2009/1/30

少ーしずつ  今日の出来事

昨日のオフは治療行ってまったりしました〜♪

身体全開です☆

今日はいつもの長水プールでスイムでしたが
毎週少しずつ確実に泳げるようになってきています!

途中50mのフォームを意識するセットがあったのですが、
短水プールの癖で100mを50mと勘違いして泳いでました…!

さっそくスイムをレースで試したいとこですが
次回のレースは来週のカーフマン!
デュアスロン(ラン→バイク→ラン)です。

2回目のランで脚が動かなくとても長く感じるんですよね。。

必死で走ってきます!
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2009/1/28

これからクロカンに!  今日の出来事

昨日はスイムLONGとバイクLONG!

バイクは久しぶりにちょっと遠回りして養老渓谷に行ってきました。

このコースは後半にポイントの登りが2つ。

折り返しの時点でもうパンパン…

1つ目でちぎれてここで90キロ地点。
残りは単独だ〜と思いつつもうひとつ登って
マイペースにいけるから…
でも向かい風か…

と思っていたらちょっと前にすれ違った男性に
『こんにちは〜!良かったら一緒に走りませんか?』
と声をかけていただき一緒に走ることに。

ラッキー♪
と思ったのもつかの間、
さっきの登りで脚を使い切ってた私は
ちょっとした登りでもいっぱいいっぱい。

彼は同い年でBR-1で実業団登録をしているとのこと。
30キロくらい引っ張ってもらいさよならしました。

でもひとりだったらもっとキツかった。
やっぱりラッキーでした♪

ありがとうございました!

帰ってきてからバランスボールやって
家に着いてからは完全にDOWN!!

久々にぐったりでした。
ご飯食べながら寝てました(σω-)。о゜

そして今日は朝スイムを終えて
これから清和クロカンです!

脚がもつれる予感ですが、これを乗り切れば明日はオフ!

前回のタイムを上回れるように
気合い入れて走ってきます!
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2009/1/27

部屋に癒しを♪  

ということでこれを☆

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サボテンと蘭です♪

かわいいでしょ♪♪

いつもお世話になっている
三番町のFIOREさんのものです。

いつも素敵なものが置いてあります!

ミニブーケはサービスでいただきました☆

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ありがとうございます♪
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2009/1/25

やーおーき♪  今日の出来事

相模大野の八起に行ってきました!

美味しかったー☆
かなり満腹です♪

しっかり食べた分、しっかり練習していきます!

おばちゃんごちそうさまでした♪♪

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