トレイルランナーズ

すね筋〜ハムストリング〜背筋までいい感じで筋肉痛。

なにをしたのかというと・・・

トレイルランニングではありません。

去年の秋以来、久しぶりにサッカーをしたから。昨日、ある友達が

”最近走っているから、いくらでも走れるけどサッカーをするとここが痛くて〜”

と股関節を指していっていたので

”それはまだ体ができてないからじゃない？そのうち痛くなくなるよ”

なんていっておきながら・・・人のことは言えません、ハイ。

でもいいんです。これでいいんです。

一度よいフォームを作たら、同じ動きでひたすら、というランニングとちがって、トレイルランニングをしているときは、右に左に、のぼって下って。それに合わせて動きが変わります。

いわば総合力。

ですから、違う筋肉を使うスポーツをどんどん楽しむ。これがいいと思っています。同じ筋肉をひたすらよりは負担も少なくできますし。怪我も。

ということで、トレイルランナーはできる限りいろいろなスポーツをやって遊んでいます。


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昨年のイベントより

今月開催予定の今年第一弾のトレイルランニングイベント

”やってみようトレイルランニング”

のお話をしにいってきました。

■期日：2008年5月18日(日)
■集合：小千谷市・道の駅ちぢみの里 AM10:00 (PM14:00頃終了予定)
■申し込み締め切り：5月13日(火)

詳細はこちら→パーマークさんのホームページ
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＜今日の一言＞
トレイルランニングは総合力




＜今日の一枚＞



ニュージーランド・オークランド市内にもこんなトレイルがあるんです





”トレイルランナーによる”
プライベートトレイルランニングレッスン（個人・グループ）
好評開催中！！！

レッスンでは･･･

・いきなりトレイルを走るには抵抗がある･･･
・どうやって始めればいいのかわからない･･･
・トレイル用の走り方って？
・どんなトレーニング方法がいいの？

などというトレイルランナーの皆様の疑問にお答えしています！

これまで参加なさった方の声は→こちら
詳細はこちら→


kanaのお薦め！
↓(オンラインショッピングへ)

動きやすさ、それが大事♪

ところで、レース日記。続きはここから！いよいよオークランド→レースのためにクライストチャーチへ


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レースの一週間前。

3月20〜23日

一面牧草地のひらけた丘の上にあるファーム。（こんなところにすみたいな〜と思います）



そこがトレイルランナーたちが滞在していた友人宅。朝には、町をすこし見下ろしながら、正面にあった山を眺めつつリラックス。（トレイルランナーの左側に見える山がClevedon Scenic Reserve）







そこから自転車で約3時間かけてオークランドに行ったり、隣町まで移動するために1時間ほど自転車に乗ったりしました。軽い運動を続け体の疲れを取るようにしました。



3月24日

クライストチャーチへのフライト前日。空港泊のためにオークランド空港へ2時間かけて自転車で向かいました。クライストチャーチへ移動後、トレイルが近くになかった場合に備え、出発前にClevedon Scenic Reserveへ。



友人宅に滞在中、自転車で15分と近いこともあってClevedon Scenic Reserveはトレイルランナーのお気に入りになりました。そこにあるループを2周。目と体がトレイルの変化に自然と反応するようになってきたことを確かめることができました。

結局、これがレース前、最後のトレイルランニングとなりました。



3月25日

オークランドからクライストチャーチへ飛行機で移動。

3年ほど前、妻kanaと新婚旅行として自転車をこいだ道。オークランド−クライストチャーチ間を飛行機の窓から眺め

”あれからもう3年か〜、そんな気がしないな〜”

将来、どうしようかと悩んでいた学生時代から社会人。

そして好きなことを仕事にするために独立。想いを形にするためにアスリートとしての活動をしながらビジネスを始め今に。

前回は2週間ほどかかった道のり。飛行機でわずか1時間30分。

飛行機が南島の険しい山々の上空を飛ん出いるときに見えた風景。山の上に飛び降りることができそうな気がしました。どこもかしこも走れるように見え、

“あそこを走ったら気持ちいいだろな〜”

数日後にレースで走るトレイルを想像しながら、苦労して着いた山の頂上からの景色に感動するときのような感覚がしました。

“ついにやってきたんだな〜”

クライストチャーチ到着後、2年ほど前、日本のトレイルランニングのレースでであったニュージーランド人の友人、Stefanと町で再会しました。自転車で1時間ほどかけてStefan宅へ移動。レースが4日後ということでレース前最後のランニング。全力に近いスピードで約1時間。最後の調整を行いました。



3月26〜27日

レース前3日間はこれまでの疲れを取りつつリラックス。美味しいものを食べながら超回復を促し、体が軽い状態でレースに望めるように心がけました。



友人が釣ってきたサーモンのステーキ、うまっ！！！

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次回へ続く・・・




”トレイルランナーによる”
プライベートトレイルランニングレッスン（個人・グループ）
好評開催中！！！

レッスンでは･･･

・いきなり山を走るのは不安･･･
・まず何が必要なの？
・どんなトレーニングがいいの？
・がんがん山を走ってみたい


などなどみなさまそれぞれの要望にお答えしながら行っています！

これまで参加なさった方の声は→こちら
詳細はこちら→




”世界中の人々と話をすることによって、あなたがまだ見たことのない、知らなかった世界を知ってほしい！”

という想いからマンツーマン英会話

をみなさまの協力をいただきながら運営しています。