アイ･マーレ

繰上げスタートなしの目標達成！
５名のスイマー！ではなくランナーお疲れ様でした。


ここで写真を撮っているだけで、入賞はしておりません。残念！

天候が心配されたが、晴れ！しかし、陸上競技場の朝は結構　「本気モード」

周りの選手がとても速い人に見える。スタート時間まで緊張、緊張・・・・・・。

繰上げスタートにならないよう５人で確認して各中継ポイントへ移動。

ついに来た！スタート時間！



ここからの写真はありませんが、５人ともちゃんとタスキをつなぎました。

レース後はちょっとハプニングがありましたが、充実した大会でした。

気になる順位ですが・・・・。２８チーム中　内緒です。

来年はアイ・マーレランナーズ　５チームぐらいで出場しましょう！

沿道での応援ありがとうございました。

明日はお待ちかね？

「第２７回津山駅伝」

ランナーズ？マスターズ？のメンバー５名が出場します。

目標はもちろん優勝ではなく、繰上げスタートにならないように！

コースは陸上競技場周辺！



第１走者は　Ａ地点〜Ｃ地点　５．２Ｋｍ
第２走者は　Ｃ地点〜Ｅ地点　３．７Ｋｍ
第３走者は　Ｅ地点〜Ｂ地点　２．２Ｋｍ
第４走者は　Ｂ地点〜Ｄ地点　３．６Ｋｍ
第５走者は　Ｄ地点〜Ｆ地点　２．４Ｋｍ

天候が気になるところでですが、頑張ってきます。

レッスン変更のお知らせ

１１月２０日（金）２０：００〜２０：４５
８０％エアロ→ボディライン

申し訳ございませんがよろしくお願い致します。

本日スピードアップのレッスンで

予定通り　４００ｍ自由形のタイムトライアルを行いました。

今までの練習の成果が発揮できたのか？

その結果は・・・・・・・・(>_<)

まぁタイムはさておき、来月もう１度　３週目に行ぉうかと・・・・。

次回は　�@今回のタイムを上回る。
　 　　　　�Aペースをつかむ。
　　 　　　�Bストロークの数を減らす。
　　　 　　�Cターン、またはターン後の姿勢と距離
　　　　 　�D泳ぎのフォーム、リズム

　　　　　　　　　　などの課題を頭において泳ぎましょう！

さっ！　これからも練習！練習！　来年は４００ｍの大会出てみません？

今日から２日間（１１月２０日まで）

スーパーヴァームパウダー

　　　　　　　　　　　　の試飲会を実施しています。



気温も下がって来たので、

「ホットスーパーヴァーム」も用意しています。

運動前に是非試飲していただき、運動効果を上げましょう！

体脂肪燃焼を助けてくれます！