2013/7/24

笑顔いっぱい!成田キッズトライアスロン大会  セミナー

7月20日(土)に千葉県成田で行われた
「成田キッズトライアスロン大会」のセミナーを担当させていただきました。

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かれこれセミナーは3年目となっていて、子供たちの成長を毎年見させてもらっています。

大会前に嬉しかったことがひとつ。
5年前?くらいに開催した千葉県ジュニアキャンプに参加してくれた子との再会です。

もう高校1年生になっていて、いまは陸上部に所属していて
トライアスロンはお休み中ですが、弟が出場していてサポートにきていまた。
私のことも覚えてくれていて、少し話もできて嬉しかったです。

成田キッズは150名ほどのキッズたちが集まり、その後に中高生、大人のアクアスロン大会が開催されます。

この大会は、中台運動公園内のプールを利用するので安心して参加ができます。

たくさんの子供が駆け抜けました!

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大人もがんばります!

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私もゲストで走らせてもらい2位(オープン)に入りました。

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声掛けをしたり、ハイタッチをしたりと楽しませてもらいました。
ホノルルマラソンのTシャツとサーフパンツで走っている人がいて、
ゆるい感じでいいな〜と思っていたら、レース初出場でなんと!福岡からのご参加でした。

空港から近いから・・・ホントにそれだけかはわかりませんが(笑)
初レースを一緒に走れたというのは私にとっても嬉しい出来事でした。

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大人のレース後に「トライアスロンセミナー」ということで1時間実施。
前半は思いっきり遊んで身体作りをしました。

子供のころはテクニックうんぬんより、全力で駆け抜けることが大切です。

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よーい!GO!
と声をかけると真剣そのものです。

バイクの乗り方も練習しました。
ロードバイクの子が昨年より増えていましたね。
もちろん普通の自転車でも大丈夫です!

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セミナー後は表彰式。
幕張ジュニアキャンプに参加くれた子が表彰台に上がり、
やった〜!と報告してくれました♪

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表彰式後は、私のバイクサプライヤーのBOMAのプチ試乗会をさせてもらいました。
女の子はギリギリの高さでしたが、速い〜!と楽しんで乗ってくれました。

こうやってジュニアの頃からロードバイクに触れる機会を増やしていければと思います。

また表彰式の時にBOMA様から商品提供もしていただきました。
来年はフレームを提供していただけるように頑張ります!

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また来年、成田キッズでお会いしましょう!!

関係者の皆様、ありがとうございました。
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2013/7/9

成長させてくれる場所!市川アクアスロン教室  セミナー

先週の土曜は市川アクアスロン教室の講師としてお招きいただきました。
今年で3回目です。

市川市民プールを使用し、円形の流れるプールを泳ぎ、芝の駐車場を走るコース。
本番同様に計測チップもつけて走りました。

昨年まではコースロープが張られた50mプールでひとりずつスタートしていましたが、
今年は10名ずつのウェーブスタートとなり、本番さながらを経験できたと思います。

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全体の参加者は49名。
初めてこういったレース形式に出られた方も無事に完走!
苦手なスイムでは一度も立たずに完泳されていました!!!

レース後は1時間のトライアスロンセミナーを担当させていただきました。
とはいえアクアスロン教室のセミナーですので、
興味を持っていただけるようにお話していきました!

・大会に出るとは?
・トライアスロンの心構え
・ストレッチ
・スイム実習(25mプールにて)

大勢の前で話すセミナーは、3年前の市川アクアスロン教室が初めてでした。
その時は頭が真っ白になってしまい、自分で何を話しているかもわかりませんでした(笑)
きっと参加者の方は???だったと思います。

コーチ業3年目、少しずつですが大勢の前でも伝えたいことを話せるようになってきたのは
この市川アクアスロン教室にお招きいただけているお蔭です。
関係者の皆様、この場をお借りして御礼申し上げます。

このセミナーに参加したことがきっかけで、トライアスロンにチャレンジしたい!
という方が一人でもいたら嬉しいです。

また午前中はキッズアクアスロン大会があり、たくさんの子供たちが駆け抜けました。

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幕張で開催したジュニアキャンプに参加した子もいて嬉しかったですね♪

最高のお天気に恵まれた市川アクアスロン教室。
また来年も楽しみにしています!!
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2013/6/29

トライアスロンジュニアキャンプやります!  CTU普及強化活動

大好評だった幕張トライアスロン大会に合わせて開催した
ジュニアキャンプを9月7日(土)に実施することになりました!

