事ができるのでいいですね♪






<今日の一言>

できないことをやってみたい♪




<今日の一枚>


下りはトレイルランナーと同じ速度で走れるようになりました☆あとは登りのスピードと、スタミナ…道はまだまだ遠いです☆




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