2018/7/16

50代  50才を前に

最近

50代になりまして

カテゴリを変えなきゃね。

「50代の過ごし方」?
「50代の暮らし」?
「50代ばばぁ」(笑)

さて
どうしようかな。

過ごし方が合うかな〜。

50代って
いろいろありそうで
不安です。
年齢的に…いろいろね。

親の事とか
自分の事もだけど、老後とかも気になるし。
いろいろ考える50代だと思う。

人生も半分以上過ごしてきてる。
残りの人生をどう過ごそうかなとよく考えるようにもなった。

あまり深く考えないほうがいいのよね。
つい
不安や心配とかが先に出ちゃって
落ち込んだりしちゃうけど

なるべく
深くならないように…。


一人バースデーケーキで祝う
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2018/6/28

断捨離  50才を前に

さっきまで
ものすごく睡魔があったのに

お風呂から出たら
目が覚めて

断捨離したくなり(笑)


片付け開始という


片付けって急にやりたくなるのよね。
模様替えとか…

台所の掃除とかも
夜急にやりたくなって
そこからあちこち拭き掃除し始めたり

なんだろうね(笑)

お風呂に入りながら
「あれとかこれとか要らないよな…」なんて思ったら
こんな時間に

片付けの神様が(☆∀☆)キラキラ



なんか
ちょっと広くなった感じが
満足感(笑)

ごみ袋2つも出たという
こんな時間になにやってんだかねf(^_^;

でも
やる気があるときにやっておきたい。

1週間のメニュー決めたし
お出かけコースも決めたし

もうちょっと頑張れそうな
あと半月で50代になるσ(・_・)ワタシは
終活ノートの書き換えとか
不要品とか整理したり

確か去年の今頃
思いきった断捨離をしたんだよね。
特にもう大きなものはないけど
使っていないものは…まだありそう。

夜かしになら無い程度
片付けしよう(笑)

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2018/6/18

試してみよう  50才を前に

お天気とコーネンキにやられっぱなしな
もうすぐ50代になるσ(・_・)ワタシ

体調わるでへこむけど
へこんでばかりもねぇ。

何かないかなぁ〜といろいろ探す。

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「聞くだけで…」

早速聞いてみた



心地良い音楽に
深呼吸しながら
ゆっくりな時間を過ごしたな。


人それぞれな体調変化
自分に合うものを探し
のんびり暮らす。

今のσ(・_・)ワタシには
のんびりが一番かなと
まぁ
普段のんびりしてるけど
深く考え込まないとか
もっと気楽に生きるとか

性格的な事もあるけどね。


サラダ
美味しそうだなぁ〜( ´∀`)
ついでに買っちゃった(笑)

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2018/5/14

コーネンキとσ(・_・)ワタシ  50才を前に

「ちょいローガン」

「コーネンキですね…」と言われた
もうすぐ50代のσ(・_・)ワタシ

月に一度
こうしたダルダル星人になったり
激しく何もしたくないヤリタクネー人や

張り切りばばぁになったり
いろいろ変化でお疲れモード。

時々なる
声ガレ…(´д`|||)
これが結構ツラくて
話をしたくなくなるほどなのよ。
めまいもやってきて
ゴロゴロして
引きこもり…。

この時
肩こりもかなりひどくなり

「なんもしたくねー」と言いつつ
ストレッチ。


σ(・_・)ワタシは自律神経の方なので
それに効くとか見つけると
始めるのよ。
で、ヨガが自律神経にいいと…DVDを見ながら数日間…(´д`|||)ん?

また
(´д`|||)?
で、(´д`|||)へんだなー

ヨガの後
必ず吐き気と気持ち悪〜で体調悪〜になった。
調べたら
合わない人らしいσ(・_・)ワタシ

誰でもOKっぽいのにね。
キツいポーズで深く呼吸したりがσ(・_・)ワタシには合わないらしい。

やめた。

軽いストレッチと
無理なく呼吸法とか歩き方とかをやることにした。

みんなそれぞれだからねぇ。
合う合わないがあるのよね。



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2017/10/25

ヨガマット&ポール  50才を前に

肩こりがひどいばばぁは
ネットで調べて

購入。

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ヨガポール。
(マットは前に購入済み(^^;)

早速やってみた(笑)

ポールの上に寝転がりゆらゆら揺れたり
足や手を垂直に伸ばしたり
ちょっと気持ちいい(^-^)

少しはこれで良くなってくれるといいのだが…f(^^;
まぁ続けてみよう。

食事の量が減ったり
疲れがなかなか抜けないとか
歳を感じる…(´д`|||)
更年期絡みもあるだろうけど
気持ちを前向きに楽しみながら
あれこれこなしたい。
憂鬱だと思うと、自律神経までヘナヘナになるから
まぁちょっと出費したけど、やってみようを優先に(*^^*)

体が疲れてるときは休み
無理しても回復遅いからね(--;)
そこらへんも歳を感じるよ。

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2017/9/26

楽しむ時間  50才を前に

断捨離もするけど
物も買う


買うときは時間をかけて
考える

ホットヨガをお風呂場でやってる事が続いているから

買っちゃった(笑)
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湯船に浮かべて〜
ぼんやり風呂に浸かろう。
ヨガやって
顔マッサージして…
自分の時間を楽しむ