今回は千葉市トライアスロン協会ジュニアキャンプになります。

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担当は変わらず私とNASトライアスロンスクールの吉越コーチです。

9月8日(日)に稲毛海浜公園プールにて、千葉市海浜アクアスロン大会があります。
これのオプションとして、小学1年生〜中学3年生までを対象に行います。

バイクの乗り方基礎、オープンウォータースイムのコツ、
スポーツをやる上での大切なことは?

などなどを行います。

このキャンプはあまり本格的な子はいません。
まず子供のうちは思いっきり楽しむことが大切です!

たくさん身体を動かすのって楽しんだよ!
ということを伝えていければと思います。

お申込みは明日からです。

前回はすぐ定員になったので、なるべく早くにお申込みくださいね!

詳細はこちらをご覧ください。

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2013/6/22

コーチとしてやりたいこと  コーチング

最近セミナーの内容が多かったですが、
普段は勉強と指導と一人前のコーチになるべく日々勉強中です。

今日はすごく嬉しいことがありました。
その話はまた後に・・・

普段の活動として、
平日夜は毎日チームアオヤマの集団セッション指導でランとスイムを中心に行っています。
土日はチームセッションやイベント、セミナーなどです。

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平日昼は青山コーチの指導の見学をさせていただき
技術指導やトレーニング方法の指導(カウンセリング)などの勉強や

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スイム、バイク、ランの技術指導をしています。

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今一番多いのはスイム指導です。

チームアオヤマのメンバーさんはランニングされる方が多く、
夏は暑くてたくさんは走れないので、クロストレーニングとして
スイム、バイクを取り入れる方が増えてきています。

アクア(水)ウォーキングがメインの方もいらっしゃいますが、
プールに入ることで段々トライアスロンの道へと進む方もいます。

そしてまず最初にあたるハードルが・・・スイムです。

泳げなくてトライアスロンにチャレンジできない方が、多いのではないでしょうか?

大人から始める方はなかなか水を感じることができません。
私は小さい頃から水泳を習っていたので、この感覚を伝えるのはなかなか難しいです。

ではなぜ水を感じにくいのか??

その人の身体になったつもりで考えていくことで
ちょっとずつその共通点が見えてきました。

いま64歳の方で全く泳げない方を指導しています。
その方はランナーでトライアスロンに出場することが目標です。

最初は顔を水に付けられず、けのびをしても1mも進まず沈んでしまいました。

身体がとても固く、体幹も弱く、ストレッチと腹筋から徹底指導がスタート。

指導し始めて約2ヶ月。
今日、けのびで身体がしっかりと浮いて、7mくらい進みました。

前回は壁を蹴ったらすぐ足が沈んでいたので、もうこれだけで大大大大成長です!!

板キック(ビート板を使って足のみ動かして進む)も最初は1m未満でしたが、
今は15mくらい進めるようになってきました。

その方は今年は泳げるようになり、来年はバイクに乗れるようになり
再来年にトライアスロンにチャレンジする予定です。

私は泳ぎたいけど全く泳げない。
という方の指導法を確立させていきたいと考えています。

スイムは泳ぐ前にやるべきトレーニングがたくさんあります。

青山コーチは「走らないランニングセミナー」を開催されていますが、
私は「泳がないスイムセミナー」をやれるようになりたいと思っています。

陸でできないことは、水中ではできません。

これが陸でできるようになったら、泳げるようになる!良いフォームになる!
というメソッドを作り上げていきます。

64歳の方には実験台になっていただき(笑)いろいろと試している最中です。

夜のランとスイムセッションでも日々ヒントを得ています。

こういった発見が私自身とても楽しく、お客様がスキルアップされることが嬉しく、
目標達成に向けてサポートさせていただくことが私自身の喜びでもあります。

私が「泳がないスイムセミナー」が開催できる日を楽しみにされていてください!
もちろん水中でのルーティン、ランとバイクの指導法も磨きます。

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