トレイルランナーズ

トレイルランニングの魅力は、なんといっても

・手軽にはじめられること

です。山を走るだけがトレイルランニングではないと思います。舗装されていないところならまずはどこでもいいでしょう。公園、堤防、あぜ道など未舗装の踏み固められたところ(トレイル)を走ればもうそれは、立派なトレイルランニング！

ですから

”自分はかたちから入る派”

という方以外は、別に家にある運動靴で大丈夫。まずは家の近くの未舗装の踏み固められたところを走ってみてください。固いアスファルトとは違った感触、土のやわらかさを感じてみてください。肩肘張る必要はありません。遠くに行くのが大変であればまずはこれで十分！

普段運動する格好(なければ動きやすい格好であればなんでもOK！)でまずはLET'S GO!!!

ちょっと体が慣れてきて

”どこかもっと自然の中を走ってみたいな〜”

もしくは、

”なんかこれおもしろそうだから専用の道具を買ってみようかな〜”

とおもったら道具を少しずつ揃えればよいと思います。スポーツメーカーの方の意見ではありません（笑）

でも、これは大事。

”道具を揃えたはいいけどつまらなくて一回しか使わなかった”

なんてことになったらその道具が家の中で邪魔でしょうがありません。道具もかわいそうです。ですから、まずはちょっとやってみてそれからいろいろ決めてみては。

ところで、おもしろくてちょっと遠く（全行程1〜2時間）に行ってみたい、もっと快適にトレイルランニングを楽しみたいと思ったら、



・トレイルランニング用のシューズ



・トレイルランニング用のパック



・ハイドレーション（管がついた袋状の水筒）

などを揃えればあれば一気にそれっぽく、そして快適になります。

また、パックに

・お気に入りのお菓子や果物

飴などでも十分。バナナはやめたほうがいいです。ぐちゃぐちゃになる可能性があるので。自分が食べやすいもの、好きなものを。でも、暖かくなると変形、変質するものは避けたほうがいいです。チョコレートとか・・・

・水1リットル前後

気候、発汗量にもよります。ハイドレーションにいれてもっていきましょう。

その他のものとしては、

電波があれば便利な携帯電話（濡れないように袋に入れて）。



雨が心配なとき(梅雨時など)は特に雨具。

はじめていく場所は地図。

暗くなるかもしれないならヘッドライト。

などを行く場所、天候、予定などに合わせて持っていくといいです。ただ、荷物が増えれば、体力を使う分疲れやすくなります。軽いほうが走りやすくて楽しいのでその辺は体と相談しバランスを心がけてみてください♪




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”やってみようトレイルランニング”

■期日：2008年7月13日(日)
■集合：AM8:00　新潟県・南蒲原郡田上町・護摩堂山登山口駐車場(正午頃終了予定)


前回5月18日開催イベントの様子

■定員：15名
■申込・問い合わせ先：
登山とアウトドアの専門店パーマーク（Parr Mark）ホームページは⇒こちら
TEL（0258）37-1200

前回、5月18日(日)に開催されたイベントレポートは⇒こちら

今年はこの後、10月、11月辺りを予定。

みなさまに実際お会いできる貴重な機会。お会いできるのを楽しみにしていま〜す☆

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＜今日の一言＞
やってみる前から判断しない。やってみてから物事をいう。




＜今日の一枚＞


Photo By Masakichi




”トレイルランナーによる”
プライベートトレイルランニングレッスン（個人・グループ）
好評開催中！！！



’08年　4月末、東京でのグループレッスンの様子

レッスンでは･･･

・いきなり山を走るのは不安･･･
・まず何が必要なの？
・どんなトレーニングがいいの？
・がんがん山を走ってみたい


などなどみなさまそれぞれの要望にお答えしながら行っています！

これまで参加なさった方の声は→こちら
詳細はこちら→




”世界中の人々と話をすることによって、あなたがまだ見たことのない、知らなかった世界を知ってほしい！”

という想いからマンツーマン英会話

をみなさまの協力をいただきながら運営しています。




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