リバウンドの2つの原因  ダイエットで痩せない原因

一週間でキレイに痩せて、リバウンドのないスリムな体になるためには、

なぜリバウンドするのか?という正しい原因を知っておく必要があります。


なぜなら、リバウンドをしうてしまうような、間違ったダイエット法を

二度としないようにするためです。


では、リバウンドの原因とそのメカニズムはどのようになっているのでしょう!?


その主なリバウンドの原因とメカニズムについてお話しします。


一つ目は、


私たち人間の脳は長い間キープしていた自分の体重を覚えています。

なので、急激に体重を落とすと体が長年維持してきた体重に

戻そうというはたらきによって効果が逆に働きます。


その働きによって、ダイエットを実践する前の体重よりも太ってしまうという

現象が起こってしまうのです。これがリバウンドの一番の原因です。



そして、もう一つの原因は、


栄養が偏るダイエットによってエネルギー不足になると代謝が落ち、

さらにカラダが貯蓄モードになってしまうという事です。


いままで一日2000キロカロリーの食事をしていて

2000キロカロリーを消費していた体の方が

同じカロリー摂取を続けても1800キロカロリーしか消費しなくなる・・・


つまり、ダイエットする前と食べる量は変わらないのに

なぜか、太りやすくなってしまったというのは、このように

体脂肪を消費しにくいカラダになってしまうためです。


これがリバウンドの原因とメカニズムなのです。


そのリバウンドの原因となる代表的なダイエット法が


・食事を抜く、食べないダイエット。

・○○だけ食べていれば痩せるという単品ダイエット。

・一食だけ決まったものに置き換えるダイエット。


このようなダイエットです。


そして、このようなダイエットをしている方は、間違いなく

「リバウンドするかも・・・」という不安を抱え、

食事制限をずっと続けないといけないと思い込んでいるようです。


あなたも経験ありませんか?もう絶対やらないでくださいね・・・。


間違いなく代謝が落ちて脂肪がつきやすい体になってしまいますから・・・。

そして、お肌はボロボロ!バストもなくなり、

色気のない、魅力のない体になってしまいますから。。。


そうならない正しいダイエットを実践してください。

正しい方法で実践したら、一週間で痩せていきます。

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