2005/9/30

あと・・・  トレーニング

RUN練もやって1000×3
先輩に引っ張ってもらって最後は3分17
自分の感覚としてはヨシ◎
日曜も動け!自分の身体よっ!!

おやすみなさぁ〜ぃ!

ってまだ誰にも教えてないから早くタイトル決めなきゃぁー
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2005/9/30

swim&bike  トレーニング

本日のメニュー。

ちょっと泳いでから、swimを400m+ローラー10分を2セット。
そのあとに200mHard+ローラー2分MAX。

swimの後のbikeの脚を慣らすために初めて取り入れてみました。
レースのswimの後に早く順応するために。
効果出るといいなぁ〜

そして今日の授業は体操理論及び実習を取ってみた!
一年生の必修だったみたいで周りは一年生だらけ

この授業はコミュニケーションを第一にするもの。
相手は一年生かぁ〜。
2つ年下ってだけでちょっと怖いような不思議な感じが・・。
若い子に負けないようにしなきゃ!!
・・・なににだぁ!?

明日は日曜に試合が銚子があって移動します。
その前に先輩の卒論の実験台でswim800mをMAX!!
指からたくさん血を取られてきます
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2005/9/29

友だち紹介  今日の出来事

同じ学科のゆかです。
ちなみに体育学部社会体育学科☆
たくさん授業取っててすごい忙しそぅ(*_*)
それに比べて私は・・・。
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2005/9/29

村上  レース!

25日は新潟でジャパンカップ6戦?の村上大会に出場してきました

2年前、何もわからず出た初エリート試合は見事に単独ビリ。
そして今回は・・・

5位

スイムはトップと30秒差ぐらいで上がり、5キロ地点で後ろのパックに吸収され6人。
その後、前の2人を吸収。
さらに折り返し前で更に後ろの3人パックに追いつかれで計11人に。

そのままランスタート!!

いつもはここでおしまいでラン勝負なんてできなかった。
けど今回はどぅなってもいいからイケるとこまでいこう!!
と思っていってみた。
そしたら・・身体が動く、動く!!

いつもと違う不思議な感覚になりながらいいペースで走れた。
ランラップも過去最高の38分47。
ちょっと短いなぁ・・・単発でも40分ぐらいだから

バイクに関しては力も技術もまだまだ。
もっと強く、上手くならなきゃなぁ〜。

今週は銚子でスーパースプリント。
スイム200m、バイク4`、ラン1、3`を3セット。
スプリント力が全くないからかなりキツイと予想されます
練習だと思って最初からがんばるぞぉー!!
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