欲しかったワンピースが届いた(*^^*)
お出かけが楽しみ


こういう楽しむ時間って
心に良いよね。

パンを作ること
わんこと楽しむこと
お出かけすること
アルフィーのライブに参加すること

今の私の楽しむ時間かな。
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タグ: 気持ち 終活 老後

2017/9/10

ホットヨガ  50才を前に

体を動かす

毎日回数は少ないが
筋トレとストレッチをやってて

何か他にないかなぁ〜と広告をパラパラ見てたら「ホットヨガ」生徒募集。
興味はあるけど、通うのが(´д`|||)ニガテ
お金もかかるし〜(;゚∇゚)ゼニネーヨ

で、検索したらお風呂タイムでも出来ることがあると!
今夜早速やってみた。

普段は半身浴
ジーッとしてるだけだったのを
ちょっとだけ体を動かす。

汗、ダラダラΣ(゚ロ゚ノ)ノスゴッ

半身浴しながら本読むよりいいかも。
次から飲水持ってお風呂ヨガやろう。
昨日買ったバスクリンでリラックスも出来たし(^^)b

お風呂グッズが欲しくなった(笑)

でもね
買ったら続かなくなるのよ(;゚∇゚)アハハ
前なら衝動買いをして
しばらく使って

忘れていくというパターン。
でも
断捨離をしてからは
購入するとき
本当に必要かをよく考えるようになって
衝動的に「欲しい‼」と思っても
「必要?」って考えると

要らないかなって。
断捨離をして
ちょっと成長した
ばばぁであります(σ*´∀`)


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2017/8/30

ボケ防止の1つ  50才を前に

今のばばぁの楽しみです(*^^*)

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U^ェ^UポロU^ェ^Uマルご飯の献立を考える。

食材の本から食材選び
レシピ本から参考に献立を考える。

人間飯もメニュー決めで頭を使うが、わんこ飯もシニア向けメニューで食材も増やして
美味しく食べてもらいたい(*^^*)


お出かけ計画ノート
公園付近にカフェがあるとか
どんな公園なのかを調べる((φ( ̄ー ̄ )

広場が芝生か
お弁当持参かなどを((φ( ̄ー ̄ )する。

少し気が早いが
紅葉を楽しめる公園を探し、久しぶりに「自分に」お弁当を作ってみようかな(*´-`)


シニアチーム
お出かけが出来る間は楽しみたい。

「いっぱい遊んだね〜」って思える…
時間を過ごしたい。


ボケ防止の調べもの。調べたら((φ( ̄ー ̄ )
書くこともボケ防止(*≧∀≦*)ワッシャッシャ
書くとやっぱり覚えてるのよ。

体力もそうだけど
なんかいろいろ忘れちゃったりとか
そういう部分が衰えていくとか

やだなって思ったり

そうならないように
努力も必要かな。

あ‼って閃いたことはやってみようと思ってる。

そう考えることもボケ防止だよね。
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タグ: 気持ち 終活 老後

2017/7/13

マッサージ  50才を前に

マッサージに行ってきた( ´∀`)
気持ちいいね。

肩こりは、ちょっと右肩がこってるかな。
でも
足が浮腫んでますと言われた( TДT)エエー

確かにマッサージしてもらってるとき
ちょっと痛かったのよね…(-""-;)
あと
腰。
リンパが〜って!!( ; ロ)゚ ゚

そっか…( ´Д`)

担当の方が丁寧に教えてくれて
ほんと
ばばぁにとって良い時間。

月に一度は行きたい…。
何も考えず
特におしゃべりもなく
のんびりとした時間。


今月はバースデーサービスで割引券付きで少しお安くなる。
今月中何度でも使えるということなので
ライブ前か後で行こうかな。


年齢を重ねると
お肌もいろいろと(;_;)
あまり気にしないで来たけど、

ちょっと気にし始めた50才前ばばぁ(笑)
マッサージしたり、顔パックしたり〜今更〜なんだけどね。
良くはならんだろうけど(笑)
自分に時間を使うことを楽しんでる。


ちょっとしたことも
楽しむことが大事よね(*´∇`*)
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タグ: 気持ち 終活 老後

2017/6/20

複雑だったな  50才を前に

お墓の説明会に行ってきた…

というか、

「一緒に来て説明を聞いて見てほしい」と。

説明を聞いているうちに
寂しくなった。


「どうですか?」と聞かれたけど
話すと涙が出そうになったので
「そうですね…」と小声で返した。

家庭環境やそれぞれの生活環境、考えかたなどいろいろあるからね。昔とは違うからねと。

私も
断捨離〜生前整理〜終活ノートなどやっているが
まだ子供たちには話してない。

こういうこと話すって

ちょっと
ね…。

だから、親の気持ちと子供の気持ちがわかった一日だった。

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タグ: 気持ち 終活 老後



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